Женские форумы myJane.Ru

[L52]

Меня зовут Лена, мне 21 год и ограничения в еде – мой стиль жизни последние 7 лет…
В 17 лет я весила около 78кг, при росте в 163см …сейчас даже не вериться)) взяв себя в руки, меньше, чем за год- сбросила 29кг! ВОТ С ЭТОГО МОМЕНТА И НАЧАЛАСЬ МОЯ ЖИЗНЬ!
Девочки, милые! Если вам кто ни будь будет говорить, что нет смысла изнурять себя диетами, все равно мир вокруг не изменится и вы не станете счастливее, знайте, ВАС ОБМАНЫВАЮТ! Мир- изменится! По крайней мере ваше отношение к нему! И счастливее вы точно станете, потому, что наконец то себя полюбите! Поверьте- это того стоит! Всех мучений! Прошло 3 года, а я не помню, как хотела есть, не помню, как засыпала с урчащим от голода желудком…помню только радость от каждого сброшенного кг и ощущение того, что ты можешь все!
А теперь к реальности: сейчас, комфортный для меня вес- 55 (+/-2)кг. Если больше- бью тревогу и начинаю худеть. А, поскольку у меня появилась цель, то беру себя в руки и за 2 месяца (до 14 июля) я должна сбросить 7кг…
Итак, поехали))

[L52]

С утра встала на весы...57. ничего страшного, пройдет 2 месяца и будет 50))
Решила все записывать, ведь цель, которая нигде не отражена не имеет ни формы, ни сроков, ни содержания.
План на первую неделю:
Завтрак: овсяная каша на воде без соли/сахара (последний год-вообще не завтракала. не могу себя заставить есть по утрам)
Обед: обед пролетает, т.к. на работе нет ни времени,ни возможности обедать.
Ужин: рис, рыба/мясо на пару + половина огурца или помидоры. это все до 18.00
Если приспичит есть ночью (я очень поздно ложусь) -1% кефир.
После начала диеты- вес хорошо уходит в первые 3 недели, поэтому именно сейчас нужно постараться, и выложиться по полной!))

[lucy_87]

L52
Добро пожаловать к нам!!!

[L52]

спасибо))
я понимаю,что завтракать НУЖНО, но мне даже вкусности не помогают(( вечером могу слюной капать,смотря на кусок мяса, а утром даже не посмотрю на него. приходится заставлять себя, раз обед пролетает)

[L52]

в апреле меня лишили прав на год. сначала ездила на работу на такси, а сейчас хожу пешком... это где то 2км...и гулять стала тоже пешком...удивительно, но меня это радует))
нашла на сайте калькулятор и посчитала, что если я не буду пользоваться лифтом, а буду ходить по ступенькам на 5 этаж (в среднем 2 мин/день), буду ходить на работу пешком и еще час гулять вечером- в день буду сжигать около 1400ккал! (цифра очень удивила, ведь я съедаю меньше!!) сей факт не может не радовать, попробовать определенно стоит))
И еще: я могу не есть утром и днем, но вот вечером начинается СТРАШНОЕ! игра в саранчу с холодильником-это мягко сказано...даже если желудок полный, я все равно хочу есть. зная за собой эту опасную для фигуры особенность - вечером ухожу из дома гулять... полезно во всех отношениях))

[Edelica]

L52
поздравляю с дневничком!

[L52]

Edelica
спасибо))
калькулятор на Гале есть. там много разных калькуляторов, не могу ссылку найти, хотя только сегодня заходила туда((

[L52]

Без 20.6 пришла с работы....на еду было 20 минут.... успела съесть приготовленный с вечера мааааалюсенький кусок говядины и горстку риса.... потом пошла погуляла с подружкой. прошли километров 12.
Сижу дома, пью чай, что для меня вообще не свойственно... не люблю чай и кофе, ну, не нравится мне и все. обычно пью просто теплую воду,даже в гостях... а сейчас- очень даже ничего...
во первых-горячий,что само по себе отбивает чувство голода, во вторых- травяной- вроде,как успокаивающий...
мда...

[Edelica]

L52
умничка, держись! и завтра отвесик прибодрит тебя

[L52]

Первый день можно считать успешно пройденным. У меня осталось 59 дней до дня "Х"...начало положено,осталось поддерживать то, что начала... завтра с утра взвешусь и узнаю, есть ли отвес.
Девочки, у нас все получится!!! все в наших руках! Если кто то смог, то чем мы хуже? Наше тело дано нам всего 1 раз в жизни и самое простое,что мы можем сделать-это держать его в форме, а если уж не получилось- привести его в порядок. наша внешность-отражение нашего внутреннего мира, а он у нас очень глубокий и многогранный, поэтому тело должно ему соответствовать! ...что то на философию с голодухи потянуло))) в общем,это я к тому, что СЕБЯ НУЖНО ЛЮБИТЬ!!! нет, ни в том смысле, чтобы любить себя и прощать себе все, и пирожки и булки и 30 лишних кг, а любить настолько, чтобы заботиться о себе, о том,как ты выглядишь, какие продукты ты кладешь внутрь себя и к чему это приводит....
Всем отвесиков)) ...

[L52]

Edelica
спосибо большое,, очень надеюсь))))

[L52]

Доооооброе утро)) встала сейчас на весы-1,1кг)) ура-ура, первый отвесик! видимо, ушла лишняя вода....
Мысленно благодарю свою силу воли,что не пришлось даже кефир ночью пить)) Горжусь собой

[Gothic_Soul]

L52
С отвесиком!
И легких похуделок!

[Edelica]

[L52]

Gothic_Soul
Edelica
Девочки, спасибо большое! Сейчас сижу на работе и борюсь с желанием пойти и съесть котлету...ТАК ее хочу, аж сил нет(((