Женские форумы myJane.Ru

[правильная]

Итак, девочки! Открываю новую тему - как раз к посту - сама на нее сажусь и жду компании!
На самом деле, к Великому Посту диета никакого отношения не имеет, но... все продукты подходящие и почему бы не совместить. Переносится легко, потому что ограничений мало. Худеют люди на ней здорово! Она у меня давно в загашнике таится, но поскольку долгая, никак я на нее сесть не решалась, а тут ПОСТ!
Короче... У меня на ней почти просидела даже мужчина - я ему посоветовала, потому что легкая достаточно, он просидел почти 5 этапов и при исходном, правда, большом весе в 130 кг и росте 190 см меньше чем за 5 этапов 15 кг потерял. Правда учитывая, что до этого на диетах не сидел, но и спортом не занимался. Ну и вот сама диета:
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не
надоедает, разнообразный рацион.

НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.

Все употреблять только в сыром или вареном виде

ЭТАП 1 продолжительность 5 дней

Что есть:

Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка,
томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые
орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук,
растительное масло, кокосовая стружка, пшено,
овес, кукурузное масло, чечевица, растительное
масло рафинированное, кипяченая вода

ЭТАП 2 продолжительность 5 дней

Что есть:

Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы,
редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска,
растительные масла, свекла, кабачки, тыква,
кипяченая вода

ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней

Что есть:

Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша,
абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная
вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица,
кипяченая вода


ЭТАП 4 Продолжитеоьность 3 дня

Что есть:

Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм,
минеральная вода, кипяченая вода

ЭТАП 5

Что есть:

Мед желто-оранжевый густой с кристаллами,
кипяченая вода
Продолжительность 3 дня

ЭТАП 6

Из 4-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 1-го этапа (3 дня)

ЭТАП 7 продолжительность 4-е недели

Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или
36 часов, только пить кипяченую воду

РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят.

------------------------------------------------------------------


* Система питания представляет собой
сбалансированный комплекс, полученный на основе
общеизвестных систем питания и диет без их
недостатков.
* Система питания основана на широком
ассортименте продуктов, т.е. Вам гарантирована
разнообразная пища.
* Система питания не ограничивает объемы
потребления и количество приемов продуктов в
сутки, т.е. объем и частота приемов пищи зависит
исключительно от Вашего желания.
* Система питания не требует от Вас сверхусилий
для ее соблюдения, поскольку рассчитана на людей
с обычной силой воли.
* Система питания дает возможность надолго
сохранить и улучшить полученные результаты в
отношении вашего веса и здоровья.
* И самое главное, эффективность данной системы
питания была подтверждена опытным путем.
С помощью этой системы вы добьетесь следующих
результатов:
1. Уже после 1го этапа Ваш вес снизится как
минимум на 4 кг (при исходном весе 100кг.).
Более того, следуя инструкциям данной системы
питания, уже после 1-го этапа у Вас повысится
работоспособность, улучшится реакция, появится
энергичность активного и жизнерадостного
человека.
2. На каждом последующем этапе (со 2-го по 5-ый
этапы) Ваш вес уменьшится еще на 2-3 кг.
3. После 5го этапа нормализуется пульс и
артериальное давление, сниженается жирность и
раздраженность кожи, начинает исчезаеть перхоть.

4. После 6го этапа начинают постепенно
рассасываться хронические болезни.
5. После 7го этапа наступит общее оздоровление
организма.
---------------------------------------------

Отзывы о диете на другом форуме
[ссылки запрещены ? ]

Там же есть несколько советов по приготовлению пищи для 1 этапа (если уж совсем не вкусно)

[ссылки запрещены ? ]
[ссылки запрещены ? ]


Я не видела ее на этом, по крайней мере, сайте.

Лично я сажусь на нее на время поста! Пока не решила, может быть буду продлять этапы, поскольку диета на 30 дней, а пост 49, так, может, стоит немного продлить каждый этап.
Кто со мной?

[Lapa99]

правильная
Я думаю, что если есть только то что ты пишешь, даже из 6 этапов. Совмещая все этапы в течении одного месяца, то и так реально похудеть на 4-6 кг не напрягаясь, т.к. все продукты правильные. Так что диета наверное на самом деле работает, Да только бы диетой я это не называла. И расчитывать ее нужно не на 1 месяц, а на всю жизнь. Потомучто правильное питание, залог нашего с Вами здоровья!!! Удачи тебе!!! Буду к тебе заглядывать, если ты не против.

