Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю с новосельем!

Часть 5!



Успехов вам в похудении!

Четвертая часть темы ЗДЕСЬ>>>

--------


Описание диеты:

1 день: вареные яйца
2 день: отварная рыба
3 день: нежирный творог (можно с медом)
4 день: отварная курица
5 день: картофель в мундире (отварной)
6 день: отварная говядина или телятина
7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты)
8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
9 день: кефир
10 день: отвар шиповника
Есть можно сколько хочешь, но один продукт, который указан.

В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый). В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее).

По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг).


Второй вариант диеты
представляет собой чередование сытных (белковых) и не очень сытных, но не голодных! (углеводных) дней

Описание диеты:

1 день: вареные яйца (4-6 шт в сутки по желанию)
2 день: фрукты (нельзя бананы и виноград)
3 день: отварная курица
4 день: овощи (нельзя картошку и свеклу)
5 день: нежирный творог (можно с медом)
6 день: картофель в мундире (отварной)
7 день: отварная говядина или телятина
8 день: кефир
9 день: отварная рыба (любая)
10 день: отвар шиповника (настой без сахара)

Есть можно сколько хочешь, в пределах максимума, меньше можно, а больше нельзя. Кушать можно только один продукт, который указан. Максимальный объем пищи в сутки -0,800 кг -1,0 кг или 4-5 полных стакана по 200гр.

В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) или несладкий отвар (настой) шиповника - 2л сутки максимум. В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее).

По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее по отзывам из интеренета реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 100кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 80кг).

Повторение десятидневного круга диеты вреда не принесет, но эффект будет снижаться.

[kraska]

Короче, я вообще в каком-то недоумениии нахожуь, сказать, что я расстроена, вообще ничего не сказать у меня сегодня +700 (вчера была телятина), учитывая, что день прошёл без нарушений. Это получается я за 6 дней чуть больше 1 кг скинула ((((

[Lizaveta_n]

[janamai]

Lizaveta_n
kraska
доброе утро,девочки.
И у меня плюс 300 за овощной день.итого пока за 4 дня минус 600.и вес то большой у меня,а не уходит.сегодня творог....
Решила я не взвешиваться каждый день.встану на весы в понедельник утром,а то расстраиваюсь.

[kraska]

Я тоже не буду до конца взвешиваться, сегодня сделала салат-щётка.

[Ruslana722007]

[Ruslana722007]

Девочки!Всех с Новой темкой....продолжаем похуделки!!!!Закончила 10-дневку,вчера пришлось покушать-разболелся желудок.....сегодня результат +100гр....Результат за 10 дней -4.9кг.....Конечно нарушения были!!На выходных меня не будет,но потом продолжу....я перейду на"шесть лепестков"...Буду и к вам заглядывать ....А ещё с понедельника медовый массаж начинаю!!!

[Lizaveta_n]

[Ruslana722007]

[Lizaveta_n]

[Black Bird]

[Lenochka83]

Всем привет! Думаю попробовать эту диету. А в чем разница между вариантами? Фактически один набор продуктов, только в разном чередовании Ну собственно все равно первый день яйца
Вроде эта диета похожа на 6 лепестков, только длиннее. Надеюсь будет для меня более эффективной, на 6 лепестков только 1 кг сбросила...

[Lenochka83]

А линейки у всех не видно или это только у меня?

[Ruslana722007]

[janamai]

теперь все видно))))