http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=2780 noreply@myjane.ru Wed, 22 Jul 2026 23:54:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=30201 Открыла для себя чудесное блюдо - овощное рагу с грибами. Тушу капусту с нарезанной кубиками морковью, обжариваю резаные шампиньоны (или другие грибы) с луком в минимальном количестве раст. масла и добавляю их к почти готовой капусте. Туда же пряности, немного соли, зелень сушеную. Если зелень свежая, нарезаю ее перед едой. В самом конце - зеленый горошек. Такого рагу готовлю целую кастрюлю. Ем где-то по стакану на обед и ужин. Очень вкусно! Хватает на 3 - 4 дня. Но если рагу надоело и хочется чего-нибудь другого - не отказываю себе. Но стараюсь придерживаться принципа: 100 г. белковой пищи + овощи. <br /> <br /> Давно не пью соки, компоты, тем более лимонады. Считала, что от них толстею. Еще один пародокс. Когда пьешь чай, его хочется закусит сдобным печеньем, а если хоть одну съела - не могу остановиться, пока не налопаюсь \&amp;quot;до отвала\&amp;quot;. Поэтому ввожу в свой рацион компот и морс. <br /> Посмотрим, что будет через месяц. <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Lileechka Thu, 07 Feb 2008 14:34:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=30199 Встаю я в 6 часов утра, пью горячий кофе без сахара - без него, родимого, не могу! В 7.50 должна быть уже на работе, а есть начинаю хотеть где-то после 10.00. Делаю небольшой перерыв и съедаю яблоко или 2 мандарина или банан (бананами лучше не увлекаться). Такой завтрак удобно брать с собой и всегда найдешь 10 минут, чтобы съесть прямо на рабочем месте, если не отойти. Причем, после фруктов легко доживаешь до обеда. <br /> А обедаю я в 13.30. Lileechka Thu, 07 Feb 2008 14:32:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=30198 Завтракать мне нужно фруктами. И не дома после пробеждения, а тогда, когда я действительно уже хочу есть. Дело в том, что много лет я не завтракаю вообще. Это, конечно, плохая привычка. Но вот проблема: заставив себя съесть что-нибудь полезное утром, я целый день потом хочу есть. Везде пишут, что на завтрак надо есть зерновые кашки. Оказывается, углеводы, даже полезные, в моем организме пробуждают аппетит, после них очень хочется съесть что-нибудь сладенькое. Зато с фруктами дело обстоит иначе. Они, конечно, тоже углеводы - но сладкие, хорошо насыщают, дают питание мозгу и повышают настроение. Lileechka Thu, 07 Feb 2008 14:31:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=30197 Сегодня новолуние - значит пора начинать новую жизнь! <img src="images/smiles/018.gif" alt="" border="0" /> <br /> Вкоторый раз? <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Неважно!. Главное - не пропало желание начать... Или я сама себя успокаиваю?...<br /> В своем дневничке я не была очень долго.<br /> За это время я сбросила 3 кг, потом набрала их обратно и опять сбросила 2 кг.<br /> В поисках кое-что все-таки для себя выбрала и на этом пока остановилась: Lileechka Thu, 07 Feb 2008 14:26:14 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=26314 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Что же я сегодня съела?<br /> 10.00 - кофе<br /> 11.00 - творог 100 г. ряженка 100 г.<br /> 15.00 - овощное рагу с куриной грудкой, кофе, 2 вафельки<br /> 17.00 - яблоко.<br /> Теперь в баньку, попариться как следует, пропотеть, а после чай \&amp;quot;Супер слим\&amp;quot;. Если будет голодно - кефир. <br /> Сегодня я умничка! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Еще бы завтра не полениться всать пораньше для бодифлекса. Lileechka Sun, 25 Nov 2007 14:28:57 GMT