Женские форумы myJane.Ru

[Karolina_M]

Никогда бы не подумала, что вернусь на сайт в качестве стремящейся похудеть вес достиг 61 кг, пора сказать себе стоп. 8 кг набралось за год в силу различных психологических проблем и обычной лени. В течении последнего месяца удалось сбросить 1 кг тренировками, но никак не получается сбалансировать рацион. Мучаюсь периодическим перееданием и как следствие вздутием живота, в особенности страдаю из-за сладкого и мучного, ночных обжорств. Итак, поехали, публично делаю вызов себе - ограничение в сахаре, вредных углеводах, отказ от позднего ужина, маленькие порции, замена перекусов фруктами/сухофруктами. Наполеоновских планов не строю, пока делаю установку на 2 месяца - к праздникам если не прежние 53 кг, то хотя бы стабильный вес и отсутствие срывов!

[DAG]

Молодец, на форуме оно легче переносится!
Будем ждать тебя с отчетами, что и как кушала!

[Aleksandrina]

Привет,привет.)Добро пожаловать в наши ряды.

[Игуана]

Karolina_M
привет!

[Karolina_M]

Здравствуйте, девушки!

Сегодня на молокочае. Утренняя легкость, к сожалению, под вечер сошла на нет. На ее место заступила слабость, но чувства голода не ощущается совершенно. Попробовала впервые, но один раз - не водолаз, а посему завтра попробую закрепить результат гречкой. Тренер в отпуске, поэтому надеюсь, что уследить за питанием в течении недели без физической активности будет легче.
Не вижу смысла взвешиваться ежедневно, но обязательно отчитаюсь по прошествии рабочей недели.

Всем приятного окончания выходных и легкого наступления будней!

[Mariamika]

Привет) Вместе все получится. Удачи тебе

[Karolina_M]

Уф, тяжкий гречневый день. Хоть я и люблю этот продукт, но с маслицем и обильно посыпанный сыром. На воде и малосольный он мне не по вкусу. Однако ж не сдаемся Завтра потихоньку перехожу на белки и овощи - стаканчики даются несложно, по крайней мере в течении монодиетного дня. К удивлению, прием воды за полчаса до и два часа после приема пищи гораздо проблематичнее.
Надеюсь, у всех сегодня благоприятные дни, до завтра!

[90-60-90]

Karolina_M
приветик удачи в похуделках

[Karolina_M]

Удача мне понадобится, спасибо Сегодня не мой день - "стакан" сливового пирога преспокойненько утромбовался поверх положенного обеденного, а в вечерний запихнулись банан и апельсин. Посмотрим на завтра, хотя банкет после конференции не предвещает ничего хорошего. Слезно отчитаюсь завтра вечерком, ваша К.М.

[DAG]

Karolina_M
Ай-ай-ай, тут кого-то надо сильно поругать!
Скажем так, если такая скучная диета, как гречка без ничего, тебя толкает на измену хорошей фигуре со сливовым пирогом, подбери что-то другое. Чтоб не такая печаль, чтоб можно было все время заесть чем-то полезным, как только хочется гадостей.

[Karolina_M]

Я не сижу на гречке ежедневно, упаси Боже Просто не хочу нагружать желудок на следующий день после молокочая.

На завтрак последние два дня сырно-рыбный бутик, на обед - салат с тунцом/говядиной. Вечером фрукты (жаль, что не один )

Пока хочу придерживаться "стаканчиков" и правильного питья воды, но прошедшии дни срывалась на сладости. Сегодня было еще хуже с булочками и шоколадом (таки соблазнилась под вечер на банкете), посмотрим сколько покажут весы завтра. Думаю, если уж у меня такая зависимость от сладкого, то побороть ее можно полным отказом - как с курением

Завтра провожу работу над ошибками. Всем до завтра, надеюсь, что у вас успехи получше

[90-60-90]

Karolina_M
приветик
[quote]Думаю, если уж у меня такая зависимость от сладкого, то побороть ее можно полным отказом - как с курением[/code]
врят ли скорее всего будет огромный срыв, лучше если совсем не можешь без сладкого есть до 12 каждый день но совсем по чуть чуть

[Karolina_M]

Я бы могла гордиться собой - стаканчик на завтрак, на обед, вовремя питье воды..
..если не было бы тазика за ужином
При чем есть вроде бы не хотелось, но как начала...так крышу и понесло. В дело пошли бутерброды, крекеры и старый добрый шоколад.

Если сегодня утром показывало 58, то завтра будут все 61 - это как пить дать.

Девочки, как вы с ужинами справляетесь? Мне если честно было тяжело под вечер на этой неделе, хотя поразительно легко в течении всего дня

90-60-90, меня тошнит от сладкого по утрам, я уже пыталась. Конечно, самое лучшее было бы по кусочку черного шоколада до полудня, но не могу насильно Зато под вечер как магнитом.

Однако не сдаюсь! Прорвемся!

[Игуана]

Karolina_M
меня тоже вечером часто тянет на что-нибудь запретное(не обязателньо сладости), но я вот всегда думаю, что это я съем утром и беру яблоко или пару чесносливин. Мне помогает.

[Aleksandrina]

Если уж очень колбасит можно маленький кусочек горького шоколада положить в рот и рассасывать не торопясь.)