Женские форумы myJane.Ru

[dushka1003]

Здравствуйте, я новенькая на Вашем форуме. Решила небольшую диетку соблюсти. Точнее решила питаться рыба, или курица на пару, овощи на пару. кефир и творог, салаты из свежих овощей... Наверное это белковая диета, но я оставила место для фруктов, точнее хочу сделать разгрузочные дни один день, арбуз, другой яблоки. Из напитков, зеленый чай, чайный гриб, минералка без газа. Вот вопрос, а кофе можно? Я без него не могу, как только не ходила сегодня мимо, не удержалась... Меня без кофе просто с ног валит, не человек я иначе!

[jubublik]

[Bearcub]

сама ОЧЕНЬ люблю кофе. А вот мнение профессионала:
> Я слышал, что кофе провоцирует повышенный выброс инсулина поджелудочной железой и способствует повышенному образованию жира. Это правда?
Ответ: Да, особенно, если поджелудочная железа уже плохо работает.

Так что решай сама стоил ли тебе его пить

[Bearcub]

А вот еще мнение Монтеньяка:
КОФЕ
Настоящий, очень крепкий черный кофе («эспрессо» по-итальянски), который благодаря высокому содержанию кофеина может разбудить мертвого, следует исключить. Пейте кофе без кофеина или «арабику», в которой содержание кофеина невелико. Кофе без кофеина сейчас широко распространен, и обычно такой кофе настолько хорош, что даже истинные любители этого напитка не могут отличить его от настоящего.
Если вы любите крепкий черный кофе, значит, вы нуждаетесь в стимуляторе. Если вы обычно скисаете около одиннадцати часов утра и после обеда, во время пищеварения, это связано с гипогликемией (см. специальную главу о ней). Кофеин запрещен потому, что, хотя это и не углевод, он стимулирует деятельность вашей поджелудочной железы — в кровь начинает поступать большее количество инсулина, что способствует образованию жиров. Если вы только что съели прекрасный обед без «плохих» углеводов и идет переработка их в энергию, глупо, выпивая чашечку крепкого кофе, активно стимулировать поджелудочную железу. Но чашечка декофеинизированного кофе не нарушит метода, и через некоторое время вы перестанете ощущать потребность в кофеиновом допинге. Кроме этого, надо помнить, что любой кофе увеличивает содержание холестерина в крови (см. главу о холестерине). Не злоупотребляйте и чаем, так как теин, содержащийся в нем, дает тот же эффект, что и кофеин. Кроме того, тени препятствует всасыванию железа, необходимого для образования красных кровяных телец.

[Свеланка]

Я сама жуткая кофеманка...
Но во время активного похудения (в начале процесса) у меня "кофейный голод" обостряется, раньше я могла не есть, а пить черный кофе с с/заменителем. Хорошо отбивает аппетит!
Причем и кол-во чашек и его крепость увеличивались. .
Я вовремя обратила на это внимание!
Сейчас усилием воли стараюсь удержаться от старых ошибок .
Пью зеленый чай...

Рост 160 см Худею на форуме с 02.10.2008
Максимальный вес 90 кг сбрасывала с марта 2007 г.

[Luda0963]

я раньше не пила вообще а теперь организм требует-4 чашки в день.....связано ли с диетами не знаю

[Gayana]

Я не пью кофе вообще, но думаю что можно, если без молока и сахара, как уже говорили выше)))
Но когда соблюдаешь диету или просто стараешься изменить что-то в питании и начать здоровый образ жизни, диетологи советуют кофе исключать. Хотя у всех разные мнения, поэтому решать вам

[arizo]

Всем привет.
Я без кофе не могу. Но пью я его без кофеина. Вкус не отличишь от настоящего. Ну и конечно, без сахара.

[Даринка;)))]

Привет всем!!!!Я новенькая.Хочу поделиться своими достижениями на пути к СТРОЙНОСТИ!!! За 4 месяца рассталось с 9 килограммами,не отказывая себе ни в чем;)

[Luda0963]

[Свеланка]

[[Love_RaIn]]

я пью кофе! похудению не мешает совершенно! даже растворимый, хотя от него решила отказаться

[[Love_RaIn]]

я пью кофе! похудению не мешает совершенно! даже растворимый, хотя от него решила отказаться

[Khatuna]

Сколько экспертов, столько мнени, на разных сайтах разное пишут: где то что кофе оооочень полезный, а где то - вобще пить не следует, холестерин и т.д. и т.п.

Я люблю кофе, могу выпить чашечку каждый день, а могу и пропустить денёк, в основном пью из за вкуса, а не как стимулятор.

Но мой совет- прислушайся к своему организму, что он просит, хочеш кофе, подумай почему: из за вкуса? по привычке? или утром давление низкое? или что еще может быть.
По такому сценарию и действуй.

Просто надо помнить что в больших количествах и лекарство яд, больше 2-3 чашек никто не посоветует пить, даже амбврозию, так что постарайся соблюдать меру и слушать свой организм.

[Sonnik.26]

Я худею по системе "Минус 60", сама очень люблю кофе и пью в день две кружки Neskafe, моему похуданию не мешает - до 12 дня можно все, а после 18.00 рекомендую ничего не есть