Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю темку с переездом !

Часть 5!



Желаю вам легкого постройнения и новых побед!


Четвертая часть ЗДЕСЬ>>>

[Swing]

ОПИСАНИЕ ДИЕТЫ

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

[Zelenka]

уррряяя!!!! я тут первая

[Zelenka]

видимо единственная

[Annakez]

Привет девочки!

Я хочу с понедельника сесть на эту диету, есть желающие? а то одной очень сложно!

[Utka]

Annakez
Здорово! Я тоже с завтрашнего дня начну ее. Нужно быть самой стройной к июлю.

[Annakez]

Привет Utka!!

Я рада что я не одна Да пора приводить себя в порядок, к июлю то не получиться,слишком много лишних кгшек, но хотя бы кг 5 скинуть Надеюсь у нас с тобой получится!

[Utka]

Annakez
конечно получится) только вот что-то горло разболелось от кефира ;-D надеюсь апельсинки лучше пойдут)

[Annakez]

аха не говори,а ты до скольки кушаешь?

[Utka]

Annakez
Если честно, то сегодня в 6.45 последний раз получилось
Ну ладно... это не самое важное) я же не в 9 спать ложусь. У нас уже час ночи.

[Annakez]

Привет Utka

ты знаешь я тоже вчера до 7 ела, спать я ложусь не раньше 12, так что думаю что это не страшно. И плюс я занимаюсь спортом. хоть какая то энергия нужна

Весы меня сегодня обрадовали - 1.4 кг. Хоть и вода, но всё равно радует. Как у тебя делишки???

[Utka]

Annakez
у меня -600 =) но я довольна, т.к. очень много пила чая с лимоном и фервекса.

[Annakez]

Utka

я рада за тебя!! а сколько ты весишь если не секрет? я у тебя в дневничке читала, но так ничего и не нашла на данный момент.

[Annakez]

ну вот вчера позанималась спортом, ходила на фитнесс, пробыла там 3 часа, столько нагрузки сделала, а сегодня + 500 гр

[ManyunyaVerst]

Девочки! Я сдесь новичек. Выбрала эту диету. Пишите о результатах. И скажите как употреблять подсолнечное масло??? Я с вами