http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3569 noreply@myjane.ru Tue, 21 Jul 2026 11:53:27 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=37005 <a href="http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line" target="_blank" class="postlink"> <img src="http://lines.net.ua/w_8_3_1211835600_1214859600_58_53.png" border="0" /> </a> AksinjaStar Mon, 26 May 2008 04:42:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=36470 да уж..расслабилась я не на шутку...набрала 2 кг за время праздников и до сих пор остановиться не могу...надо брать себя в руки...с завтрашнего дня и начну...завтра молокочаится буду, а потом постараюсь вернутся к прежнему режиму питания...вернее не постараюсь, а вернусь...вот...а еще хочу на аэробику записаться..в бассейн хожу 3-4 раза в неделю, но что-то мне оч уж нравятся физнагрузки и думаю, что аэробика в самый раз...так что с завтрашнего дня опять отчетики буду писать, а то так и до беды недалеко...в смысле что обратно 65 набрать можно....бррррр...аж страшно AksinjaStar Sat, 17 May 2008 20:07:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35658 <a href="http://www.myjane.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://www.myjane.ru/images/janelogosm.gif" border="0" /></a><br /> <br /> ТЕЛО-ВИТРИНА<br /> Ваше тело - это вы! Оно ваше глубинное «я», ваша визитная карточка и в этом качестве должно быть лучшим из лучших. Скорее всего, вы завсегдатай фитнес-центров и салонов красоты, а в какой-то степени и жертва моды. Вам нужно, чтобы тело было витриной ваших достижений, и вы готовы доверить его не только косметологам, но и пластическим хирургам. Испытывая постоянную потребность нравиться, вы уверены, что именно тело принесет вам любовь окружающих. Но что заставляет вас так страстно желать этой любви? Какой смысл в физическом совершенстве? И не является ли такой подход односторонним? Сводя отношения с телом к эстетике, вы рискуете так никогда и не раскрыть все свои потенциальные возможности. Чаще всего идеалы красоты - это просто мода. Следуя ее требованиям, вы жертвуете своей уникальностью. А может, подсознательно вы ориентируетесь на чужое мнение? Стремитесь стать такой, какой хочет вас видеть кто-то другой? Почему бы вместо этого вам не попытаться наладить со своим телом более непринужденные отношения, позволив ему быть самим собой, а не заставлять его играть по чужим правилам? А заодно и обнаружить в себе иные таланты - их наверняка окажется немало! <br /> <a href="http://www.myjane.ru/tests/gotest/?id=23" target="_blank" class="postlink">Пройти тест «Нравится ли вам ваше тело?» </a><br /> <br /> Cм. также на myJane: <a href="http://www.myjane.ru/articles/text/?id=45" target="_blank" class="postlink">значение фен шуй</a> AksinjaStar Sat, 03 May 2008 05:19:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35657 <a href="http://www.myjane.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://www.myjane.ru/images/janelogosm.gif" border="0" /></a><br /> <br /> Вы не входите в группу риска, но не забывайте благоразумно относиться к системе своего питания.<br /> <a href="http://www.myjane.ru/tests/gotest/?id=47" target="_blank" class="postlink">Пройти тест «Угрожает ли Вам нервная анорексия?» </a><br /> <br /> Cм. также на myJane: <a href="http://www.myjane.ru/recipes/text/?id=371" target="_blank" class="postlink">фасоль рецепты</a> AksinjaStar Sat, 03 May 2008 05:15:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35656 <a href="http://www.myjane.