Женские форумы myJane.Ru

[Stacy]

Привет всем! Я поняла,что пока не создам дневник - не возьму себя в руки,опять и опять буду кормить себя завтраком,потом вторым завтраком,потом обедом ну и так далее, и откладывать начало большого пути к былой стройности на завтра По-моему,я уже созрела для боя с лишним весом.И раз уж осмелилась открыть свой листик - постараюсь сделать все,чтоб не облажаться. Добро пожаловать!

[Nastasya-girl]

Stacy, приветик! Добро пожаловать!Правильно решила, что решила создать дневничек!
Уже решила на чем будешь худеть?

[Stacy]

Изучила много диет,кое-что пыталась осуществить.Мне оочень импонирует Весонаблюдение,но,наверное,лень моя все время берет верх,на 3-4 день становится некогда,поздно,опаздываю(читай-лень )считать.И несется душа в рай(т.е.я к холодильнику), Возможно сначала это и было пресловутое заедание стресса,а потом просто желудок растянутый до неприличия требовал( и требует) постоянной пайки. Сейчас думаю для начала прежде всего убрать сладкую и не очень выпечку(зто моя слабость,не шоколад и конфеты,а именно тесто),пока оставлю утренний бутер(с легким хлебом), уменьшу кол-во сьедаемой еды за 1 порцию, увеличу белки(творог всевозможный,индюшиное и куриное мясо(говядину ем редко,свинину не люблю вообще-меня от нее тошнит).Побольше овощей .и еще не есть после 6-7 часов вечера вообще.

[Проказница]

Stacy
удачи тебе, я тоже хочу начать сегодня!)

[<Мурка>]

Stacy
С открытием дневничка!
Добро пожаловать в нашу теплую компашку

[Stacy]

Nastasya-girl
[b]Проказница
Мурка>
Девочки,спасибо!
Уверена что с вашей поддержкой у меня получится.
Немного о себе. Мне 42 года,рост 171,вес последнее время колеблется от 93,7 утром,95.7 вечером и опять 94 утром (это наверное комары за ночь мой вес уменшают ).
У меня 2 детей - сыну 20,доченьке-5. В принципе за время второй беременности я и достигла таких неодъятных размеров - есть хотелось все время до умопотрачения.Помню что взесившись последний раз недели за 2,5 до родов и увидя на весах число 93,5
решила больше не взвешиваться,что зря расстраиваться,и так уже набрала больше 30 кг(до беременности весила 61 кг).
Дочка родилась малюсенькая - 48 см при весе 2800.Через неделю после родов весила все те же 93,5 кг. Вес свой не осознавала совершенно,все казалось что вешу 60 кг и никак не могла понять почему та или иная понравившаяся шмотка в магазине на меня не налазит.Постепенно в течение 1,5 лет похудела до 75 кг даже не зная как,хотя ела все.Так бы все и шло дальше,наверное,пока в один прекрасный день не бросила курить,совершенно самостоятельно,без врачей,таблеток и прочая.Сын мой ужасно гордился этим,всем рассказывал какая у него сильная мама. Но именно после этого и начался обратный отсчет для стройной фигуры.Я,как и во время беременности,постоянно хотела есть,причем не просто какие глупости,а насыщающую до отвала калорийную еду и всевозможную выпечку,которую так полюбила во время беременности.Вес потихоньку рос.Я конечно думала,что надо бы похудеть,но не было абсолютно никаких сил начинать себя контролировать.Полтора года назад умерла моя мама,и хотя она давно и тяжело болела,для меня это был полнейший шок.Курить я не курила,ногти не грызла,а нашла успокоение в семечках,просто грызла их постоянно.Килограмовый пакет уходил за 2 дня.Девочки с работы просто стали следить за мной и отбирать их у меня.Вообще должна сказать,что самую сильную поддержку в это тяжелое для меня время я получила именно от девчонок с работы.Семечки я грызть перестала,а есть много - нет.Еда давала какое-то ощущение отключения от проблем-наешься до отвала,осоловеешь и все по барабану.Но правду говорят,вретя лечит.
Пройдясь в очередной раз по магазинам и выйдя оттуда почти в слезах,в голове наконец-то зародилась мысль,что пора приводить себя в порядок.Надоело,что под вечер дико болят ноги,тяжело ходить,наклоняться,мыть полы.Когда хожу с дочкой на кружки,вернувшись домой,просто падаю на диван,не в силах подняться.Хочу вернуть себе былую легкость и стройность,понимаю конечно что до прежнего веса не дойду ,да и уже в моем возрасте это уже не красиво.Но килограмм 25 сбросить хотелось бы.Хочу что бы моя маленькая дочка не стеснялась говорить:"Это моя мама",а не прятала бы меня от друзей. Я готова начать войну с лишним весом!!! Вперед к здоровью и красоте!!!

