http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=1951 noreply@myjane.ru Wed, 22 Jul 2026 14:47:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18413 Решила сесть на эту диету)<br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/76981.png" border="0" /></a> Moscow_Chica Fri, 06 Jul 2007 14:13:45 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=18122 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Итак я решила питаться правильно! Правильное питание-залог здоровья!<br /> На завтра съела: яичница (одно яйцо), 1 ч.л. меда, протеиновый батончик (т.к. скоро в фитнес клуб) и кофе.<br /> Думаю,это отличный и сытный завтрак)Чувствую себя комортно.На обед планирую съесть что-то овощное с курицей.Ну пока точно не знаю)</span></span> Moscow_Chica Mon, 02 Jul 2007 07:58:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17711 <span style="color: darkblue"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Диета на неделю. Для самых стойких.<br /> 1-й день – 1 кг яблок<br /> 2-й день – 1,5 кг яблок<br /> 3-й день – 2 кг яблок<br /> 4-й день – 2 кг яблок<br /> 5-й день – 1,5 кг яблок<br /> 6-й день – 1 кг яблок<br /> Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба. Но для себя я решила еще пить кефир для разнообразия.</span></span> Moscow_Chica Tue, 26 Jun 2007 15:06:48 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17335 Ну вот и все!Завтра последний экзамен...а это значит,что времени на себя у меня будет гораздо больше))))<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1951/1193834368467ad72566f6e.gif" border="0" /> Moscow_Chica Thu, 21 Jun 2007 19:53:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17227 <span style="color: darkblue"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Сегодня у меня интересный день-сначала аква-аэробика и потом степ)))В четверг постараюсь отсидеть дома,в пятницу как получится(А вот в воскресенье побегу заниматься))В общем-то я опять все ночью переосмыслила!</span></span> Moscow_Chica Wed, 20 Jun 2007 07:38:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17192 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dosada.gif" alt="раздосадованное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> раздосадованное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-style: italic"><span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Сейчас я не поправляюсь и питаюсь нормально можно сказать(((Но я ведь не этого хочу,мне нужно похудеть!!!За это время (неделя и 5 дней) мне нужно похудеть хотя бы на 3 кг!Я заметила,если не занимаюсь фитнесом,то вечером от скуки или от чего-то еще...ем,а если занимаюсь,то я вся наполнена позитивом и желанием худеть!!!Поэтому после последнего экзамена (22-ого чимла) я буду заниматься почти каждый день)))</span></span></span> Moscow_Chica Tue, 19 Jun 2007 17:13:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17103 <span style="color: darkblue"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Семь дней - 3 этапа<br /> <br /> Про соль и сахар на это время стоит забыть.<br /> Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).<br /> <br /> Первые два дня:<br /> только йогурты и творог.<br /> <br /> Следующие три дня:<br /> Гречку (можно подсолить по вкусу).<br /> <br /> И последние два дня:<br /> Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)<br /> <br /> РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю!</span></span> Moscow_Chica Mon, 18 Jun 2007 16:09:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=17013 <span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Ну вот я вчера не выдержила и поела на ночь-очччеееееннь плохо!!!!Да и утром поела сладкого!(((( <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> Зато после как я нажралась,встала на весы:отвес 2 кг))) <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> Думаю,это хорошо!Я особо не растраиваюсь по поводу съеденного!Обеда у меня не будет,вместо него у меня занятия аква-аэробикой,а на ужин овощной салатик)А завтрашнего дня все как всегда!!!Все по обычному)Кроме того,в конце диеты устрою себе молокочай и увеличу нагрузку)</span></span><br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/68075/weight/55/line.png" border="0" /></a><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Я конечно же похудела,<span style="font-weight: bold">НО</span> без физической нагрузки,а это значит,что сейчас,когда я буду ходить в фитнес-клуб,мой вес будет увеличиваться засчет мышц и уменьшатся засчет массы тела,поэтому этот процесс лучше отслеживать по одежде!На следующей неделе увеличу нагрузку!!!