Женские форумы myJane.Ru

[РоманЛорин]

Последнее время я слишком часто ем фастфуд, в обед, по пути домой постоянно заезжаю … Но вот не прошло и двух месяцев, а у меня уже проблемы со здоровьем. Для начала хочу перейти на нормальную пищу. С чего начать?

[Mary_F]

РоманЛорин
исключить фаст фуд.
начать себе делать обеды и перекусы, а не бегать в фаст фуд. Или найти хорошее кафе, где нет фаст фуда.

[Яришка]

[bimbom]

А какие проблемы? С желудком? Тогда в первую очередь его работу надо бы наладить. Утром овсянка, вечером - кефир, бери натуральный и не жирный, и не в коем случае не наедайся на ночь, вот простоквашино выпил стакан - и весь тебе ужин. РоманЛорин, я десятой дорогой фастфуды обхожу, и всем советую.

[Axl]

Фрукты, овощи, кашки, кефир наше всё)

[Nezabvennaiya]

я вообще частенько обедаю просто фруктами. Потому что не люблю с собой таскать еду, а фастфуд принципиально не ем. Бывает, салат настрогаю на обед. А горячее все равно же остывает, лучше уж холодный салат, чем холодная каша... Но это наверное, больше девушкам подходит. Особенно для талии)))

[bimbom]

Nezabvennaiya, я точно так же рассуждаю - суп и дома можно съесть, а на работе полезно и питательно фрукты - режу из них салат и йогуртом заправляю. Сейчас ещё закваску для себя открыла, я простоквашинскую беру - лучше любого кефира, такой нежный приятный вкус, вот классно - калорий минимум, зато витаминов - огромное количество, и плюс ещё бактерий в 10 раз больше, ни один гамбургер не сравнится.

[volosenka]

[ЗояКличко]

сырую гречку промойте и залейте кефиром, оставьте на ночь в хол-ке, утром съешьте

[Nina Petrovna]

Отказаться от перекусов и постараться питаться по расписанию.

[maria2013]

слышала, что зерно для проращивания считается полезной едой и приносить организму много полезных и нужных веществ

[libermann]

Для начала нужно забыть про фаст фуд. Обязательно плотно завтракайте, обедайте супом, на ужин лучше овощи и белок. Если от перекусов сложно отказаться, перекусывайте орехами (не жареными и не солеными, лучше миндаль или грецкие) и сухофруктами (курага, инжир, например). Пейте больше воды.

[italiyka]