Женские форумы myJane.Ru

[VaReJka]

Девчонки,помогите пожалуйста!
незнаю,что и делать...
как бороться со вторым подбородком?есть ли у вас хорошие результаты???
поделитесь)

[Холли]

VaReJka, если ВП наследственный, то только с помощью ПХ
(реально есть знакомые 46+ чуть-чуть кг-мые девочки с таким явлением)
а если ВП - результат набора веса, то ежедневный массаж его + подтягивающий крем способен на многое (проверено уже было лично, эх, сейчас перепроверяю )

[matamaselemata]

VaReJka
Нужно задрать голову и нижней челюстью делать жевательные движения,сами почувствуете как мышцы работ

[Екатерина Домшинская]

VaReJka
мне очень помогает такое:льняное полотенце намочить холодной водой, скрутить в жгут и держа в руках за концы полотенца- его серединой слегка ударять по подбородку снизу вверх.Я начинала с тридцати раз теперь делаю по 60.Попробуйте.

[Dalishka]

Екатерина Домшинская
Вот-вот, и папа мой так же делает

[Loveywka]

Есть специальные упражнения для подтягивания мышц подбородка и шеи. Поищите в интернете. Есть даже целые комплексы упражнений. Очень полезные, если выполнять каждый день

[Motay]

Еще можно подбородком или взяв карандаш в зубы писать буквы алвафита... помогает..

[miss-z]

Лично у меня все вообще проблемы с фигурой ушли благодаря танцам!
Возможно, это ваша критическая зона, т.е. проблема уйдет в самый последний момент. Для Вас главное- не зацикливаться, получать позитивные эмоциии и, конечно, заниматься не переставая)

сходите в мой клуб на день открытых дверей, он как раз на этой недел 18 сентября будет. Там будет куча бесплатных групповых и индивидуальных уроков, где вы сможете получить консультации специалистов и попробовать разные виды танцев. Ну и вечеринка в конце для тонуса)

я занимаюсь в галладенс мичуринский))

[lubonchic]

Это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Нужно показаться эндокринологу. Если все Ок - тогда все вышесказанное в комплексе

[Motay]

Вот нашла Гимнастику:

1. Подбородок поднять максимально вверх и вправо, затем, напрягая мышцы шеи, медленно опишите подбородком дугу влево, потом в обратном направлении. Повторите упражнение 10 раз.

2. Медленно описывайте подбородком максимальные круги по часовой стрелке, сильно напрягая мышцы шеи. Затем против часовой стрелки. Сделайте по 5–6 кругов в каждом направлении.

3. Запрокиньте голову назад, не открывая рот, плечи опустите. В этом положении двигайте нижней челюстью вперед-назад 10 раз.

4. Описывайте подбородком круги вверх-вперед и вниз-назад, при этом максимально напрягая мышцы шеи. Все тело неподвижно, кроме головы. Повторите упражнение 5–6 раз.

5. Опустите плечи, шею вытяните вверх, максимально наклоняйте голову по очереди влево и вправо. Повторите упражнение 5–6 раз.

6. Медленно вращайте головой по очереди по часовой стрелке и против с максимально возможной амплитудой. Мышцы шеи должны быть сильно напряжены. Повторите упражнение 3–4 раза.

7. Опустите плечи, голову держите прямо, высуньте язык, сильно напрягая мышцы передней части шеи. Медленно досчитайте до шести и вернитесь в исходное положение. Повторить упражнение 6 раз.

8. Поставьте локти на стол, подбородком обопритесь на кулаки, надавливайте на них подбородком, сильно напрягая мышцы шеи и под нижней челюстью. Повторите упражнение 6 раз.

[matamaselemata]

Бодифлексе есть упражнение, наз "Лев"

[Natal*ya]

Да, тоже слышала об эффективности этого упражнения - "Лев" и ещё есть упражнение со смешным названием "Уродливя гримаса". Вот только видео с этими упражениями находила только на английском языке, которого, к сожалению, не знаю. Поэтому побаиваюсь повторять, вдруг что не так сделаю вместо избавления от второго подбородка получу в подарок третий

[lubonchic]

В большинстве случаев подбородок обвисает не только сам по себе, под тяжестью лишнего жира или застоявшейся лимфы. Чаще всего вниз его тянут мышцы передней части шеи, которые в свою очередь тянутся вниз за нашим «сползшим костюмчиком». Происходит подобное из-за изменения натяжения всех тканей нашего организма, вызванного нарушением физиологического баланса

Попробуйте зажать зубами тостую книжку и поднимать голову вверх-вниз. А еще, сядьте, упритесь локтями в стол и положите подбородок на кулачки. Сопротивляйтесь нажиму.

[Juk21y]

У меня тоже такая проблемка, пробовала желать такое: поднять голову вверж и нижнюю челюсь поднимать вверх, еслии понятно обьяснила, но я же такая лентяйка...сделал два раза и всё!!

[Ela]

Упражнения из бодифлекса "Лев" и "уродливая гримаса" действительно очень эффективны для проблемы второго подбородка, проверено собственным опытом. Они вообще подтягивают все мышцы лица