Женские форумы myJane.Ru

[Хильда]

Наконец-то решила завести дневник. С помощью которого дойду до намеченных результатов. Опыт сбрасывая веса большой, но все как-то не могу довести до логического завершения. Пытаюсь худеть всю сознательную жизнь, но видно слабовата была мотивация. Два года назад похудела на 20 кг с 90-до 70 год вес держала, потом расслабилась и вот результат 87 кг. месяц назад сбросила 7 кг опять начала есть все подряд, а при склонности к полноте этого делать никак нельзя Итак план такой: 1. Для "Пинка" строгая диета на семь дней, затем правильное ограничительное питание, учитывая все необходимые для организма белки, жиры и углеводы и витамины.
2. Ежедневная физическая нагрузка на тренажере (в зал пока ходить некогда)
начала строгую диету вчера с веса 80.3
Сегодня второй день отвес 1.4 кг (большой так как ела до этого очень много) дальше, конечно, будет поменьше.
Постараюсь отчитываться каждый день пока не дойду до 65 кг, а то что дойду не сомневаюсь, так как в этот раз настроена очень решительно

[AAAA]

Хильда

Привет! С дневничком тебя.Правильно , что настроенна решительно.!И мы форумчане тебя поддержим, вместе веселее. щ раз поздравления

[Шушик]

Привет!!
Присоединяйся к коллктиву

[Indovenello]

добро пожаловать! у нас с тобой линеечки прям сестры - очень похожи! присоединяйся! главное - спорт!

[Хильда]

Девочки спасибо большое за поддержку! Так приятно Конечно я уверена, что вместе гораздо эффективнее худеть.
Отчет за вчерашний день.
завтрак гречка (запаренная на ночь)
обед пропустила (так как ходила к стоматологу, а там мало приятного и есть не хотелось)
в 17 часов съела кефир с отрубями
вечером в 19 выпила кофе с сах. заменителем и немножко отрубей
Заниматься на тренажере не стала (пожалела себя после стоматолога ), но сегодня обещаю исправиться
Вес сегодня 78,2 отвес 700 гр.
Идем дальше!

[Проказница]

Хильда
ПРиветик! удачки тебе. я вот подумываю может тоже неделюку на строгой, а потом правильное питание??
удачного дня! забегай в гости ко мне в дневничек!

[AAAA]

Хильда
Поздравлйайу с отвесиком. А какой у тебя рост, напишешь, и может замерочки?

[Хильда]

Привет всем! Позор мне, позор Пришлось уехать и все- начала жрать (грубо, но по-другому назвать это нельзя) вчера вернулась боялась встать на весы. Все-таки, хорошо, что завела дневник все-таки стимул Начинаю новый заход. 10 июля еду в гости, там меня не видели много лет, очень хочу всех удивить последний раз они видели меня 90 кг . Итак, утром на весах ровно 80.0 если, честно, думала, что больше.
Сегодня разгрузочный день на минералке.

[Фифи]

Хильда
приветик, удачи)))) давай не расслабляйся, чтобы все упали в обморок от того как ты хорошо выглядешь!!!

[Поляна]

[Хильда]

Поляна
Ничего, не голодно, пусть организм вчерашней едой питается, её было в избытке
Завтра овощи и фрукты

[Хильда]

Вчера вечером решила сесть на "медиков" знаю, что вредно, но надо Много есть тоже вредно.
Первый день прошел удачно отвес 1,6 , но это потому как после большого обжорства. Сегодня пью молоко плюс витамины.
Пока на улице жара есть не хочется

[Zelora]

Хильда
Привет! С дневничком тебя и с решимостью!!! Тут уж тебе точно не дадут больше сорваться!

[Эдельвейс]

Хильда
Привет! Желаю тебе удачи и всё таки добиться цели...
Сама не пробовала но знаю что медики - это очень жестко.. нужно иметь не слабую силу воли чтобы такое выдержать.. Надеюсь что наши комментарии и поддержка как то тебе помогут. Удачи и держись!

[Zelora]

жестокую диету ты выбрала. Удачи!