[Stacy]

Итак

[Stacy]

Упс-с-с...убежало сообщение
Сегодня с утра на весах было 93.3. Правда,утро в субботу то понятие относительно растяжимое,это день,когда можно вволю поваляться в постели,дочка тоже любительница понежиться,да муж спит.Короче,семейство медведей в мини-спячке
На завтрак съела бутерброд- 1 кусок цельнозернового хлеба намазала небольшим кол-вом хумуса и положила кусочек индюшиной пастрамы + кружка растворимого кофе с 1,5 ч.л.сахара и молоком.Это было часов в 11.
По поводу хлеба и сахара - израильскими диетологами не возбраняется употребление хлеба.но...Диетического не больше 2-4 кусочков в день,а белый лучше воббще исключить или не больше 1 кусочка в день,
Сахар - я не очень много кофе,2-3 кружки в день,иногда обхожусь одной.Искусственные подсластители не очень люблю - и так достаточно всякой химии употребляю в виде таблеток,так что уж лучше 2-3 ложечки сахара в день.Это пока,а дальше видно будет.
Что-то мне сильно голелька болит...Жарко у нас сегодня,36 градусов,на улице просто пекло.Открыла окно,тут-же закрыла и включила кондиционер.Сегодня точно до ночи работать будет...
Вода - даже не помню в какой момент жизни в Израиле бутылочка с водой стала моим постоянным спутником,потихоньку по глоточку за день выпиваю по 2-3 литра.Да в нашей жаре и нельзя по другому,иначе обезвоживания организма не избежать.

[Алексея]

Stacу, добрый вечер!
Эта кошка в домик, на удачу в похудении.

Зашла познакомится. Почитала и думаю, как близко мне обжорство и зажорство, и мешки семечек я проходила. Единственное, я пыталась и раньше привести себя в порядок, садилась на различные диеты, но они мне не помогали, скидывала максимум 3-5 кг, больше результатов не было, вес стоял. Так я просидела около 8 месяцев на системе -60. Плюнула на неё и стала питаться обычно, неограничивая себя, далее не зная меры и границ. ....с выходящими жирными последствиями....Всё ходила и думала про систему Борменталя. И вот решилась, курсы проходить не стала, почитала на форуме, есть ещё книжка, читаю её. Сейчас я считаю калории, мне нравится. Можно позволить себе всё в разумных пределах, хотя предпочтение лучше отдавать хорошим, полезным продуктам.
Stacy, желаю привести себя в порядок, мы всегда поддержим.
p.s.Можно на ты?

[vicvita]

Stacy
Привет.молодец,что начала.Стройнеть дело хорошее.

[Azuchena]

Stacy
Привет! Рада познакомиться! Можно на ты?

[Stacy]

Алексея
Конечно на ты
И спасибо за котика!
Про конкретную систему я пока не думаю.хочу начать с постепенного убирания вредностей и уменьшения ощего объема пищи.Я понимаю что если начать считать калории или баллы как у ВН то дело пойдет веселее...Но что-то пока мне в облом считать Попробую опираться на свою интуицию
******
Пришел дядя мужа,принес коробку конфет из черного шоколада.Съела одну.Преступницей себя не считаю.
После этого съела 350 мл постного борща (сварен без мяса) с пол-картошкой,остальное - овощи и водичка(так называемый бульончик).
Я вообще очень люблю такой борщец,особенно на второй день и из холодильника

vicvita
Добро пожаловать
Я про возраст не в смысле возраста,а про то что в жизни женщины наступает момент,когда слишком низкий вес это уже не красиво и не женственно.Но мне до этого еще далеко,да и цели такой не ставлю

[Stacy]

Azuchena
И мне очень приятно!
Ты знаешь,наверно я действительно последнее время ощущую себя теткой в возрасте,да и муж постоянно твердит:"Мы старые,жизнь прошла" ну и так далее.Наверное у него депрессуха так выражается,а я человек впечатлительный
Мне так давно никто не говорил что до вечера еще далеко( с божьей помощью),что мне кажется что я уже в сумерках.

[Stacy]

Ой...что-то я никак с тонкостями написания сообщений не разберусь

[Azuchena]