Женские форумы myJane.Ru

[ГалинА.]

Недавно услышала об этой системе тренировок и хотелось бы узнать у форумчанок:
пробовал ли кто заниматься по этой системе?
есть ли результаты и за какой период времени они начинают появляться?
где можно приобрести видеокурс с этими тренировками?

[Лёлечка]

Галина А.
Да-да-да,где сторонники??? похоже,мы вдвоем

[Таша_05]

Здраствуйте, девушки!Вот тоже хочу попробывать Т-тапп, читала что хорошо помагает убрать объёмы, но начну наверно только после 3 апреля.

[ГалинА.]

Таша_05,
вечер добрый. У Вас есть эта система, т.е. как Вы будете по ней заниматься (диск, описания)?
Где ее можно взять?

[ГалинА.]

Лёлечка,
доброе утро. Присоединяйся!

[Zetta]

Девочки, я занималась Т-тапп год... мне очень понравилось. Я выбрала себе несколько упражнений и делала каждле утро вместо зарядки 15 мин. Разминка, упражнение на пресс-лягушка, и упражнения для ног. Объемы действительно уходят и все подтягивается. Очень рекомендую... сейчас занимаюсь ойгой, опять же по утрам вместо зарядки, выбрала несколько упражнений и вперед... )

[SSCH]

я тоже распечатала ее упражнения и добавила некоторые в свой комплекс. Эффект от них хороший. Мне понравились очень упражнения в комплексе для попы.

[ГалинА.]

Наконец, добралась до этой системы... Уф...
Сделала всего несколько комплексов - "Кренделек" (2 упражнения),"стройный торс и бедра" (2 упражнения), "убираем галифе, формируем ягодицы" (1 уражнения).
Не так и легко, как кажется на первый взгляд. Тело мое привычное к нагрузкам, а после этих упражнений, мышцы напряжены.

Надо попробовать разобраться в этих комплексах и дополнить свои комплексы этими упражнениями.

[SSCH]

Вот это где формируем ягодицы - я его делаю каждый раз, когда у меня день проработки ног и попы - попа хорошо отваливается от него. Разбирайтесь, многие из них, несмотря на кажущуюся легкость, очень хорошо прорабатывают мышцы

[ГалинА.]

SSCH,
день добрый.
Вчера испытала весь комплекс. Выполнение не очень трудное. Сложней, чем на первый взгляд, но выполнить можно. Но мышцы...
Класс! Сегодня чувтвую свои бедра. Нет, не боль, а ощущение своих бедер. Несмотря на то, что я тренированная, такого ощущения давненько не было.
Мне понравилось.

[Vivien]

Zetta

[ГалинА.]

Vivien,
день добрый.
Я делаю все комплексы на нижнюю часть тела (ноги).

[Vivien]

Галина А.

ВСЕ ?
А сколько это занимает по времени?

А размеры вы замеряете?
Обещают волшебные результаты.

[ГалинА.]

Vivien,
я делаю:
"Потрясающие ноги" - 3 упражнения по 10 раз на каждую ногу, 2 подхода.
"Ягодицы Дивы" - 5 упражнений по столько раз, сколько там рекомендовано, 2 подхода.
"Кренделек" - 2 упражнения по 15 раз на каждую ногу , 2 подхода.
"Убираем галифе, формируем ягодицы" - по 8 раз, 2 подхода.
Вчера только упражнения у меня заняли 30 мин. + растяжка.
Замеры не делала. Занимаюсь только несколько дней и считаю эти дни пробными, т.е. пока только запоминала упражнения, отвлекаясь на распечатки.
Со среды сделаю замер и буду смотреть за динамикой.

А Вы попробовали? Как ощущения?

[Vivien]

Галина А.

Еще не попробовала.
Сегодня понедельник как раз... так что самое время для хороших начинаний.

Попробую - расскажу.