Женские форумы myJane.Ru

[oljusika]

я сейчас буду до 4 сентября худеть! а потом не знаю как этот вес удержать! я уже сидела на диетах! но вес возвращался сразу после поедания пару булочек дайте совет!

[Взрослая]

oljusika
не ешь булочки

[oljusika]

ну даже если булочки не есть вес то всё равно возвратится!

[Olgaskr]

oljusika
не ешь после 18,00 и один день на кефире или на яблоках

[oljusika]

Olgaskr

я не могу выдержать целый день на кефире! наяблоках да но не на кефире! может можно кефир чем нибудь заменить,

[Взрослая]

oljusika
ну так яблоки и вода!

[oljusika]

а на воде тем более!

[Взрослая]

oljusika
совмещать и воду и яблоки...я это имела ввиду..

[oljusika]

аааааааааа!!!!!!!!! нью тогда понятно!

[Zverenok]

[oljusika]

да я так занимаюсь танцами! танцами живота! а иногда очеень сладенького хочется! и съешь хоть чуть чуть и все! ве сразу идет на +

[Взрослая]

Zverenok
сделай отдельную тему, я с удовольствием почитаю и попробую

[slaja2005]

oljusika
очень может быть что голодными диетами ты испортила свой обмен веществ!Если ОВ замедленный,то и от салата будешь поправлятся!

[Zverenok]

[ALenok]

просто, во-первых, нельзя себе выбирать такую диету, которая очень резко отличается от твоей обычной пищи, потому что при возврате естественно будешь поправляться...
во-вторых, надо хоть раз в неделю разгружаться, и если ты не переносишь кефир или просто голодать, то зайди в тему Разгрузочные дни, почитай, там обязательно найдешь разгрузку, которая тебе понравится.
Например, молокочай, или томатная, или рисовая, или картофельная. Не обязательно совсем в этот день голодать, главное снизить калорийность питания до 500-600 ккал в день.
в-третьих, да, желательно бы не есть после 18-00, или если как я ты не можешь после 18-00, то после 19-00, тоже польза есть, проверено.