http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=4703 noreply@myjane.ru Wed, 22 Jul 2026 04:28:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45620 Сегодня первый день закрепления.<br /> Утром мужественно <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> сделала разминку. мне посоветовали лежачую разминку, можно заниматься с больными коленками, не все конечно получается, некоторые по 3-4, некот. по 10 повторов. Но ощущения в мышцах приятные. И душ с гелем для сжигания жиров серии Фитнесс боди. Взбодрило!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Отвес за сутки -0,600<br /> Сегодня можно расширить рацион.<br /> меню на сегодня:<br /> 7,00- 100 гр 1,5% молока<br /> 10,00 - 100 гр 0% творога с 1/4 свежей хурмы<br /> 13,00 - рыба отварная с рыбным бульоном<br /> 15,30 - 100 гр салата из свеклы и 1/4 яблока + 1 ч.л. 15% сметаны<br /> 17,30 то же что и в 15,30 Жулдыз Tue, 25 Nov 2008 05:06:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45541 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Отчитываюсь за 3 дня. Отвес -1,500 <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Сегодня последний день моей диеты, завтра начну потихоньку расширять рацион. Можно будет молочные продукты нежирные, рыбу, куриные грудки, фрукты.<br /> В субботу ходила на холодное обертывание в салон. сначала пощипывало, потом жгло, потом холодило. Не на все тело, на живот и предплечья - мои самые проблемные места. На кг сильно не отразилось, но в талии ушло 2 см. Еще сделала маску на лицо, которая действует не только на кожу, но и на мышцы лица, такое ощущение, что лицо все скукоживается. Но после маски кожа на лице так хорошо подтянулась. Жулдыз Mon, 24 Nov 2008 04:23:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=45397 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Добро пожаловать, дорогие гости!<br /> <br /> Предыстория: Полнота у меня генетическая, наблюдалась у всех предшествующих поколений.<br /> И сын тоже. В возрасте 17-30 вес колебался 80-87, в 30 лет в течение года похудела на 21 кг с помощью периодического 3-дневного голодания. Потом родился сын, набрала 10. весила 74 кг. А потом перешла на сидячую работу с постоянными чаепитиями от скуки, в итоге год назад дошла до 110 кг. Стали болеть коленные суставы, остеартроз. Зимой еле передвигалась. Весной и летом похудела до 106, но осенью вес вернулся. И вот 27 октября начала курс иглотерапии вкупе с диетой, сейчас вес 102,9. остался еще 1 основной сеанс, и 10 дней закрепления веса.<br /> Нужно подобрать какие-то упражнения с учетом больных суставов, не знаю пока, да и не готова пока морально. ДАЙ БОГ МНЕ СИЛЫ ДОЙТИ ДО НАМЕЧЕННОЙ ЦЕЛИ И ЗДОРОВЬЯ! <br /> Ваши комментарии и подсказки будут очень желательны! Жулдыз Fri, 21 Nov 2008 10:06:43 GMT