http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=104 noreply@myjane.ru Wed, 22 Jul 2026 05:30:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=415 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br />ура , я сдержалась и не налопалась после работы<br /> холодильник был под рукой<br /> желудок взбодрился , его мечты уже казались реальностью<br /> но я была на столько утомлена что оставила позывы желудка без внимания<br /> приготовила гречку на следующий день ( рецепт и саму диету приведу ниже ) и чудом доползла до кровати и проспала как сурок аж 12 часов<br /> проснулась в чудесном настроении , меня ждала гречка , ням ням<br /> очень вкусно !! или мне это так после вчера кажется )<br /> в любом случае мне всегда нравилась гречка<br /> (интересно что я буду говорить через пару деньков )<br /> <br /> вот моя диета :<br /> <br /> Диета с гречкой<br /> <br /> На этой диете можно сбросить 7-12 кг. за неделю или две.<br /> Гречка дает сытность и одновременно очищение организма.<br /> Диета рассчитана на 1-2 недели,потом нужно сделать перерыв хотя бы на месяц.<br /> Приготовление гречки:<br /> На 1 стакан гречки надо 2-3 стакана воды (лишнее потом сливается). Залить гречку крутым кипятком,а не просто горячей водой.<br /> Накрыть крышкой и укутать в одеяло;можно заливать гречку в термосе. Оставить на ночь.<br /> Диета:<br /> Гречки можно есть сколько угодно.<br /> Кефир 1% - один пакет на сутки.<br /> Пить сколько угодно простой или не газированной минеральной воды. Чай,кофе разрешается<br /> (в разумных количествах).<br /> Нежелательно,но можно 1-2 мало жирных йогурта или пару фруктов (одно из двух).<br /> Нельзя есть за 4-6 часов до сна,если чувствуется голод за 30-60 минут до сна максимум 1 стакан кефира.<br /> Гарантировано - через 2 недели диеты вы себя не узнаете!<br /> <br /> <br /> <br /> пока я решила ограничится гречкой и водой<br /> если станет совсем тяжко добавлю кефирчика или фруктину )<br /> <br /> <br /> <br /> да , не написала самого главного <br /> за прошедшие 2 дня весы показали на 4 кг меньше !!!!!<br /> <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> <img src="images/smiles/hello2.gif" alt="hello1" border="0" /> <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> <img src="images/smiles/hello2.gif" alt="hello1" border="0" /> <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> <img src="images/smiles/hello2.gif" alt="hello1" border="0" /> <br /> <br /> P.S.: Дашечка присоединяйся ко мне <img src="images/smiles/agree.gif" alt="fr" border="0" /> lyalya Sun, 09 Apr 2006 21:41:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=395 хочу , хочу ЖРАТЬ !!!<br /> вчера был первый день диеты , спокойненько просидела целый день на перловке сваренной на воде , съела около 400-500 гр. каши , выпила 2 литра воды и есть совсем не хотелось ,даже вдохновилась как все просто пошло ..<br /> сегодня я на молокочайной разгрузке<br /> проснулась , побежала на кухню , быстренько заварила молокочай и выпила стакан<br /> была приятно удивлена вкусом и как наполнился желудок ,<br /> была сытой и довольной ))<br /> но не долго<br /> через часа 3 захотелось есть , желудок стал громко возмущаться ..<br /> залила в себя еще стаканчик малокочая<br /> желудок возмутился еще громче требуя чего нибудь посущественнее<br /> и я конечно пошла ему на встречу - залила пару стаканами минералки<br /> желудок захлебнулся и замолчал<br /> поехала на работу<br /> всю дорогу в моем мозгу пульсировали только две мысли :<br /> - жрать , жрать !! - нет писать !!!! - нет жрать ! .. - писать<br /> вот сижу на работе и радуюсь , как же хорошо что я на работе , а холодильник остался дома ))<br /> прошло 5 часов ...<br /> молоко чай кончился , воды выпито почти 2 литра<br /> может помните такую рекламу -\&quot;я пью и писаю \&quot;<br /> коллеги по работе уже собрались купить мне в подарок памперсы ))<br /> у них голова уже кружится что я туда сюда бегаю ))<br /> <br /> продержатся до конца смены я продержусь (еды то нет )<br /> а вот вернутся домой и спокойно лечь спать ?<br /> надеюсь что моя совесть мне не позволит ) lyalya Sun, 09 Apr 2006 00:43:59 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=354 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />всем по приветику <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> ну вот , начинаю вести дневник <br /> радуюсь этому как ребенок .<br /> почему ? - я возлагаю на него свою надежду ...<br /> надеюсь он поможет мне держать себя в руках и не лопать все на своем пути .<br /> конечно дневник не может устроить баррикады на пути к холодильнику , он всего лишь ставит психологический запрет на срыв .<br /> как бы у тебя появляются обязательства перед ним , ведь саму себя всегда можно уговорить : - \&quot; сегодня можно , только сегодня , чуть чуть , а вот завтра поем поменьше ..\&quot;<br /> я набрала очень большой вес , мне тяжело писать об этом , жутко злюсь сама на себя , ведь я здорова , у меня нет заболеваний ведущих к набиранию веса , просто расположена к полноте .<br /> воздерживалась бы в еде весила бы свои 63 кг. , но мне все время хочется чего нибудь пожевать , пожевала , начинает хотеться чего нибудь вкусненького , и так бесконечно<br /> 24 кг я набрала за 5 лет и еще 10 кг. за последний год<br /> друзья , знакомые , соседи пытаются поздравить и поинтересоваться на каком я сроке беременности :P<br /> зеркала я обхожу стороной , реву глядя на набитый шмотками шкаф , на меня ничего не лезит , покупаю себе шмотки , но достаточно быстро они пополняют коллекцию забитого шкафа .<br /> я делала диеты с переменным успехом , посещала диетолога , которого бросила после очередного срыва , стыдно было показываться ему на глаза<br /> но не буду писать о своих горьких думках ))<br /> (может быть когда буду на гране срыва напишу о своих сегодняшних переживаниях , хоть аппетит испортит <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> )<br /> ПАР ПАРАМ ПБАМ !!!<br /> все начала с чистого листа<br /> сегодня сварила себе геркулесовой кашки на воде , жалко не взвесила сколько съела , теперь буду взвешивать все что ем и писать в дневник , чтоб легче было подсчитать сколько же я употребила калорий .<br /> купила себе беговую дорожку , доставить ее должны через неделю полторы , жду ее с нетерпением<br /> буду ждать на геркулесе , овощах и фруктах <br /> пожелайте мне удачи <img src="images/smiles/061.gif" alt="" border="0" /> lyalya Fri, 07 Apr 2006 07:35:03 GMT