Женские форумы myJane.Ru

[Illusion]

Девочки, приветик всем!..Сижу вот я на разных диетах, но потом все равно те последние кгэшки, которые мне надо скинуть, возвращаются ...если переберу малость с едой, вот я и решила питаться правильно, считать каллории и стараться не есть после 6-7 вечера ...Вчера так желудок разболелся, что я решила, что пора завязывать с какими-то определенными диетами и кушать все, но понемного..
Еще я 2 раза в неделю хожу в тренажерный зал
Поддержите меня..Мне осталось совсем немного, а еще хочу приехать в Италию красивой-раскрасивой

[Illusion]

Я решила на каждый день составлять себе меню, чтобы было проще..
Так я хоть буду знать, что мне положено и сколько

[Paranoya]

поддерживаю! КрошкаРУ советовала тоде самое, правильное питание , спортзал и всё окей! я вот отсижу на диете и тоже к вам присоединюсь! Поддерживаю вас!!!

[Взрослая]

Illusion
поддерживаю...настраивайся на лучшее и все будет хорошо, главное думать позитивно

[Laki_N]

Illusion
ещё как поддерживаю! я вот ща немного отойду от привычки поглощать много пищи и наверное буду худеть как ты, потомучто знаю на собственном опыте, что это самый лучший способ.

[Lacosta]

Illusion

ну и я само собой

[Paranoya]

обязательно выкладывай что да как! интересно очень

[Illusion]

Paranoya
Взрослая
Laki_N
Lacosta
спасибо, девочки! Я очень рада, что вы все поддерживаете!У меня сразу такое воодушевление просыпается

Сегодня получилось, что ела только одни овощи и фрукты, за день вышло около 695 ккал ...Есть не хочется вообще, только вот животик раздуло, наверно от яблок

[Laki_N]

Illusion а как ты так подробно калории считаешь?

[Illusion]

Пойду составлю менюшку на завтра Оказывается, это очень увлекательное дело
Paranoya
а ты на какой диете?

[Illusion]

Laki_N
ну я нашла таблицу каллорийности в инете, по ней и смотрю...
Допустим, я купила сегодня 1,1 кг груш (вышло 5 штук)...Получается в 1 штуке где-то 220 гр, а в 100 гр груши 48 ккал, вот так и считаю.. Получается моя груша тянет где-то на 90 ккал
Чуть-чуть сложновато, но думаю, что потом многие цифры просто запомню...
Так и с другими продуктами, но это все, конечно, тоже примерно
Присоединяйся, вместе считать будем!

[Laki_N]

Illusion
надо будет попробывать

[Illusion]

ой, глюк какой-то

[рыбка]

вот и груша а если так подумать вот подумаешь грушу скушала а ккл ого

[Illusion]

Laki_N
пробуй, наверно, один из самых действенных способов, не изнуряющих годом
рыбка
угу, я как-то считала, что в одной конфете 15 гр-75 ккал...Так лучше уж грушу съесть, вроде ккал и больше, но вреда точно меньше....Хотя я может неправильно грушу посчитала, но вроде должно быть верно