Женские форумы myJane.Ru

[alinkaS]

Помогите мне, у меня такая проблема: у меня из-за того что немогу набрать вес (рост171 вес54) и от того что бедра широкие образовалась щель между ног.Может какими-нибудь упражнениями можно убрать эту щель?

[gafja]

Я конечно, не спец по фитнессу, так, любитель. Но думаю, что тебе должно подойти упражнение на тренажере (не знаю, как он называется.. ), когда вешается груз сзади на тренажере, а ты сидишь как на стульчике и сжимаешь две "подушки" к которым и добавляется вес. Внутрення сторона бедер после очень ощущаннся, а соответственно и накачивается, я так думаю.

[*Яночка*]

да уж...я наоборот хочу щель

[Colibri]

alinkaS
С тренажёром, который описала gafja, следует быть очень осторожной: внутренние мышцы у большенства очень слабые и их легко повредить. А почему Вы не можете просто пополнеть? Из-за болезни, образа жизни (изматывающая учёба или работа требующая стройности) или боязни безконтрольно потолстеть? Может мы Вам что-нибудь посоветуем ...

[Desert_Rose]

*Яночка*
Да вы что...щель между бедер это некрасиво...если она большая...мне нравиться, когда аккуратные ножки и плотненько вместе...так женственно
Мне кажеться убрать ее нереально

[Тётичка]

я вот тоже всю жизнь поправится хочу да все ни как........
ну и расстояние между ногами соответственно тож присутствует! кашмар просто.....и че с этим делать!!!!!?сколько живу а никто помочь неможет

[vazhenka]

Если мышцы нужно построить, то просто необходимо "покормить" их белками после физической нагрузки. В любом виде: нежирнок мясо, рыба, белок яйца,белковые коктейли... К чему больше душа лежит.
И упражнения лучше делать медленно с контролем каждого движения.