Женские форумы myJane.Ru

[Женуария]

Нашла диету в интернете. Вроде бы нигде тут такую не видела. Сидел ли кто-нибудь на ней? Какие отзывы слышали?
Похудеть на 45 килограммов за 60 дней.

«Рожденная заново». Схема питания

Меню Диеты «Рожденная заново»:

с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т.д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!
с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)
с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)
В случае голода после 18.00: есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.
Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.
Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены!

[Tohru]

Интересная диета, надо будет попробовать
Достаточно разнообразная.

[Женуария]

Я начала уже. Посмотрим, что получится!

[Tohru]

Женуария
хороших отвесов
Я пока на сижу на 5 веселых плавленных сырков, но сюда буду заглядывать

[Женуария]

За вчерашний день минус 500 гр

[Tohru]

поздравляю с отвесиком

[Женуария]

[ДЖОЛИ]

что то в ней есть)))) объесться можно)))

[Женуария]

Доброе утро ... цифра отвеса пока не изменна опять минус 500 гр

[Заврик]

ВСЕ это Бред!!!

[BELCHIK]

есть желающие вместе попробовать?

[BELCHIK]

По сути, диета «Рожденная заново» представляет собой белковую систему питания, которая предлагает вам соблюдать здоровый рацион. Вам не придется испытывать голод на этой диете. Минимальное количество приемов пищи во время это диеты – 4. Максимальное количество должны определять самостоятельно.

Для похудения достаточно важным является белковое чередование, которое и лежит в основе данной диеты. Худеть вы будете благодаря связи с биологическими часами вашего организма, а также работы обменного процесса. В утренние часы легче всего происходит усвоение молочных продуктов. В дневные часы без остатка способен сжигаться и перевариваться мясной белок. Вечером на процесс сжигания жиров наиболее активно воздействует рыбный белок. После восемнадцати часов вечера вы должны соблюдать принципы сыроедения.
Не стоит думать, что в этой диете много ограничений. Питаться можно по 4-6 раз в день, что позволяет не ощущать голода и при этом худеть. Рассмотрим вариант рациона:
с 6:00 до 12:00 первый завтрак – творог;
с 6:00 до 12:00 второй завтрак – стакан кефира;
с 12:00 до 15:00 обед - отварная куриная грудка с зеленью;
с 15:00 до 18:00 полдник – немного тушеной рыбы с листовым салатом;
с 18:00 до 6:00 ужин – овощной салат, стакан свежевыжатого сока.
Самое главное – строго укладываться во временные рамки и желательно не пропускать ни один период. То есть каждый день успевать покушать все виды белка.
Учтите, что у людей творческих профессий во время такой диеты снижается работоспособность, поэтому относиться к диете следует осторожно. Она идеально подходит тем, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни, однако на 2-3 день возможны приступы слабости.