http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=2067 noreply@myjane.ru Mon, 20 Jul 2026 00:24:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=51470 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_tvorchestv.gif" alt="в творческом поиске" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> в творческом поиске&nbsp;<strong>]</strong><br />Огогоооо.... сколько ж я сюда на заходила.... полтора года.... даже вообще забыла - что у меня дневник есть <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Ну чтож - раз вспомнила, значит он мне пригодится))) буду по-тихоньку сюда отписываться.... если опять не заброшу <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Наталия-29 Fri, 13 Mar 2009 02:39:55 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17213 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />сегодня уже среда. я продолжаю в том же духе, питаюсь правильно и занимаюсь в спортзале, правда вес пока стоит. Даже удивительно, что меня даже не тянет нарушить и съесть что-нить запретное, и срывов не одного не было! правда когда мама нажарила котлет, я съела 2 а потом еще пошла стащила третью, поэтому то я и говорю что не хочу готовить, когда дома ничего вкусненького нет, так и не соблазняешься... вообщем вот эта третья котлета - единственный мой срыв за все время! так что для меня это супер-результат. я продолжаю есть по утрам творог нежирный или кашу на воде, в обед обязательно всегда куриную грудку отварную и овощи, ну а на вечер обычно что -нибудь молочное. и мне это все нравиться, и еще , я ем по мальеньку (200г) но каждые 2-3 часа, иногда реже, если не проголодалась, и вообще не бываю голодная! так что такой способ питания мне оч. нравиться, хочу так питаться всю оставшуюся жизнь. Вообщем буду продолжать в том же духе! ура! Наталия-29 Wed, 20 Jun 2007 04:31:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17049 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот и понедельник, снова на работе. В выходные приехала мама в гости, недельки на две наверно, поэтому в спортзал сходить не удалось, и взвешиться тоже, так что даже не знаю, сбросила еще что-то или нет. может так даже и лучше, потому-что по себе я не чувствую что похудела хоть сколько, даже джинсы, как были в обтяжку, так и остались, не на сколько пока свободней не стали... Но я уверена, это временный застой, организм подумает, подумает, решит что хорош уже сопротивляться и начнет усиленно избавляться от лишних килограммов! вот такой у меня позитивный настрой, даже не смотря на отсутствие результата! хотя почему отсутствие?! я же уже целых 4 кг скинула! просто это как-то рывками происходит. Ну все, завтра отпишусь. Наталия-29 Mon, 18 Jun 2007 02:08:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16892 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот, сегодня уже целая неделя, как я завела дневник. мне очень нравиться сюда отписываться, просто даже для себя самой. вчера ходила в спортзал, была персональная тренировка, таак меня нагрузили <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> сегодня ножки мои болят, и ручки, и спина. короче по полной! но результаты конечно у меня хорошие за неполный месяц ( в плане выносливости), если я первые разы делала еле-еле , и по одному подходу, то сегодня уже и вес по-тяжелее ставлю, и по три подхода делаю! и прям сама чувствую, как мышцы сильнее становятся! вообщем - заниматься это супер! я вот теперь стала подумывать о бассейне. хотябы один раз в неделю ходить, было бы прикольно! <br /> Незнаю, завтра неделя как я не взвешивалась, и вот думаю: стои или нет? потому-что прошлое взвешивание мне оптимизма не прибавило... так что думаю, наверное не буду, взвешусь недельки через две, ну или если сильно припрет, через одну уже. ну все, пошла на форум общаться. Наталия-29 Fri, 15 Jun 2007 06:43:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16738 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_somnen.gif" alt="сомнения" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> сомнения&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Ну вот, не хотела я взвешиваться через одну неделю, и не надо было.... оказывается не потеряла ни грамулички за эту неделю, хотя все соблюдала, питалась так-же и без срывов, и в спортзал ходила, странно...и немного обидно, тем более если учесть, что за предыдущие 2 недели ушло аж 4 кг. ну ладно, не буду вешать голову!! тем более тренер сказал что это даже супер результат в том плане, что я вес удерживаю и не набираю (это он меня утешить и поддержать наверно хотел) <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> вообщем, продолжаю в том же духе и не в коем случае не срываюсь!!! ни за что!!! не дождетесь!! настроилась на долгое но правильное похудение, пусть по немножку, за то большая вероятность не набрать еще больше резко обратно, пусть будет все как можно естественнее. выше нос!! за год я добьюсь своей цели ( это я себя так настраиваю). а вообще думаю, что надо бы настроиться не на год, а на всю оставшиюся жизнь питаться правильно, не расслабляться. конечно без фанатизма, позволять себе вкусности иногда, когда хочется, но вовремя брать себя в руки и вспоминать что мы едим для того что-бы жить, а не живем для того что бы есть.! Уф, сформулировала! Ура! Будем держаться этого настроя. Наталия-29 Wed, 13 Jun 2007 05:14:00 GMT