Женские форумы myJane.Ru

[LadyJen]

Девочки, очень нужен ваш совет! Последнее время (как началась осень - октябрь-ноябрь) стала очень уставать на работе Нагрузки - те же, работы стало не больше, не меньше, но усталость в середине дня просто валит с ног. Кофеин мне нельзя по здоровью. И работу бросать нельзя. Пока борюсь с помощью диафрагмального дыхания вот по этому видео-уроку http://www.youtube.com/watch?v=WzADaug8GoQ&feature=g-hist&context=G29cef66AHTvI2dgADAA Но все равно хочу спросить - Кто-нибудь сталкивался с похожей проблемой? (уверена, что большинство) Как боретесь?

[Ералаш]

Приходилось сталкиваться, когда до отпуска осталось совсем немного - 2 месяца. Пила витамины элтон-п, так сказать тонизировала организм при помощи элеутерококка, который входит в его состав. Ну и полноценный сон само собой.

[Mary_F]

LadyJen
Этов стречается у многих. Но хорошо бы найти причину такого состояния. Может у вас низкое давление, может вы мало спите. И разные еще причины могут быть.

[Kaтеньka]

Постоянная усталость может возникнуть по многим причинам. Самые частые это: неправильное питание, недосыпание, стрессы...

[LadyJen]

Ералаш, Mary_F, Kaтеньka, спасибо вам за ответы!

это, наверно, все стрессы... ну а куда без них в нашей жизни? И полноценный сон никакой возможности нет устроить. Разрываюсь на части - хочется и по работе успевать, и здоровье не угробить совсем. А еще ведь семья....
но как-нибудь справимся, будем оптимистами

[Декабринка]

Наверно это сезонное, от нехватки солнышка и тепла накатывает тоска, аппатия, усталость. Я тоже витаминки с элеутерококком элтон-п принимаю.

[Mary_F]

Декабринка
Пожалуйста перестаньте рекламировать БАДы в разных темах.

[Gelafira]

[Ленон]

Вы знаете, усталость, слабость может быть еще от нехватки гемоглобина в крови. Поэтому всё списывать на стресс не нужно, тут могут быть более серьезные проблемы.

[Мимозочка]

Я думаю это из-за недостатка света и воздуха, советую хорошее яркое освещение и чаще дышать воздухом, можно заняться спортом, сама так делаю состояние улучшилось)

[Musyja]

Вот я всегда удивляюсь, как можно с такими вещами шутить – лекарства пить, какие вздумается, а тем более, когда речь идёт о психике. Ведь хроническая усталость зачастую результат нервных перенапряжений. Грамотно назначить лечение может только врач, причём грамотный. Мне Чахава Василий Отарович здорово помог не так давно. Фобия замкнутого пространства просто достала – лифт или теснота в маршрутке для меня просто убийственные вещи были. За пол часа поездки на работу ощущение бывало такое, что вагон разгрузила… Сейчас сплю нормально, усталость к концу рабочей недели конечно бывает, работа напряжённая, но сплю теперь хорошо, утром свеженькая просыпаюсь.

[roxinka]

Одна из причин усталости - недосып, поэтому в течении дня пытаюсь выкроить пару раз по 20 минут, что бы расслабиться, просто отключится. Ну и конечно, по возможности больше проводить времени на свежем воздухе, за городом.

[Курносая]

У меня такая же проблема из-за того, что мало сплю, но пока нет возможности больше отдыхать. Пью витамины, стараюсь меньше нервничать.

[Ket@]

[Ach]

Такое у многих бывает, просто многие не углубляются в это, я, например организм сразу чистить начинаю от шлаков и токсинов, помогает... Советую это делать пластырями японскими кенрико, они в аптеках продаются, хорошие штуки...