Женские форумы myJane.Ru

[Mara22]

я бросила все есть, пью пачку Тропиканы в день и кажется худею...
неужели все таки можно похудеть от сока???

[оптимистка]

Mara22
Чтобы худеть нужно кушать - это доказано!

[Mara22]

оптимистка
и много? я уже отвыкла, опять привыкать?

[оптимистка]

Mara22
если вы пьете один сок, то не дополучаете много витаминов. Тем более, те соки которые продаются в магазине ммм.. не совсем натуральные - это может вам навредить. Пить один только сок вы не сможете всю жизнь и как только вернетесь к обычному питанию все кг вернутся да еще с друзьями
А много есть не надо - понемногу всего полезного.

[Mara22]

[Леля]

Mara22
Вы худеете не от сока, а потому что ничего не едите!!!!! Если хотите худеть, то почитайте раздел Диеты в нашем журнале и темы на форуме.

[Olgaskr]

Я думаю, что в соках, которые в основном продаются в магазинах очень много сахара. Я тоже очень люблю соки, но последнее время я стала сомневаться в их полезности. Может кто-то знает какие соки боле менее натуральные.

[Леля]

Olgaskr
есть соки в которых нет сахара - надо читать на коробках!!!!

[GuanYin]

Mara22
Помнится, месяц назад вы были tina и худели на Кремлёвке. Если намерены и дальше страдать ерундой, то мы вам просто не дадим этого делать в рамках нашего Форума.

[Mara22]

[Mara22]

[GuanYin]

Mara22
Поверьте, у меня хватает способностей разобраться с IP- адресом.
Не вы, так не вы, а кто-то ещё пишет с вашего компа.

[FIB]

соки полезные те, которые собственноручно сделаны миксером дома))
а те что в магазинах продаюца...это не соки, а всякая ерунда+абсолютно пустые калории, которые нам не нужны, сытости они нам не придадут, а вот на увеличение веса сыграть могут. к тому же на коробках где написано, что сахара нет - все равно он есть имхо

[rizhaja]

FIB
совершенно согласна!
Mara22
есть и соковые диеты,но я к ним отношусь-как к разгрузочным дням.т.е. не постоянно их пить (круглосуточно) как ты а максимум ,я думаю ,дня 3!

[rizhaja]

Не есть, а пить!

В преддверии праздников многие хотят срочно похудеть. И это понятно. Замечательно, когда и "костюмчик сидит", и чувствуешь себя прекрасно. Но не забывайте, что за несколько дней кардинально поправить здоровье невозможно. Не говоря уже о том, что жесткие экспресс-диеты крайне вредны. Все, чего вы добьетесь в лучшем случае - обеспечите себе в новогоднюю ночь плохое настроение, а в худшем - расстройство желудка. Представьте, как вам будет сложно удержаться от вкусностей, которыми, как правило, изобилует новогодний стол. А вот легкая соковая диета, которая и очистит организм, и позволит сбросить пару килограммчиков, и насытит натуральными витаминами, - будет в самый раз.

Эту интересную диету разработал американский врач Стивен Блауэр. Он утверждает, чтосоковая терапия не только помогает расстаться с парой-другой лишних килограммов и очищает организм от шлаков, но и дает установку на правильное питание в дальнейшем. Двухдневная соковая блиц-диета позволяет сокам максимально проявить свои целительные свойства, но для этого необходимо исключить из рациона любую другую пищу!

Налицо, вернее, на лице: из организма выводятся шлаки и токсины, кожа приобретает персиковый цвет и упругость, клетки обновляются, и происходит стабилизация обмена веществ. Кроме того, за два дня вы можете потерять 2-3 килограмма.
За два дня, прожитых на соках, объем вашего желудка сократится, и теперь вам потребуется меньше пищи.
Если вас постоянно мучают головные боли, бессонница, раздражительность и агрессивность, а также другие симптомы нарушенного обмена веществ, вы можете попробовать справиться с ними этим простым способом. Он обеспечит организм "живыми" витаминами, повысит иммунитет и улучшит самочувствие.
Только не забудьте перед началом соковой диеты посоветоваться с лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. Вам не придется испытывать мук голода: свежих, полезных и вкусных соков можно пить сколько душе угодно!

Пить сок необходимо сразу после того, как он был выжат! Ни в коем случае не употребляйте во время диеты покупные соки из пакетов и банок: в них много сахара и других добавок и минимум натуральных витаминов. Да и готовятся они чаще всего не из свежих плодов, а из концентрата. Но даже свежеотжатый сок не стоит ставить в холодильник: за пару часов он потеряет 90 процентов наиболее ценных питательных свойств.

Однако не забывайте, соковая диета - это тоже своеобразный стресс для организма, привыкшего к нормальной, твердой пище. Поэтому не торопитесь бросаться на амбразуру сокотерапии, сначала проведите предварительную подготовку. Начните с малого: во-первых, откажитесь от вредной пищи, чипсов, сухариков и всевозможных полуфабрикатов. Во-вторых, поменьше ешьте пирожных и сдобных булочек. Они, конечно, очень аппетитны и так заманчиво выглядят, но сейчас у вас другие цели. За день до начала соковой диеты ешьте только овощи, фрукты и блюда из цельного зерна, одним словом, станьте вегетарианцем. Исключите сахар, кофе, майонез, горчицу, приправы и прочие острые пряности. Из напитков - только вода и зеленый чай. Постарайтесь выпивать не менее двух литров жидкости в день. И еще один совет. Он - для любительниц осиной талии и экстремальных методов достижения оной. Как бы вы ни хотли похудеть, не стоит во время диеты проводить по несколько часов в спортзале. Правда, и лежать на диване не советую - лучше погуляйте на свежем воздухе, где-нибудь в парке или за городом, подальше от выхлопных газов. И помните: употребление кофе, черного чая, алкоголя и, конечно же, курение сведут на нет всю пользу от соковой диеты.

Словосочетание "сырые соки" звучит угрожающе - словно "сырое мясо". Ассоциации - сочащаяся кровью свиная отбивная, призванная облегчить мои страдания. Нет, на самом деле все гораздо привлекательней, просто слово "сырой" более точно выражает суть медикаментозного эффекта, чем "свежий". Дело в том, что лечебное действие именно сырых соков легко объясняется. Соки содержат большое количество витаминов и энзимов - сложных веществ, способствующих перевариванию пищи и поглощению ее кровью. Существует огромное число различных энзимов, и у каждого своя задача. Одни регулируют обмен веществ, другие - управляют иммунными реакциями, третьи следят за правильной работой клеток и так почти до бесконечности. Эти вещества живут обычно в растениях и очень чутко реагируют на температуру выше 47°С, после 49°С энзимы становятся инертными (т. е. не вступающими в химическую реакцию), а при температуре 54°С большая часть из них погибает. Именно поэтому всякие пакетированные и, безусловно, вкусные напитки не годятся.