Женские форумы myJane.Ru

[Виканька]

Девочки!

Я вот тут нашла интересность. Но так до конца и не разобралась правда это или нет.
Может быть даже есть люди, которые распределяют еду по фазам своего менструального цикла...

Всякие диеты идут хорошо в первую фазу менструального цикла; т.е. от первого дня наступившей менструации плюс еще где-то 14-16 дней от него. В это время вес хорошо уходит и самочувствие хорошее. Но после овуляции (т.е. в следующие 14 дней) идет накопление воды, наступает ПМС, вес обычно набирается и в это время лучше не вносить никакие новшества в питание.

Наверно нет такой женщины, которая ни разу в жизни не хотела бы сбросить килограммчик другой лишнего веса. И что только не придумывают для того, что бы похудеть: разнообразные диеты, занятия спортом, голодания. И что же в результате? Вроде и диета соблюдалась с точностью до мелочей, и занятия спортом были регулярными, а зловещие килограммы так и остались в наличии.И никто никогда не задумывался над вопросом о влиянии менструального цикла на физические упражнения женщины. Исследователи полагают, что как раз занятия спортом в определенные фазы цикла помогут женщинам сбросить вес. Предварительные результаты исследования показали, что физическая активность в позднюю фазу цикла позволяет эффективнее сжигать жиры и приводит к меньшей усталости. Результаты исследования показали, что эффективность упражнений во вторую фазу цикла, когда в крови отмечается высокая концентрация эстрогена и прогестерона, гораздо выше. При физической активности в эту фазу цикла источником энергии становятся жиры. Это приводит к более эффективному энергоснабжению организма, а также к меньшему образованию продуктов распада, которые вызывают чувство усталости. Это исследование представляет значительный интерес для специалистов в области спорта и врачей, которые занимаются разработкой комплексов упражнений для женщин. В женском организме все взаимосвязано. Что бы получить какой-либо положительный результат, женщине следует досконально изучить свой организм, и только тогда можно добиться именно тех результатов, на которые Вы и рассчитывали.


Может действительно не стоит садиться на диету во второй фазе?..
А как у Вас?

[rizhaja]

Виканька
я тоже про это слышала.по себе знаю,что у меня жор начинается где то за неделю до к.д. просто жуть какая то...хочется всего шоколадного и МНОГО Но,в первый же день к.д. я могу вобще толком ничего не съесть Думаю,что скорее всего это правдивая информация.

[Дива]

Виканька
rizhaja
девочки, у меня такая же фигня Когда ПМС лучше на весы не вставать, просто кошмар А потом опять все устаканивается

[alhaja]

А я заметила,что мой вес зависит от фазы луны:когда она убывающая,то мне можно есть все подряд и не поправляться,а даже худеть!

[Светлая]

alhaja
Да такое тоже есть. Есть лунные дни, в которые если начнешь диету, то результата не добьешься.
Вот и надо совмещать диету с лунным календарем и своим циклом

[alhaja]

Светлая
Согласна на все 100%!

[ЗовиМеняМечтой]

Виканька
Светлая
Дива
у меня сегодня первый день..этих дней..так что значит сейчас стремительно начну тощать??? как раз сегодня второй день я на Протасовке

[ГалинА.]

Девочки, а у меня ерунда самая начинается в середине цикла, перед овуляцией. И настроение, и гастрономические пристрастия. Вот сегодня как раз такой момент. После пяти дней жесткача, когда уже и привыкла к нему и перестала заглядываться на то, что нельзя есть, налопалась шоколадных конфет, которые не люблю. А накануне критических дней и во время них, из меня, наоборот, энергия прет. И я не набираю в это время в весе. Правда зная, то что возможно начну в это время набирать, мобилизуюсь и начинаю активно спортивничать.
А сегодня - мрак. Овуляция, млин...

[Goluboglazka]

Хмммм, может у меня ПМС сейчас, что я в эти дни ну никак не могу выдержать диету, постоянно срываюсь на жор и вообще отвратно себя чувствую?
(Можете считать странным, но когда придут мои деньки, я не представляю, ибо после стремительного падения первых кг у меня цикл совсем взбесился, и я ничего понять в нем не могу)

[Milennna]

Goluboglazka

Такое часто бывает если резко скидываеш вес то в организме происходят измененя и в связи с этим происходит нарушение цикла. Вообще это не очень хороший признак(значит ваш организм против таких изменений)

[Milennna]

А насчёт ПМС и фазы луны это всё верно практически на всех женщин эти фазы действуют одинакова.
По себе знаю садится на диету лучше на убывающую луну(легче выдержать и килограммы уходят быстрей)

[Настюха]

А у меня только вес прибавляется в эти дни, и дискомфорт, жора слава богу нет, но я думаю, что эта статья тоже правдивая!

[Виканька]

А что же делать тем у кого цикл нерегулярный?

А вот еще что: в первой фезе цикла можно сидеть на диете и при этом худеть, а во второй хочется жрать и килограммы стремительно возвращаются! Это ж как надо изнасиловать свой организм, что не дать ему кушать, когда он просит. Это какой стресс для него! Раз уж во вторую половину менструального цикла не худеется, то значит можно есть всё что угодно!?... Или чего делать-то?

Я конечно никогда не отслеживала, когда на меня жор находит. Но вот после этой статейки, реально заметила. что пару недель назад я вообще не хотела сладкого, а вчера уплела большой кусок торта - значит наступила вторая фаза...
А что, реально, по обжорству можно вычислить, когда нельзя залететь...
А когда жор спадает, то давайте усиленно делать детей!!! Значит в отпуск поеду тогда, когда есть не будет хотеться!

[Mariett]

Полностью согласна....

Но меня вот что интересует: почему в наш век высоких технологий, коллагена, силикона и проч, не придумали средства, чтобы избавить женщин от этого ужасного ПМС. Мне сейчас помогает только солнышко и .... состояние влюбленности.

[ГалинА.]

Mariett,
заметила по себе. При ПМС очень здорово помогаеют физические нагрузки, прогулки и хорошее настроение (праздники).
Но мне уже достаточно только физических нагрузок. Когда занимаюсь и настроение поднимается. А еще можно пить капельки успокаивающие, и невредные, и отлично снимают напряжение.