</span> Moscow_Chica Sun, 17 Jun 2007 07:57:39 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16944 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkblue"><span style="font-weight: bold"><span style="font-style: italic"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Вот я и пришла)))Отзанималась я в фитнес-клубе...устала)) У меня была степ-аэробика.Для начала нормально.В воскресенье на айва-аэробику)))и в баню)</span></span></span></span> Moscow_Chica Fri, 15 Jun 2007 16:39:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16911 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_izuml.gif" alt="изумленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> изумленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Сегодня я расскажу о своем вчерашнем голодном приступе.Тяжело мне стало в 10:30 и до 00.00!!У меня началась жуткая дипрессия,хотелось что-нибудь сладкого.Я все ныла маме,что хочу есть...она в ответ и говорит иди поешь яблоко.А мне то его нельзя.Выпила стакан кефира(можно).И сижу на кухне в ожидании чуда.Потом я подумала,если съем конфету,то зачем тогда надо было все столько дней планировать,планировать питание,внешность,все эти изменения.Решила-пойду спать.Вертелась минут 30,все думала о шоколадке.Но я себя переборола!!!Это первый мой шаг борьбы с собой!И я горжусь этим.Пока не знаю насколько я похудела...узнаю,когда диета закончится))</span></span> Moscow_Chica Fri, 15 Jun 2007 09:49:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16845 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_zadumch.gif" alt="задумчивое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> задумчивое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-style: italic"><span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Так вот я опять здесь!Поела,выпила кефирчику.В общем все нормально.Сегодня купила абонемент в фитнес-клуб!Уииииии!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Так что завтра я отправляюсь на танцы,а в воскресенье- на аква-айробику. Между прочим, в субботу я еду на шашлыки,но их мне конечно же не видать,зато моя мама делает из овощей салат)))Так что я не пропаду!К тожу же я смогу поплавать!</span></span></span> Moscow_Chica Thu, 14 Jun 2007 14:59:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16790 <span style="color: darkblue"><span style="font-style: italic"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Четвертый день позади)))Жалко,что кефирчика не осталось(((Сегодня я только позавтракала и поужинала(К сожалению,обед пропустила...был экзамен.У меня появиласьуже программа похудания на лето.О ней буду рассказывать постепенно))</span></span></span><br /> <br /> <span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Николь Ричи)</span></span><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1951/5034358024670ea1d54ff0.jpg" border="0" /> Moscow_Chica Wed, 13 Jun 2007 07:12:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16719 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-style: italic"><span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Ну вот я отсидела и 3-й денек)Я молодец)Сегодня были в ресторане.Все мои заказали мясо с соусом,картошечку и много чего вкусного!А я как самый стойкий заказала овощи)))Я молодец.Осталось мне совсем мало)Всего то 11 дней.Так вот после напишу о результатах))</span></span></span><br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1951/1265251836466ef78b820c0.jpg" border="0" /> Moscow_Chica Tue, 12 Jun 2007 19:45:07 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16650 <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: indigo">Ну вот и второй день диетки)Осталось поужинать!Я,кстати,забыла сегодня помазаться глем от целлюлита))Поэтому решила теперь ставить будильник или писать маленькие листовочки-напоминалки))После диетки посижу на молокочае)</span></span><br /> <br /> <span style="color: red"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Чайная Диета+Лимон.</span></span><span style="color: darkred"><br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Натощяк выпить стакан воды с лимоном.Через пол часа 1-й прием пищи.</span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Можно в маленьких кол-вах отварную рыбу, ИЛИ дикий рис, ИЛИ салат из свежих овощех!Любой продукт обрызгивается лимоном. Порция-ваша ладонь.Только через два часа можно пить чай.Следующий прием пищи (после чая) от 1 до 2-х часов.Лучше, конечно,два!</span><br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1951/581439634466d532bf1c1e.jpg" border="0" /><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">1)Утро: чай лимонный с лимоном, 2 чашки.<br /> 2)День: чай зеленый с мятой, 2 чашки.