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://www.myjane.ru/images/janelogosm.gif" border="0" /></a><br /> <br /> Твоей изысканной душе важно не количество, а качество. Ты упорно добиваешься того, что по-твоему соответствует идеалу. Это касается и твоего отношения к еде. <br /> <a href="http://www.myjane.ru/tests/gotest/?id=40" target="_blank" class="postlink">Пройти тест «Твое отношение к еде» </a><br /> <br /> Cм. также на myJane: <a href="http://www.myjane.ru/recipes/text/?id=6" target="_blank" class="postlink">рецепты тигровые креветки</a> AksinjaStar Sat, 03 May 2008 05:13:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35654 <a href="http://www.myjane.ru/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://www.myjane.ru/images/janelogosm.gif" border="0" /></a><br /> <br /> Вы, может быть, и не слишком общительный человек, но почти всегда внимательный и приятный собеседник, хотя можете быть и весьма рассеянной, когда не в духе, но вы не требуете в такие минуты особого внимания к вашей персоне от окружающих. <br /> <a href="http://www.myjane.ru/tests/gotest/?id=70" target="_blank" class="postlink">Пройти тест «Приятно ли с вами общаться?» </a><br /> <br /> Cм. также на myJane: <a href="http://www.myjane.ru/articles/text/?id=115" target="_blank" class="postlink">психология интеллекта</a> AksinjaStar Sat, 03 May 2008 05:05:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35141 <span style="font-weight: bold">Вес 55 кг, ОТ 60,5 см, ОБ 91,5 см, ОН 50,5см</span><br /> <br /> завтрак: сок и творог с медом(463)<br /> перекус: 3 хлебца(40)<br /> обед: 200гр риса с овощами, огурец (180) <br /> перекус: творог с медом и изюмом(273)<br /> ужин: творог с медом и финиками(321)<br /> <br /> ИТОГО 1277 ккал AksinjaStar Fri, 25 Apr 2008 04:36:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35139 Сегодня почти нечто вроде разгрузки на твороге..Но это не специально...сильно у я творог люблю))<br /> завтрак: сок и каша(265)<br /> перекус: 3 хлебца, 3 финика(125)<br /> обед: творог с изюмом и медом(360)<br /> ужин: то же самое: (360)<br /> <br /> ИТОГО 1110 ккал AksinjaStar Fri, 25 Apr 2008 04:30:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=35137 С этого дня решаю повысить калорийность до 1200, посмотрим, что из этого получится)))<br /> завтрак: апельсиновый сок, каша(270)<br /> перекус: финики 100гр(290)<br /> обед: салат, хлебцы(150)<br /> ужин:творог с медом и изюмом(490)<br /> <br /> ИТОГО:1200 ккал AksinjaStar Fri, 25 Apr 2008 04:25:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34812 Даж нету времени в дневе записи сделать<br /> В целом меню как обычно<br /> в субботу 725 ккал<br /> в воскресенье 946 ккал<br /> в понедельник 953 ккал AksinjaStar Mon, 21 Apr 2008 16:00:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34629 <span style="font-weight: bold">Вес: 55кг, ОТ 60, ОБ 92, ОН 50</span><br /> <br /> завтрак: сок апельсиновый, каша(285)<br /> перекус: творог с медом (218)<br /> обед: 200гр риса с овощами (125), 25 гр хлеба(52)<br /> творог с изюмом и медом, чай(308)<br /> <br /> ИТОГО: 988 AksinjaStar Sat, 19 Apr 2008 06:51:02 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34520 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />завтрак: сок апельсиновый, каша с курагой и изюмом(339)<br /> перекус: творог с медом(200)<br /> обед: рис с овощами(143)<br /> ужин: творог с изюмом и медом(320)<br /> <br /> ИТОГО: 1002 ккал AksinjaStar Thu, 17 Apr 2008 18:57:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34497 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />завтрак: апельсиновый сок, каша с курагой(297)<br /> обед: салат, 100гр хлеба(308)<br /> перекус: груша 140гр (62)<br /> ужин: творог с медом, изюмом и курагой (324)<br /> <br /> <br /> ИТОГО: 991 ккал AksinjaStar Thu, 17 Apr 2008 13:25:19 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34334 завтрак: сок апельсиновый, каша (266)<br /> обед: салат, 3 хлебца(175)<br /> перекус: творог с медом и изюмом(346)<br /> <br /> <br /> ИТОГО: 787 ккал AksinjaStar Tue, 15 Apr 2008 02:34:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34277 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_teriayu.gif" alt="теряю голову" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> теряю голову&nbsp;<strong>]</strong><br />завтрак: сок апельсиновый, каша с персиками (266)<br /> перекус: творог с изюмом и медом(207)<br /> обед: салат с кальмарами(82)<br /> перекус: опять творог но еще больше(223), груша (62)<br /> ужин: салат (46)<br /> <br /> ИТОГО: 886 ккал AksinjaStar Mon, 14 Apr 2008 16:44:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34156 <span style="font-weight: bold">Вес 56кг, ОБ 92,5см, ОТ 60см, ОН 51см</span><br /> <br /> завтрак: сок апельсиновый, творог с медом, чай(297)<br /> обед: плов с овощами, огурец(155)<br /> второй обед: творог с медом изюмом и черносливом(283)<br /> ужин: салат=помидор, огурец, лук, морская капуста, сыр, йогурт натуральный(108)<br /> <br /> ИТОГО: 843 ккал AksinjaStar Sun, 13 Apr 2008 16:51:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34114 завтрак: апелсиновый сок(114), каша(209)<br /> перекус: 15гр изюма, шоколад(145)<br /> обед: 200 гр риса с овощами(140), огурец(15)<br /> ужин: творог с медом и изюмом(275)<br /> <br /> ИТОГО: 898 ккал AksinjaStar Sat, 12 Apr 2008 16:05:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34113 завтрак: сок апелсиновый(119), каша(193)<br /> перекус: 60гр кураги, 60гр лимона(162)<br /> обед: салат(87)<br /> перекус: шоколад(170)<br /> ужин: творого с изюмом и медом(271)<br /> <br /> ИТОГО: 1002 ккал AksinjaStar Sat, 12 Apr 2008 16:01:40 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=34002 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />завтрак: сок апельсиновый(57), каша(176)<br /> большущий перекус:240гр творога(170)<br /> обед: салат(80)<br /> ужин: творог с медом и изюмом(320)<br /> перекус: 2 яблочка(97)<br /> <br /> ИТОГО: 900 ккал AksinjaStar Thu, 10 Apr 2008 16:34:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33964 завтрак: сок апельсиновый(61), каша с грушей(157)<br /> перкус: яблоко(106)<br /> обед: салат(86), 3 хлебца(7<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /><br /> ужин: творог с изюмом(288), чай<br /> перекус: 2 мандарина(50)<br /> <br /> ИТОГО: 826 ккал AksinjaStar Thu, 10 Apr 2008 07:21:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33866 завтрак: апельсин 170гр(65), каша с грушей(156)<br /> перекус: 30гр кураги(72)<br /> обед: салат с хлебцем(9<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /><br /> перекус: кусочек шоколадки(30)<br /> ужин: творог с медом и изюмом, чай(290)<br /> перекус: мандаринки 200гр(72)<br /> <br /> Итого: 783 ккал AksinjaStar Tue, 08 Apr 2008 18:47:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33741 завтрак: 160гр апельсина(60), каша с курагой, кусочек шоколада(190)<br /> перекус: 3хлебца с медом(95)<br /> обед: салат с сухариками из ржаного хлеба(170)<br /> второй обед: 150гр творога с изюмом и медом(190)<br /> ужин: мюсли с молоком и грушей(250)<br /> <br /> Итого:955 ккал AksinjaStar Mon, 07 Apr 2008 04:27:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33742 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />Вес: 56,2кг, ОТ=61см, ОБ=93см, ОБедра=51см<br /> завтрак: 170гр апельсина, каша с грушей(225)<br /> перекус: курага 30гр(72)<br /> обед: салат(73)<br /> ужин: творог с медом и изюмом(280)<br /> <br /> Итого: 650 ккал AksinjaStar Mon, 07 Apr 2008 04:18:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33675 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />завтрак: 170гр апельсина(65), мюсли с молоком(295)<br /> обед: салат(65), 3 хлебца(80)<br /> ужин: 200гр творога(172), 15гр меда(4<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" />,15гр изюма(40), чай<br /> Итого: 765 ккал AksinjaStar Sat, 05 Apr 2008 14:47:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33627 <span style="font-weight: bold">Вес: 56 кг</span><br /> завтрак: 150гр апельсина(57), каша овсяно-ржаная с грушей(122), 70гр вишневого йогурта 1,5%(41)<br /> перекус: 30гр кураги(72)<br /> обед: салат=белок вареный+крабовое мясо+морская капуста+огурец+перец сладкий+йогурт(90)<br /> перекус: 110гр вишневого йогурта с сухариком 30гр(135)<br /> ужин: 200гр творога с 25гр меда(252), чай<br /> мандарин (40)<br /> Итого:810 ккал AksinjaStar Fri, 04 Apr 2008 14:40:24 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33586 завтрак: 150гр апельсина (60), каша овсяно-ржаная с грушей (170)<br /> перекус: яблоко 180гр(83)<br /> обед: салат с крабовыми палочками(84)<br /> перекус: печенюшка 15 гр(75)<br /> ужин: много разных хлопьев с молоком(380), грушей и