Женские форумы myJane.Ru

[ketty73]

Я пытоюсь похудеть уже почти 4 года, никакие диеты не помогали, хотя вроде и гормоны в норме и не сижу целыми днями у телека с тортами...Но я нашла оптимальный для меня вариант. Уже в течении 8дней я ограничиваю жиры и калории, я ем всё (или почти всё), но в пределах ЖИРЫ 30-40гр в день, а КАЛОРИИ 1100-1300 в день. результат есть.

[ЗовиМеняМечтой]

ketty73
молодчинка!

[Леля]

ketty73
Вы можнтн почитать тему Я-ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛЬ Здесь питание идет по томуже принципу - учитываются калории и жиры.
P.S. Линеечку можете поставить в подпись и она будет автоматически появляться в каждом Вашем сообщении.

[Verunechka]

ketty73
Ты знаешь, это не только для тебя оптимальный вариант, потому что это наверное просто классика, которую используют те, кто хочет скинуть вес. Я тоже долго мучалась, сидя на диетах - только слезешь с очередной диеты и все опять по новой. Сейчас я примерно также питаюсь в пределах поста и вес 60(плюс минус кило) уже почти месяц.

[Felicia]

Лично я начала худеть когда пошла в спортивный зал. Занимаюсь с тренером Кросс Фитом. Это очень интенсивные тренировки, занятие длится 1 час.

Просто посмотрите что это такое в интернете. Занимаюсь уже 2 месяца и похудела на 4 кг, при этом я стала есть больше, т.к. организму нужно восстанавливается после таких серьезных тренировок.

[volovik]

Мне кажется ничего лучше здорового питания и физических упражнений для похудения сложно и представить, только главное чтоб это стало образом жизни.

[РИММА Поднебесная]

Мне надо было скинуть 10 кг. 7 ушло в легкую за 2 месяца правильного питания. Не делала ничего необычного, но: перестала солить рыбу\мясо (из мяса кушала только куриную грудку, делала ее маринованной на сковородке без масла), а добавляла лимон. Никаких кетчупов и майонезов. макароны кушаю, но твердых сортов. Вместо масла - хороший спред, йогурт домашний стала делать. Сладкое кушаю,но стараюсь не более трех конфет в день. Оставшиеся 3 кг согнать не смогла. НО перегнала их в мышцы. Спасибо тренеру.

[vikaorlova82]

Самое сложное контролировать себя в еде, особенно, если это стресс! Думаешь, что поешь и проблема решена...
Упражнения делаю через силу))
Хочу тоже пойти в зал и с тренером!
А что за спред? И чем он отличается от масла? А йогурт как делаете?

[РИММА Поднебесная]

[agaevi]

А мне вот отлично подошла в плане похудения методика "нетдиетс". И в плане питания, и по духу, та и вообще)). Вот готовлюсь встречать лето стройной и красивой с новым телом, точнее весом - 16 кг, итого мой вес сейчас 52 кг. Безумна рада, что смогла похудеть

[ЕваБраун]

Девочки, хочу поделиться своими успехами в нелегком деле похудение. Сразу скажу, теперь я точно знаю, что похудеть и избавиться от целлюлита вполне реально и даже можно сделать это с удовольствием!
У меня очень большой опыт в этом деле, так как к полноте склонна(передалось по женской линии), а всегда хотела быть стройной. И вот только спустя очень много времени, я нашла для себя подходящий метод - сбалансированное питание + профессиональный уход! Я прибегаю к помощи специалистов /удалено модератором/ по похудению, а именно водорослевые обертывания и антицеллюлитный массаж помогли мне похудеть на более, чем 7 кг за месяц и привести себя в очень аппетитную форму! По итогам этого месяца я заметила, что мое тело кроме того, что стало стройнее, оздоровилось и приобрело какую-то бодрость! Больше всего радует, что удается почти полностью избавиться от апельсиновой корки и растяжек на попе и животе!
Так что всем советую попробовать мой метод, может кому-то он тоже поможет обрести желанные результаты!
Также хотела бы услышать что-то новенькое по теме, может у кого еще есть дельные советики!

[Мандаринка123]

А я вот пытаюсь сбросить и никак, но у меня поздние роды были, разнесло сильно. Лишние аж двадцать пять кг никак не могу сбросить, хоть и бросила кормить уже .

[Лика_Max]

Для меня лично самым эффективным методом похудения стали таблетки. Диеты сами по себе в моем случае работали не очень эффективно, со спортом тоже не задалось - сколько ни ходила в зал на разные программы, вес и объемы не уменьшались. Мышцы стали более подтянутыми - это да, но мне нужно было стать леш\гче и стройнее. В общем, решила худеть на таблетках, взяла экселес медикаль ти это сработало. Похудеть так или иначе наверное можно с любыми препаратами, я помню, у меня даже от китайского чая вес немножко, но уходил. Но потом все равно возвращался. А после курса экселеса у меня вес держится: я закончила курс приема два месяца назад, скинула почти 5 кг (4,8, если быть точной), но ни грамма из этого обратно не вернулось.

[Милиринка]

[Pepy]

На первой неделе когда решила, что спортом буду заниматься, каждый день делала зарядку дома, обруч крутила. Потом на это дело рукой махнула, не спортсменка я. А худеть с модельформом начала. От знакомой о нем узнала, он натуральный и не вредит, худею правда в месяц всего на 3 кг, но зато без побочек.