<br /> 3)Вечер: чай для похудения,какой нра) Вам. Можно с лимоном.<br /> Весь день пить воду с лимоном.</span><br /> <br /> <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Такой диете следует придерживаться 3 дня.Повторить ее можно только через месяц.Эту диету называют разгрузочной.Кол-во чашек чая можно увеличить до 3-х.Также,при желании можно 1-й день есть рыбу, 2-й - сала, а 3-й рис,т.е. разнообразить свой рацион.Но целый день должен состоять из 1-ого продукта. На диете можно скинуть 3-4</span></span> Moscow_Chica Mon, 11 Jun 2007 13:58:11 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16576 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_neutral.gif" alt="пофигистичное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> пофигистичное&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Так вот)Диетка началась.Пока трудно что-то сказать)))До окончания диеты осталось 13 дней...а до окончания окончательного похудения-82 дня))))<br /> <br /> Итак,планы-<br /> <br /> аква-айробика,<br /> айробика,<br /> баня,<br /> антицеллюлитный крем,<br /> массаж ног,<br /> танцы.</span></span> Moscow_Chica Sun, 10 Jun 2007 09:11:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16554 <span style="font-size: 18px; line-height: normal"><span style="color: cyan">Первая неделя: </span><span style="color: darkblue">В течение дня можно выпить 1л кефира 1%</span><br /> <br /> <span style="color: blue">Завтрак:</span> <span style="color: darkblue">выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью - 1%.</span><br /> <span style="color: blue">Обед и ужин:</span> <span style="color: darkblue">из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.</span><br /> <span style="color: cyan">Вторая неделя: </span><span style="color: darkblue">Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли.<br /> <br /> Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном.<br /> Старайтесь не делать больших порций. <br /> Можно сбросить до 7 кг.</span></span> Moscow_Chica Sat, 09 Jun 2007 18:02:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16543 <span style="color: darkblue"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Первая неделя: <br /> <br /> Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%. <br /> <br /> День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%. <br /> <br /> [Вечер тот же салат <br /> <br /> Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! девушка пила много зеленого чая и воды с лимоном! <br /> <br /> Вторая неделя: <br /> <br /> Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли! <br /> <br /> эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!</span></span><br /> <br /> <span style="color: indigo"><span style="font-size: 18px; line-height: normal">Диета моделей<br /> <br /> Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг. <br /> <br /> Утро: яйцо всмятку. <br /> <br /> Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара. <br /> <br /> Через три часа: 175 г творога, чай. <br /> <br /> Диета довольно суровая, но выдержать можно.</span></span> Moscow_Chica Sat, 09 Jun 2007 15:50:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16542 <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Сегодня побывала в 2-х фитнес-клубах.Осталась довольна очень)))Клубы отличные.Самое главное есть аква-айробика)Баня)-что я очень люблю!Вот на следующей недельки пойду куплю клубную карту.(как критические дни закончатся) Так что вот так вот)))<span style="color: indigo"></span></span><br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1951/1859819847466ac1ad66f23.jpg" border="0" /><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span> Moscow_Chica Sat, 09 Jun 2007 15:06:10 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16501 <span style="font-size: 18px; line-height: normal">Ну вот опять я все заволоила(((А все из-за экзаменов...завтра начну опять!</span><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1951/4064064774669a4bc85050.jpg" border="0" /> Moscow_Chica Fri, 08 Jun 2007 15:06:31 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=16248 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_ozorn.gif" alt="озорное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> озорное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот подумав я решила,что диета шла бы нах..))Зашла в статью на форуме \&amp;quot;худеем без диет\&amp;quot; и много чего осмыслила))Воть.Тперь я просто не буду есть после 6-ти вечера.Все очень просто. И энергии хватит на занятия спортом.<br /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/1951/183910607846652d84ae5e1.jpg" border="0" /> Moscow_Chica Tue, 05 Jun 2007 09:32:05 GMT