мандарином(30)<br /> <br /> Итого:882 ккал AksinjaStar Fri, 04 Apr 2008 04:21:51 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33503 завтрак: 160гр апельсина(62), каша из геркулесово-ржаных хлопьев с грушей(170)<br /> перекус: 50гр кураги(120), 100гр йогурта(60),10гр шоколада(61)<br /> обед: салат с кальмарами (80), 1 хлебец с 15гр сыра(82)<br /> большой перекус: 160гр творога, 15гр меда(175)<br /> ужин: 15гр кукурузных хлопьев, 10гр ржаных хлопьев, 20гр сухариков, 150гр молока(190)<br /> <br /> Итого:1000 <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> AksinjaStar Wed, 02 Apr 2008 16:20:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33427 завтрак: 160г апельсина (61), 50гр кукурузных хлопьев(162), 200гр молока(88 )<br /> перекус:35гр кураги(85)<br /> обед: салат как обычно(75)<br /> ужин: творог 200гр (160), чай с медом 20гр (65), лимон (36)<br /> Итого: 732ккал AksinjaStar Tue, 01 Apr 2008 16:54:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33359 <span style="font-weight: bold">Вес:56.5кг, ОБ 93.5, ОТ 63, ОБедра=52,5</span><br /> <br /> завтрак: сок апельсиново-грейпфрутовый (60), каша из овсяных и ржаных хлопьев с молоком(120)<br /> перекус: 50 гр кураги (130)<br /> обед: 250гр салата из пекинки, огурца, помидора и кальмаров с йогуртовой заправкой(80)<br /> ужин: 200гр творога (160) с 25гр меда (80), 25 гр горького шоколада (150)<br /> <br /> Итого:780ккал AksinjaStar Mon, 31 Mar 2008 04:28:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33278 завтрак: 125гр апельсина(4<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" />, 150гр творога (107), 15гр меда(4<img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" />, 10гр горького шоколада (61)<br /> обед: салат из 50гр морской капусты, 30гр сладкого перца, 75гр огурца, 70гр пекинки, 35гр куриной грудки, 15гр натурального йогурта (95)<br /> второй обед: 150гр творога, 15гр меда, чай (161)<br /> ужин: 20гр гречки (70), салат из 40гр огурца, 30гр перца, 35гр крабовая палочка, 85гр помидора, 7гр соевого соуса (65)<br /> второй ужин: 150гр творога, 15гр меда, 27гр кураги (230)<br /> <br /> Итого:885 AksinjaStar Sun, 30 Mar 2008 17:16:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33206 завтрак: апельсиновый сок (50), каша = хлопья ржаные 50 гр + 50гр молока + 5гр отрубей (170)<br /> обед:160гр. творога(115), 10гр меда(32), чай, 65гр лимона(20)<br /> ужин: 300гр борща(60), 10гр сметаны(19)<br /> 150гр творога(110), 20гр меда(65), лимон (35)<br /> Итого:676 AksinjaStar Sat, 29 Mar 2008 19:43:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33177 Итак, пятница у меня день тотальных измерений. <br /> <span style="font-weight: bold">Рост: 172см Вес:57 кг, ОГ 82, ОТ 63, ОБ 94</span><br /> Мой сегодняшний хавчик:<br /> завтрак: сок апельсиновый (30), кефир 200мл (80), 100 гр черного хлеба (205)<br /> обед: салат = 60 гр сладкого перца, 65гр огурца, 90гр морской капусты, 90гр пекинки, 30гр йогурта(75), 1 хлебец(25)<br /> второй обед: 200 гр творога(170), 15гр меда (50), чай<br /> ужин: омлет из 2х белков (36) и 1 крабовой палочки (24), пекинка (10), чай с 1 лимоном (35)<br /> Итого:740...пля, чего так мало..я ж сегодня вроде так много ела <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> AksinjaStar Fri, 28 Mar 2008 19:24:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33112 завтрак: гречка (175), клетчатка (15)+ кефир(80)+ сок апельсиновый (30) <br /> второй завтрак: 2 хлебца с медом (100)+ орехи (100)<br /> обед: салат = капуста морская + пекинка + перец сладкий + огурец + йогуртовая заправка (75), 80 гр хлеба (165)<br /> ужин:творог с грушей (180), лимон (30)<br /> Итого:950 AksinjaStar Thu, 27 Mar 2008 17:05:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=33027 6:00 - завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок (30), каша из риса с пшеном 60гр (195)+ 100гр груши(40)+ 100мл молока (45)<br /> 15:00 - обед:салат = морская капуста + пекинская капуста + сладкий перец + огурец + кур.