Женские форумы myJane.Ru

[Nataska Puhljaska]

Девченки,привет!После родов остался отвисший живот(вовремя не утянулась),просло 4 года и я никак немогу от него избавиться,посоветуйте что-нибудь?

[Vannila]

Nataska Puhljaska
...........скорее всего живот полностью полоским сделать не удастся, но подтянуть и избавиться от неэстетических складочек на пузике поможет только одно: правильное питание + физнагрузки (упражнения на пресс).Ну и ещё понадобиться твоё терпение и вера в то, что ты действительно делаешь всё правильно. Сосредоточься на своей цели: а именно качай пресс каждый день, но по чуть-чуть (начни с 1 подхода по 20 раз и постепенно добавляй ещё подходы).
Со временем тебе всё будет даваться легче и легче...
УДАЧИ!

[Nataska Puhljaska]

спасибо!Но в том-то и дело,что пресс качаю,а толку мало.Решила попробывать похудеть,хотяб почти до своего прежнего веса хочу 55,раньше была 49,сейчас 72,5.Может тогда и животик мой утянет

[Vannila]

Nataska Puhljaska
если пресс качаешь - это супер, но чтоб был эффект надо следить за питанием. Физнагрузки без надлежащего питания эффекта особо не дают.

[Nataska Puhljaska]

рост 165,49 было мало,поэтому хочу 55.)))Но для этого надо потрудиться!!

[Vannila]

Nataska Puhljaska
у меня рост 166, но я думаю что 53 кг мне будет достаточно

[Nataska Puhljaska]

а сколько ты сейчас весишь???

[Vannila]

Nataska Puhljaska
честно?!............незнаю, перестала взвешиваться чтоб не расстраиваться, а то уже зависимость от весов была и похудение никак не шло. ориентируюсь по одежде и объёмам. Начала худеть с 68кг. А щас думаю киллограмм 63 есть наверно.Взвешусь в начале след. меяца, а может и небуду, т.к. так спокойнее худеть.

[Nataska Puhljaska]

вот и я боюсь к весам подходить....Удачи тебе в нашем трудном деле

[Vannila]

Nataska Puhljaska
И тебе Натан огромного терепения дойти до конца.Уверена мы стобой справимся! Заходи ко мне в гости.Всегда тебе рада!

[инга26]

Nataska Puhljaska
привет и с дневником тут по моему все понятно у тебя при твоем росте лишнии вес и от сюда живот доиди хотя бы до 65 кило и увидиш что живот станет меньше

[Nataska Puhljaska]

спасибо за совет,вот начала худеть за 3 дня -0.5 буде стараться и посмотрим,что станет с животом!

[Nataska Puhljaska]

девченки прорвемсья,когда есть поддержка,то легче

[Jorek Birnison]

Nataska Puhljaska
Знаю девчонок, у которых прекрасный пресс, могут и 500 раз упражнение сделать, но... Он скрыт под слоем жира! Так что придется делать и то и другое - качать пресс и худеть, а еще делать массажики со специальным кремиком! И все будет супер!

[Дашуля *bride*]

Заходи ко мне в дневничок......я тут одно средство использую, присоединяйся....но кстати тоже параллельно сдиетой и упражнениями на пресс))))