Да кстати а где белки в твоей диете
Без белков нельзя, там аминокислоты...
А, я забыла, она же постная. Ну смотри делай, как знаешь. Только не навреди здоровью

[правильная]

Lapa99
Спасибо!!! Конечно, заглядывай! Одной-то мне, конечно, скучно будет сидеть. Надеюсь, кто-нибудь и присоединяться. Кстати, о белках: фасоль, чечевица и др. бобовые, по крайней мере в 1 этапе - вот и белки. И потом, я и в повседневной жизни привыкла практически без них обходиться. Мне всегда только без сыра в пост тяжело было. И без сладкого Но это дело поправимое! обойдусь, во-первых, не впервой, а во-вторых, настроилась и, надеюсь, выдержу
А что касается, на всю жизнь... Дай Бог сил, что называется

[правильная]

Lapa99
Ой, а поделись, пожалуйста, опытом. Ты сама на каких диетах похудела?

[Нат@li]

правильная
Что-то диета... ладно всё, что сначала, но 3 дня мёд с водой... Мне в конце 1-го дня дурно станет.

[Харли]

Нат@li
Согласна, мёд с водой-это не для слабонервных . Я только прочитала, мне уже плохо .
А остальные продукты, вроде, в норме, как раз для поста.

[Nastena]

вообще мед с водой очень вкусно...на стакан воды ложка меда...но три дня это конечно слишком...стакан в день, для пользы и все.

[kiska-niina]

правильная
а у меня к тебе вопрос а пить только кипяченую воду и все а чай нельзя

[kiska-niina]

правильная
слушай я наверное к тебе присояденюсь по мере возможностей я буду поститься и стараться просто поститься родуктами которые можно в этой диете просто я сидеть собралась на строгом посте а там один день сухоядение а другой горячая пища вот так буду совмещать диету с посом

[ГалинА.]

правильная,
Вы вроде не новичок в нашем форуме... и должны знать, что любые ссылки ЗАПРЕЩЕНЫ Правилами.
Прошу Вас больше не допускать подобное.

[ГалинА.]

[правильная]

Девочки, здравствуйте!
Галина А. -
сразу извиняюсь, простите, ради Бога, забыла напрочь!!! Как была у меня эта диета скопирована - так и поставила - голова дырявая. ПРОСТИТЕ засранку!!!
Что касается даже первого этапа - там, в общем-то тоже немного белкового допускается - а углеводов и жиров полно! И ничего страшного.
Во время Поста, который никто особо не осуждает - тоже белковой пищи почти нет. Ведь правда?
Кроме того, я, например, и в обычной жизни из белковых продуктов практически только сыр ем, ну и яйца иногда.... И тоже ничего. Я же и предложила диету во время поста.

Что же касается воды с медом... Я, например, к этому отношусь просто - на воде (а голодные дни, наверное, многие пробовали), на одной воде тяжко - а с медом очень даже ничего. Кроме того, думаю, что на 1 литр ложки достаточно, а то и впрямь плохо станет. Кстати, мое мнение, что чай - зеленый, ягодный, черный и кофе, наверное, тоже, можно отнести к воде запросто. По крайней мере, я скорее всего чай пить буду зеленый.
Это я так оправдалась.... Если получилось, конечно....

[правильная]

kiska-niina
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
Я буду счастлива. А то что-то никто не одобрил...
А мне как-то странно - здесь куча народа сидит на Кремлевке - и ничего. Я, например, даже представить себе это не могу.
С понедельника садимся? К тому же у нас с тобой цель одна - 50 кг. Правда ты к ней поближе
А рост какой у тебя?

[Irina F]

правильная я буду соблюдать Великий Пост. Если диета не потиворечит Посту, буду поддерживать, потому что и похудеть хочется. Вот только мед я не очень.

[kiska-niina]

правильная
у меня рост 160 сегодня я еще кушаю потом 2 разгрузочных дня и начнем а вес свой я в понедельник исправлю потомучто я набрала 2 кг посмотрим сколько уйдет за 2 дня и в понедельник посмотрим сколько мне нужно будет сбросить а как ты думаешь сколько можно сбросить если изначальный вес 60 и я еще думаю что буду где-то от 500 до 1000 ккал съедать а тыыыыыыыыыыы