Женские форумы myJane.Ru

[Кекса]

Здравствуйте, девушки! Не ругайте, если такая тема уже была, я у вас редкобывающая, так что могла и не заметить такой topic
Всем наверное уже известно, что при борьбе с весом самыми "трудноуходящими" являются несколько последних килограммоф, вот и у меня такая проблема.
Рост мой 157 см (метр с кепкой =)) ), а вес сейчас 46-47. Сейчас вы конечно подумаете, что у меня просто навязчивая мысль, что я полненькая, но это не так. Мне действительно нужно сбросить еще килограммчика три и я уже не знаю что еще можно предпринять, так как боюсь набрать больше, чем есть сейчас. (отмечу, что полгода назад я весила около 54, о ужос! )
Девченки, кто знает, помогите плиз!
Я занимаюсь фитнессом три раза в неделю, но может подскажете какую-нить диетку замечательную?

[Кекса]

неужели нечем поделиться?

[DarPhil]

Кекса

Возможно, ваш организм уже просто не хочет худеть, потому что достиг своей нормы.
Вы молодец, что занимаетесь фитнесом! Так держать! А диеты существуют разные, посмотрите, какая подойдет именно вам. У нас девушки худеют хорошо на разных диетах, присоединяйтесь!
И еще: зарегистрируйтесь!
Добро пожаловать!

[Кекса]

насчет нормы.. подсчитала я на этом калькуляторе, что должна весить 53-56 кг... кхе-кхе-кхе. я при сорока семи-то не худенькая, вроде и нормальная, но меня даже пухленькой иногда называют, что не очень приятно..
и это моей нормой не является , я ж всегда была маленькая и худенькая, миниатюрная такая..
посоветуйте диету, пожалуйста, которую сами пробовали, или которую пробовали ваши знакомые, при которой вес возможно удержать

[Dido4ka]

Кекса
а мне кажется, что если при "норме веса" что-то не устраивает в фигуре надо просто заниматься, вот ты уже фитнесом занимаешься - молодец! Неужели никаких результатов в плане "уменьшения объемов!"?

[Кекса]

Я занимаюсь уже полгода, объемы уменьшались сначала.но ведь фитнесс еще и мышцы наращивает, .. поэтому нужно еще похудеть, чтоы эти мышцы смотрелись как мышцы, а не как жир, а то они все как будто под прослойкой спрятаны

[Кекса]

неужели некому помочь... обидно. Ведь наверное многие уже кучу диет испробовали, напишите, пожалуйста, отзывы хотя бы об одной

[Dido4ka]

Кекса
я бы с удовольствием посоветовала, но сама еще новичок в этом деле... тока неделю худею прости уж!

[Кекса]

конечно прощаю, не вопрос =))
я сегодня узнала об одной своей ошибке - я начинала есть уже спустя час после тренировки, а как оказалось в течении двух часов нельзя есть и даже соки пить..

[Dido4ka]

Кекса
эт да! 2 часа давай-давай, исправляйся!

[Кекса]

да уж куда тут кто как говорит. я еще услышала версию что в этот день вообще больше есть нельзя =)) [после тренировки]

[Geshka]

Влюбитесь,и лишние кило как рукой снимет!!

[Леля]

[Агни]

Кекса
Я тебя понимаю. При росте 163 вешу 48 сейчас, а хочу 45. Тяжело но можно. Я сидела на банановой, молокочай,супчик...
попробуй четырехдневную или тощую...мне кажется поможет

[Кекса]

а что за четырехдневная? и как вес держится?