Женские форумы myJane.Ru

[Violava]

Поздравляю с новосельем!!! Желаю приятного общения и успешного похудания!!!



Предыдущая часть темы ЗДЕСЬ >>>

[Violava]

Описание диеты:

1 день: вареные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника
Есть можно сколько хочешь, но один продукт, который указан.
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее).

По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг).

[Violava]

Второй вариант диеты
представляет собой чередование сытных (белковых) и не очень сытных, но не голодных! (углеводных) дней

Описание диеты:

1 день: вареные яйца (4-6 шт в сутки по желанию)
2 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
3 день: отварная курица
4 день: овощи (нельзя картошку и свеклу)
5 день: нежирный творог (можно с медом)
6 день: картофель в мундире (отварной)
7 день: отварная говядина или телятина
8 день: кефир
9 день: отварная рыба (любая)
10 день: отвар шиповника (настой без сахара)

Есть можно сколько хочешь, в пределах максимума, меньше можно, а больше нельзя. Кушать можно только один продукт, который указан. Максимальный объем пищи в сутки -0,800 кг -1,0 кг или 4-5 полных стакана по 200гр.
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) или несладкий отвар (настой) шиповника - 2л сутки максимум. В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее).

По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее по отзывам из интеренета реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 100кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 80кг).

Повторение десятидневного круга диеты вреда не принесет, но эффект будет снижаться.

[izolda]

Я сегодня первый день! Посмотрим что получиться. Хочу отсидеть все 10 дней. Правда у меня К.Д. но думаю хоть небольшой результат но будет. А потом на яичную пойду. Я на ней сидела уже, хорошо переносится и не голодно совсем.

[izolda]

Я похоже тут совсем одна...)))) Ну что, за первый день отвес 1,300. В принципе вода конечно, но посмотрим что будет дальше. Спорта не было вчера. Сегодня постараюсь позаниматься на велотренажере. Сегодня фруктики. Вчера купила, так вечером хотела, но сдержалась.

[izolda]

Я так же тут одна..)))) За вчерашний фруктовый отвес 600 гр. Было голодновато, поэтому не сдержалась, и уже в 10-ом часу вечера съела персик. Сижу дальше. Спорта не было.

[izolda]

За вчерашний белковый, была курочка, ушло 900 грамм. Спорта по прежнему нет...(((. Еще и ногу умудрилась подвернуть грустно..((((!

Сегодня овощи, сделаю свой любимый салатик, огурчики, капустка, укроп, и добавлю чуть-чуть нежирной сметанки.

[katia_kotovsk68]

Девочки, скажите эта эффективная диета?
Я сегодня на ней.
на втором варианте

[life]

Приветик Ну что попробуем. сегодня яйца, пошла варить.

[izolda]

Девочки, мне диета понравилась. Я завтра опять начну, мы уезжали на рыбалку, снимали домик. Естественно пиво, шашлыки, рыбка, и все это на ночь. Так что начинаю все сначала. Мне надо к 15 сентябрю скинуть кегешки.

[life]

Не получилось сесть с 3 числа, так как пригласили на д.р. Сказала, что больше ни кому не пойду, даже не звоните.
Так что сегодня второй день, пока довольна ушел 1 кг....рыбу не ела, ну не люблю ее, так что ела телятину, завтра творожок.... Пока она мне нравится....
izolda очень жду, одной скучновато
Выбрала первый вариант диеты. Вот думаю, надо чем-то картошку заменить, потому что если ее съем, это все.....не остановлюсь.......

[Лукина]

А не вредно ли так быстро терять вес? Проблем потом с гормонами никаких не будет?

[izolda]

Лукина

Не знаю насчет проблем с гармонами..., но я просидела 5 дней, мне понравилось. Эта диета не долгосрочная, поэтому мне кажется проблем быть не должно.

У меня второй вариант. Я сегодня ем яйца.

[life]

Лукина
Вредно конечно быстро терять вес, но не на этой диете.

[life]

Сегодня 4 день.Итого за 3 дня 1.7 кг минус. Завтра картошка, чем бы ее заменить Пошла менять линейку.