Женские форумы myJane.Ru

[Violava]

Поздравляю с "дюжинным" 12 домиком!!! Желаю успехов и приятного общения!!!



Предыдущий домик ЗДЕСЬ >>>

[Violava]

Витаминно-белковая диета

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:

8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.

[сет]

Violava
Ой,спасибо!!!
Девоньки,с новым домиком нас!!!

[сет]

Ну и котиков в новый дом!!!Пусть в этом доме никогда не будет пусто,а лишние кг пусть уходят безвозвратно!!!!

[сет]

[РыжаяБестия]

Всем привет. У меня - 800 гр. Но это наверное из-за стресса. Дочь заболела. Вчера весь день была температура, а под вечер вообще 40. Я думала, что сума сойду. Весь день мне не до еды было. Вечером только поклевала немного риса, который ей варила, а она есть не стала. Сегодня вроде нет температуры и она веселая. Видимо в больнице подцепили что-то, да еще нам манту поставили в понедельник. И зуб наконец-то прорезаться начал. Во общем все сразу.

[сет]

[N@T@LY]

Доброе утро, девчоночки!
Урааа, с новым домиком всех!!!
Киску на удачу нам вот:

[сет]

У меня сегодня тоже разгрузочный отвесище -1,5 кг(но это отвалился еще и необоснованный привес).Я очень рада,линейку поменяла,чтобы было к чему стремиться

[N@T@LY]

Violava
Спасибки!!!

[N@T@LY]

[сет]

N@T@LY
Приветик,подруга,а чаВо молчишь,как дела?
И за мой апрель никто ничего не говорит

[N@T@LY]

[сет]

[N@T@LY]