Женские форумы myJane.Ru

[IvLIM]

Уважаемые читательницы, мы проводим новый конкурс "Секреты стройной фигуры". Ценные призы для конкурса любезно предоставлены интернет-магазином TND.ru.



Принимайте участие в конкурсе! >>

[Ленуся88]

много много двигаться, не есть сладкого, мучного. На ночь не есть и стараться не пить. Заниматься спортом, и тогда будешь стройной стройной!!!!

[Нат@li]

[IZAURA]

ой, девочки!!!
а как это все тяжело...я и спортом занимаюсь, и не ем, и не пью, что такое алкоголь уже вообще забыла.. лишь бы бедра не росли..., мучное , хлеб исключила..., сладкую газ воду...
результат- похудела к лету отлично выглядела...и вот сорвалась!!!!!! ем уже месяц все подряд, не могу остановиться( правда в малых кол-вах), и уже немного поправилась.....
ятак понимаю, если хочешь отлично выглядеть- нужно ВСЮ ЖИЗНЬ себя ограничевать в еде, вот!!!
а спортом я занимаюсь постоянно, это мне в удовольствие, но только этого мало((

[рыбка]

IZAURA выбирай или фигура или радости жизни

[Нат@li]

[Натик30]

рыбка
Согласна...но тяжелоооооо...

[Натик30]

IZAURA
Тебе нужно проанализировать причину срыва...тока без паники...

[natiur]

Девочки, привет! Я думаю, что прежде всего нужно себя настроить на изменения. Чтобы и душа и тело были в гармонии, тогда и спорт и ограничении в пищи пойдут на пользу. Нужно достичь состояния постояной эйфории. Когда хочется летать, петь, прыгать и всякие разные безумства, как при влюбленности. Если помните, когда девочка влюбленна, еда ее не интерисует, мозг занят другим-состоянием полета (у кого как). Первое время настраивать себя тяжело, но когда войдешь в коллею.... состояние всемогущества просто распирает! А в таком состоянии можно сделать что угодно... и похудеть на 10 кг (это мой случай) за какой то месяц! Состояние это конечно же не долговечное. Когда оно проходит, главное не подпускать к себе скуку, меланхолию, депресняк. И не сидеть дома!!!

[Маняша]

Я тоже думаю, что самое главное настрой!
Ну и конечно занять себя!
Я когда работаю или по магазанам бегаю могу целый день о еде ине вспомнить, а когда дома сидишь и постоянно холодильник патрулируешь от нечего делать то естественно удержаться от переедания оч сложно.
Лично Я решила на диеты не садиться, а просто пересмотрела свой рацион. Здесь уже писали "Ем практически всё, только на тазик меньше" -это про меня. Ну и плюс велотренажёр решила использовать по назначению,а не как вешалку.
Ещё строю грозные планы пойти с сентября на аквааэробику! УФ!
Вот какая Я молодец!
Самое главное начать, а когда первые результаты появятся тогда и продолжать проще!
Держитесь девчёнки!
Нужно любить себя любимых!

[Нат@li]

Девчёнки, полностью согласна, что нужно постоянно чем-то себя занимать! Я, например, если сижу весь день перед компом, могу ничего не есть и как-то и не хочется. Но если кто-то мне принёс съестного, когда я сижу за компьютерным столом, то я это всё съем и не замечу.

Поэтому ничего с собой не беру и на предложения не соглашаюсь.

[Олька!]

Вот мой вариант "стройного счастья".
1. Не зацикливайтесь на еде.
Помните, что еда--это не основное удовольствие жизни. Трапеза не должна ассоциироваться с великой радостью или знаменательным событием.
2. Всегда питайтесь в одно и то же время. Приемов пищи не должно быть меньше трех.
3. Не переусердствуйте. Худоба--не есть красота, а почки отказать могут. Я не говорю уже о коже, зубах и волосах...
3. Когда едите, то полностью сосредотачивайтесь на еде, чтобы не скушать лишнего.
4. Принимайте витамины.
5. Прислушивайтесь к своему организму.
Как ни странно, но организм сам достаточно точно определяет от чего ему поправляться, а от чего худеть. И не ешьте, например, какой-нить тофу, если от него наизнаку выворачивает...
6. Занимайтесь спортом в свое удовольствие. Давайте организму отдых от спортивных нагрузок. После тренировок вы должны просто сиять энергией, а не судорожно бежать к кровати.
7. Ходите, гуляйте. Не просиживайте драгоценное время за журналами в поисках новомодных диет.
8. Найдите себе интересное увлечение: творите и радуйтесь своим успехам. Помните, что сброшенние кило-- не основное ваше достижение, а лишь катализатор к дальнейшим свершениям. И прекратите разговаривать с вашими подругами и, что еще хуже, с молодым человеком о похудении. Рискуете потерять не только лишние кило.
9. Любите и будьте любимыми.
10. Никогда не завидуйте чужим успехам. Иначе в погоне за ними не узнаете свой.
11. Улыбайтесь!!! как можно искренней...

[Олька!]

Я просто написала, хоть конкурс и закончился, т.к. мысль осталась недосказанная. А поделиться хочется

[Anechka]

Привет,девченки!
Я вот год назад похудела очень сильно и с тех пор вес более менее держался (+ - 2кг) и спортом занималась и сама себе нравилась,а вот пять месяцев назад у меня случилось что-то страшное в моей жизни,ето был самый тяжелый период в моей жизни,к счастью,все закончилось хорошо,однако не без последствий,с тех пор прошло пару месяцев,а я никак не могу оправится,все время депрессия,лежу целыми днями в кровати и ем,ем,ем...до тошнаты,смотрю на себя в зеркало и не узнаю,где мой плоский животик и подтянутое тело?совсем жиром заплыла,поправилась на 10 кг,каждый день говорю себе,что завтра все изменю,однако наступает завтра и я иду и обжираюсь себе назло,не хочу больше так,такое ощущение,что уже никогда не похудею...
Надоело,беру себя в руки,завтра начинаю!!!
Поддерживайте меня пожалуйста,буду писать об успехах!!!

[Олька!]

Anechka
Начинай сегодня!!!