http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=10229 noreply@myjane.ru Thu, 23 Jul 2026 09:54:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116473 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак, за плечами целая неделя, можно подвести кое-какие итоги. <br /> - <span style="font-weight: bold">Вес уменьшился на 2,8 кг</span> - неплохо!<br /> - Объемы не измеряю принципиально, но есть ощущение, что жировая складка под грудью чисто визуально уменьшилась.<br /> - Жду встреч с велотренажером с радостью - хвалю себя за это <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <br /> Продолжаю свой путь к стройности дальше! Elina112 Wed, 29 Jun 2016 10:45:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116469 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак, худею уже целую неделю. За это время сбросила 2,5 кг. Кроме этого есть еще полезные пользы <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Что еще хорошего заметила?</span><br /> - не мучает чувство голода, хотя рацион питания довольно скромный.<br /> - если дел невпроворот, то вообще забываю о еде, но это не влияет на рацион следующего приема пищи (ем не больше, чем запланировано).<br /> - о еде не думаю, только в плане, сколько чего съесть, чтобы не выйти за предельные цифры (а пока ем на 800 ккал, вернее, около этой цифры).<br /> -вчера много двигалась на улице и отметила с удовольствием, что поясницу при ходьбе не ломило.<br /> - 40 минут на велотренажере выдерживаю вполне себе <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Даже не могла такое себе представить!<br /> - стала меньше проявлять безусловного сочувствия героям программы &amp;quot;Я вешу 300 кг&amp;quot; и смотрю на них, как на отрицательный образец пищевого поведения.<br /> <span style="font-weight: bold"><br /> Что все еще не нравится?</span><br /> - к концу 40-минутной езды на велотренажере дает знать о себе напряжение в коленях, хотя это и не критично. Elina112 Tue, 28 Jun 2016 07:58:03 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=116466 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Пять дней держу очередную битву в борьбе за стройность и здоровье. <br /> <span style="font-weight: bold">Моя цель - избавиться от 47 кг!<br /> </span><br /> Что делаю для этого?<br /> <br /> - Рацион питания - овощи, фрукты, кефир, индейка - около 800 ккал в день. Ем 4-6 раз в день, иногда перекусы пропускаю, потому что не хочется. Вроде не голодаю. Пью 2 литра жидкости в день.<br /> <br /> - Физическая нагрузка: каждый день 40-минутная езда на велотренажере с разной степенью интенсивности.<br /> <br /> - Повседневная домашняя работа, конечно (говорят, тоже помогает сжигать жир).<br /> <br /> Пока всё <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> Elina112 Sun, 26 Jun 2016 22:32:51 GMT