грудка + йогуртовая заправка (225)<br /> 18:00 творого (120) + лимон (30) + чай с медом (35)<br /> Итого:720 AksinjaStar Wed, 26 Mar 2008 15:19:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32943 <span style="font-weight: bold">Вес 58кг</span><br /> <br /> завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок (35), 50 гр. риса + 1ч.л.меда + 100гр.груши + 200 л молока (325)<br /> второй завтрак: большое яблоко (140)<br /> обед: салат = морская капуста + пекинская капуста + сладкий перец + огурец + кур.грудка + йогуртовая заправка (200)<br /> ужин: 5 маленьких хлебцов (120), лимон (30), чай<br /> Итого: 850 AksinjaStar Tue, 25 Mar 2008 17:28:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32881 <span style="font-weight: bold">Вес 58кг</span><br /> Что съела и что еще собираюсь съесть:<br /> завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок (40)<br /> каша с кефиром, орешками и медом (520)<br /> второй завтрак: яблоко (70)<br /> обед: салат с морской капустой (90)<br /> второй обед: чай с одним лимоном и 2 хлебца (80)<br /> ужин:еще раз салатик (90)<br /> чай с лимоном (30)<br /> Итого:920<br /> Думаю, на сегодня хватит)))) AksinjaStar Mon, 24 Mar 2008 05:12:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32793 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку всякую всячину" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку всякую всячину&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак, завтрак: каша гречневая с кефиром и клетчаткой (250)<br /> второй завтрак: 4 малюсеньких мандарина (120)<br /> обед: та же каша, но с добавлением груши (290)<br /> второй обед: апельсин (80)<br /> ужин: салат: как обычно, мой любимый ))) (60)<br /> чай с лимоном и медом (130)<br /> Итого: 930 AksinjaStar Sun, 23 Mar 2008 16:14:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32714 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-weight: bold">Вес: 58кг, ОГ 82см, ОТ 64, ОБ 95</span><br /> Сочиняю анкету и вот решила чуток отдохнуть и написать, че я за сегодня уже успела схавать..как-то многовато получаеется<br /> завтрак:40гр гречневой каши (130)с 20 гр. клетчатки (40), заправленные с вечера 200гр кефира(80)+ 1 ч.л.меда(35)<br /> второй завтрак: 100 гр творога 2%(120) <br /> обед: салат = морская капуста + пекинская капуста + перец сладкий + йогуртовая заправка(70), 4 вареных белка (65)<br /> Итого уже 540ккал...нормуль...пойду еще мандаринчик схаваю)))))<br /> <br /> <br /> да уж...вместо одного съела целых пять..ну ниче...мандарин не конфета)))<br /> <br /> так вот, 5 мандаринов (130)<br /> ужин: тот же салат, только заправачка немножко пожирнее была... уж больно вкусненький (130)<br /> еще лимон (30) с чаем будет...но чуть позже <br /> <br /> Всего 830 ккал<span style="color: red"></span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span><span style="color: blue"></span><span style="color: blue"></span> AksinjaStar Sat, 22 Mar 2008 14:40:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=32663 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю 30 Seconds to Mars" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю 30 Seconds to Mars&nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня первый день, а именно 21 марта 2008 года (надо запомнить эт великое историческое событие <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> ) как я начала здоровое питание...все, больше никаких бесполезных диет, наконец-то до меня дошло, что они ни к чему хорошему не приводят...<br /> Буду стараться каждый день записывать, че кушала, мот даж с указанием калорийности<br /> Итак, завтрак: каша гречневая (170), кефир (100), 1 ст.л. меда (100)<br /> обед: салат = капуста морская + капуста пекинская + перец сладкий + огурец (70) и натур. йогурт в качестве заправки (45)<br /> ужин: творог 2% жирности 150 гр.(150) взбитый в блендере с 50 гр кефира 1.5% (20) и один лимон (30)<br /> ИТОГО: 685<br /> Как-то маловато...ну, лан...мало - это не много...но все равно надо до тысячи дотягивать..но, блин, времени нету похавть...и эт хорошо <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> AksinjaStar Fri, 21 Mar 2008 17:41:40 GMT