http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=4285 noreply@myjane.ru Wed, 22 Jul 2026 07:15:26 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58654 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Наконец-то вес снова пошёл вниз, теперь я снова себя чувствую сильной и мои цели как никогда чётко высвечивают в мозгу <img src="images/smiles/sign13.gif" alt="sign7" border="0" /> Надеюсь к НГ скинуть ещё 7 кг, и надеюсь расстаться с ними насовсем. <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Viola Mon, 17 Aug 2009 17:13:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58389 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Вот снова лето подходит к концу, почти год прошёл, как я в Ваших рядах, и снова я начинаю постройнелки заново, т.к. вернулись несколько кг которые я с такими усилиями сбрасывала, на сегодня мой вес 110,5 и никак не хочет уходить.<br /> Начинаю борьбу с лишними кг или точнее продолжаю!!! Viola Tue, 11 Aug 2009 17:21:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=48229 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_scared.gif" alt="испуганное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> испуганное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот вернулась из отпуска, ездили к родителям мужа на НГ и рождество. Вернулась набрав 2 кг, я в шоке, вроде бы ничего там не ела, пила чай с медом редко да старалась урезать в двое всё что мне накладывала мама, но видимо плохо старалась... <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> <br /> <br /> Вот теперь навёрстываю упущенное, буду стараться нагнать девчонок. которые убежали уже очень далеко в постройнении... Viola Sun, 18 Jan 2009 17:56:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=46871 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Скоро Новый год, праздники, надеялась к ним сбросить ещё пару кг, но скорее всего уже не успею, за 4 месяца мало что получилось, не рада, но и не унываю, бум стройнеть дальше, цели не изменились, а значит надо двигаться дальше!!!<br /> За 4 месяца сбросила 9,4 кг<br /> В сантиметрах в среднем ушло по 4 см везде, если суммировать то - примерно -30см на всю фигуру, что не так уж и плохо <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Хотелось сбросить 12 кг, но не судьба, плохо, наверное старалась или всёже болезнь сказалась <img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> Начнётся новый год и с новыми силами приступлю к дальнейшим действиям!!!! Viola Thu, 18 Dec 2008 18:20:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=44204 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Вот к чему я привыкла за эти 2,5 месяца<br /> 1. не ем после 17.00-17.30<br /> 2. не ем сладкого после обеда<br /> 3. пью не меньше 3 литров воды в день<br /> 4. ем отдельно мясо, отдельно гарнир (стараюсь, правда иногда не получается)<br /> 5. пью зелёный и белый чай<br /> 6. делаю зарядку с полотенцем через день<br /> 7. танцую вечером по 30-50 минут<br /> 8. делаю самомассаж каждые 3 дня<br /> 9. 1 раз в 2-3 недели пью очищающие чаи дня 3 -4<br /> 10. не ем хлеб если он не отрубной или не из грубой муки<br /> 11 стараюсь не есть сахар, купила заменитель, ем много овощей и фруктов<br /> 12. принимаю контрастный душ (1-2 мин. - горячий, 1 мин. прохладный, чередуя 3-4 раза)<br /> <br /> Результат правда не очень, пока только около 9 кг, сбросила за 2,5 месяца( изначально была 117,4 кг, на форум пришла с весом 115 кг), в первый месяц ушло почти 6 кг, но это из-за воды, как я понимаю.<br /> Сантиметры тоже ушли:<br /> В талии -9см<br /> в бёдрах -4см<br /> руки -4,5 см<br /> ноги -2,5 см<br /> грудь -2,5 см<br /> Вот такие результаты, а сейчас вес всё медленнее движется к минусу, вот я и решила ввести ещё новшества.<br /> 1. заняться спортом<br /> 2. приобрести тренажер<br /> 3. снизить корридор до 1000 ккал в день<br /> Может это поможет?!<br /> <span style="color: indigo"></span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span><span style="font-size: 12px; line-height: normal"></span><span style="color: darkred"></span> Viola Wed, 29 Oct 2008 15:24:04 GMT