Женские форумы myJane.Ru

[Lia Ji]

Ну, начну свою историю...
19 лет. Рост 176. Чуть больше года назад была 80 кг. Похудела до 73 кг.
Месяца 2 назад начала спорт + ограничение в еде. Даже после 3 часов дня бывало не кушала. Похудела на 3 кг за недели 2 вроде... Раньше спортом недолго увлекалась, поэтому ноги накачались пипец. Обидно (( Потом вес просто перестал уходить. На месте стоял и всё. Счас вес вернулся... Мгновенно буквально ( 74 кг...
Вот и всё. Не знаю, что делать. Но сдаваться не обираюсь.
Всякие диеты не подойдут, так как я с 8.00 до 16.00 на учебе. Иногда до 14.00, иногда до 18.00. Как повезет, в общем.

Хочу для начала хоть 67 кг.

Вообще по наследству мне достались полные ноги, небольшая грудь и неполная талия ... Не в восторге, если честно. Когда худею, то талия еще больше уменьшается, грудь поет "прощай", а ноги ничем не возьмешь... От упражнений они еще больше становятся.
В общем, объявляю голодовку, пока не останутся одни кости

[Онимуша]

[Lia Ji]

[юлия25051986]

Привет! Поздравляю с открытием дневничка!!!

[Lia Ji]

[юлия25051986]

[Lia Ji]

[юлия25051986]

А как ты её делала?
Почитай вот здесь
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10481

[Lia Ji]

[Veruntschic]

Привет!
Я могу посоветовать тебе что-ибудь из спорта, т.к. у меня такая же фигура - худой верх и массивный низ. Нам необходимо чередовать силовые и кардио: например: 100 приседаний (ну конечно начинать с меньшего) потом 3 минуты бег, колени вперед-вверх, затем выпады - до 100 на каждую ногу, потом 3 минуты прыжки-ножницы, только ноги вперед как небольшие выпады, потом плие до 100 раз, потом прыжки - ноги в сторону-вместе и т.д. Хорошо нам подходять интервальные тренировки с Джилиан Майклз, я делаю "булки", "метаболизм", сейчас новую ее программу "боди революшен", еще делаю Brazil Butt Lift, делала еще "ножки мирового стандарта" но там у меня вышла проблема - главное упражнение - зажим таза - я постоянно теряла. Вообщем если есть время, то попробуй что-нибудь поделать. Удачи!

[Lia Ji]

[Die_Sonne]

Привет! Пришла ругать тебя

[Lia Ji]

[Онимуша]

Lia Ji
Вот и умничка =)
Мне как говорят про кости, сразу представляю своих собак, охочих до крупных мослов

[Die_Sonne]

Lia Ji
про систему можешь здесь на форуме почитать.
Смотря что есть до 6. Иногда можно такое питание составить, что и после 6 поевши будет отвес.
Чтобы знать про правильное питание надо много шерстить инет или вот на форуме спрашивать)
Подскажем если что)
Худеть надо правильно. И аккуратно. И скажем так, спешить не надо. Тише едешь, дальше будешь.