Женские форумы myJane.Ru

[Aliso4ka666]

Здравствуйте. Я новенькая тут, точнее подглядываю за вами давно, но вот решила чуток поучаствовать.
Всю жизнь была полненькая. 64 кг на 160 см роста. Вообщем уже в дневнике подробно описывала первую попытку, теперь вторая.
Худея использую ВН но не полностью, у меня есть свои правила.
Начала 12.03
Вес 63,8
Конечный результат 55 промежуточный 59,9
Завтрак я не ем, моё правило, если мой организм дает мне понять что он не хочет есть - насиловать я его не буду.
Моё любимое кофе с утра - 1п.
11:00 яблочко 0п
На обед:
рис 100г 2,5п.
фасоль в томатном соусе 40г- 0,5п.
салат с помидорки и лука 0п.
15:00 Яблоко 1п
В промежутке салат с креветками 0,5п.
Ужин:
100 г риса 2,5п
60г свининки отваренной 2п
100г фасоли 1,5п
Кока-колы на 2п
сок 0,5п
Грейп 0п
морожко с сока (мое любимое, каждый вечер ем) -1п
Итого: 15п
18 можно - сэкономила 3 на выходные


Утро 13.03
Вес 63,2 отвес 0,6кг
День был очень тяжелый, загруженный
Утром выпила 2 кофе - 2п
к обеду сьела яблоко 0п
время поесть нормально просто небыло
протеиновый йогурт 3п
Голодная до ужаса была, но варить время небыло, а перекус с колбаской сказался бы плохо, вообщем терпела, на ужин сделала лазанью, нерасчитала - съела 6п :/
Так тяжело было дождаться когда до желудка дойдет еда, хотелось есть и есть, настолько голодная была :/
закушала бананом 1п
сухарик из цельного зерна 0,5п
Вечерком салат с креветок и фета сыром 3п
апельсиновый сок x2 - 2п
Итого 17,5 пунктов, сэкономила только 0,5
А вот сегодня утром весы показали 63 ровно
Продолжаю худеть

[ОсторожноЗлая]

твой организм не хочет есть, потому что спит. его надо разбудить едой чтобы он начал переваривать пищу)) я тут загналась по метаболизму - без этого никуда)
*поглаживает свои 87 кило при 160см)))) *

[Aliso4ka666]

[Evochka2011]

Aliso4ka666
Привет. Я Юля.
Почитала дневничок, да ты оказывается моя соседка. Я из Карелии
И линеечки у нас одинаковые

[Aliso4ka666]

Здраствуй Юля, меня Алисой звать. Я очень новенькая здесь, поэтому все переживаю что не примете меня
По системе ВН многие имеют один день в неделю где можно есть все что душа пожелает. При этом на неделе ничего не экономят. В моем окружении все так и делают. Но я более строго отношусь к этому и использую второй вариант: Экономить можно всю неделю но не более 12 пунктов за неделю, использовать их можно тоже только на этой недели когда копили, т.е. в понедельник они сгорают если не использовать. Если там день рождения, новый год- эти 12 очень пригодятся. Мы вот каждые выходные с друзьями посиделки устраиваем, там и пользуюсь "запасными"
Для меня система кажется очень легкой, с ней худеешь как бы без ограничений. Например 18 пунктов: расчитаешь что и сколько надо в день съесть чтобы голодной не быть, а остальное на что душа пожелает

[natalka28]

[Aliso4ka666]

[quote="natalka28"
У нас Светочка (Stacy) тоже так худеет!!! Вроде результаты есть... [/quote]
Надеюсь познакомимся, секретами поделимся

[Evochka2011]

[=АнЮтА=]

Aliso4ka666
привет, я тоже недавно дневник завела, будем знакомы.
Я Аня, заходи в гости.

[Aliso4ka666]

девочки, так приятно что вы принимаете меня так тепло Я рада всем всем всем!
Юльчик, спасибо большое, Я смотрю ты за пару месяцев очень молодчом была, отвес большой. Молодец Дальнейших успехов, тебе ведь совсем чуть чуть осталось
Если самой готовить то на 12 пунктов можно обожраться Я вот делала пирог сладкий с яблоками и сахаром, так его можно целиком уплести. Это все зависит от того что тебе нравится, скажи что бы ты очень хотела себе позволить, а я скажу сколько этого можно. Кстате кроме 12 сэкономленных у нас 18 в день норма и того на субботу 30п. Это очень много
Здравствуй Аня. Приятно познакомиться , меня Алиса зовут. Обязательно зайду к тебе
ВН это стиль жизни, надо придерживаться всю жизнь, только по достижению желанного веса количество пунктов возрастет. девушка от которой я этому училась уже через пару месяцев делала все автоматом, это очень легко, любимые продукты очень быстро запоминаются. У меня есть простой дневничек где я пишу что съела, где я строю график похудения, где высчитываю пункты у новых придуманных блюд и для меня это все так весело и азартно, это затягивает Это хобби

[ОсторожноЗлая]

[Aliso4ka666]

[quote="ОсторожноЗлая"
а ты в 8 ложишься спать?) это про гормон роста.. он начинает действие через 2-3 часа после засыпания, а когда заканчивает не пишут, но то что это по часам сомневаюсь))))) в любом случае завтрак важен, об этои и пишут и говорят по телику, а не в какой-то непонятной программе)[/quote]
Правду говорите про себя - злая вы
Нет, реч идет не о гормоне роста точно, отыщу инфу - дам знать.Почему вы так негативно отозвались о программе? Она очень даже понятная, по российскому идет. Да и ктому же это ведь мое правило, я его всегда придерживалась и буду придерживаться. если чесно то у меня муж тоже не переносит завтрак, да и вообще в моем окружении мало кто завтракает. Я завтракаю только если встаю в 11 и то не сразу а как булькнет
Кстате я в очень многом поддерживаю матушку природу, чета я никогда не видела чтоб дикие животные были толстыми А они едять только за надобность

[=АнЮтА=]

[Evochka2011]

[Aliso4ka666]