Женские форумы myJane.Ru

[Рыжая кошка]

Девочки я у вас тут в общем-то совсем новенькая. Так, читала немножко форум и вот решила зарегистрироваться все-таки.
Решила я что публичный дневничок станет хорошим помощником в моих похуделках. К сожалению, здоровье начинает пошаливать, потому похудение для меня - это не прихоть, скорее даже медицинская рекомендация. Надеюсь, заручившись вашей помощью я смогу вернуть себе кошачью грацию и нормальную фигуру (на модельную даже не заикаюсь пока). Чуть позже напишу свои параметры и что планирую делать.

[Joker4a]

Привет) добро пожаловать и ждем отчетиков)))
Заглядывай в другие дневнички, там столько всего интересного))
Я прежде чем свой завела, неделю почти набиралась опыта и благодарна каждой девочке за вклад и помощь!!!
Присоединяйся, здесь все дружные и никто без внимания не оставит))

[Олик Яр.]

Привет!!!! Поздравляю со стартом. А чтобы не сбиваться с пути истинного, похудального, советую заходить на форум по чаще

[--Иллюзия--]

Привет!
Приходи в гости!
Поздравляю с дневничком! Ждем рассказов о себе и отчетов!

[nbilochenko]

Рыжая кошка
Привет. С новым этапом в жизни и хороших отвесов

[Рыжая кошка]

Спасибо всем, кто зашел в мою темку! Надеюсь на вашу поддержку

Сегодня с утра наварила похудательного супчика и стартую.

Для истории запишу свои параметры:

возраст 36 лет
вес - 95
рост - 164
ОГ - 119
ОТ - 100
ОБ - 126

И немножко о себе.
Особой стройностью я никогда не отличалась, даже в лучшее время вес был где-то 70-74 кг. Но как-то особо на этом не зацикливалась. Поправляться начала после родов, потом худела, но до своего прежнего веса так и не дошла. Потом родился сын и опять меня разнесло. Опять взяла себя в руки и скинула 10 кг. на большее не хватило меня.
А с прошлого лета началась какая-то черная полоса, сплошные стрессы, апатия, делать ничего не хотелось, все заедала сладостями ну и результат на лицо, вернее на лице, попе и других местах. Тут еще и спина начала подводить, постоянные боли, даже массаж не очень помогает. Сказали надо убирать лишний вес. Вот и пришла к вам, ибо чувствую что только своими силами мне не собраться.

Что я планирую в дневничке. отчитываться по успехам, анализировать причины неправильного питания, ну и общаться

[--Иллюзия--]

Рыжая кошка Привет!
Давай дружить! Я ростом почти такая же 166.

Собственное здоровье-всегда самый лучший стимул. Так что все получится! Успехов!
Может быть тебе посмотреть упражнения на укрепление мышц спины? И здоровье, и калории заодно сжечь. Вообще чаще всего спина болит от сидячего образа жизни. И главное не поднимай тяжести.

[Рыжая кошка]

у меня спина давно - слабое место, а 2 беременности подорвали её совсем. да и младшего сына таскать все еще приходится иногда.

Упражнения - хорошая штука. Я посмотрю, спасибо!

[Рыжая кошка]

Мда, наварила я супчика, но есть его не смогла, точнее впихнула в себя 1 порцию и на этом все. Буэ. Я так мучить себя не могу.

Он у меня не пошел в прошлый раз, еще в начале лета, но я думала, что причина в сельдерее - запах у него слишком специфический. Заменила сельдерей петрушкой - такая же гадость, только запах не такой резкий.

так что пока просто стараюсь контролировать питание и не наедаться на ночь. У меня это самая большая проблема. И дело даже не в том, что дядя Жора приходит. Сажусь мужа кормить ужином, и надо обязательно с ним покушать. За компанию, так сказать. А то он обижается, что я ничего не ем.

Девчонки, как его убедить, что мне НАДО худеть. Я уже ему говорю, что это для здоровья. Он ревнует что-ли? Говорит ты мне и такая нравишься и булочки тащит с конфетами, типа детям. А дети их не очень едят. Ну и он вообще любит пышечек. Но 75 как я до родов была - это сааавсем не дистрофик. Плакаю.

[FOX]

Рыжая кошка
привет!! С началом тебя! Присоединяйся и удачи! Все получится!!!!!!

[Ринчик]

Привет кошка!
Да, у меня с мужем та же ерунда, я поправилась из-за того что на ночь с ним кушала! ))) Вот берусь за себя!
сделай линеечку или 2, одну цель, вторую промежуточная цель, например -5 кг, что ты 5 кг не сбросишь??? потом вторую, например до 80.. ну и так далее.... так намного проще! а то смотришь что сбрасывать 20 кг и страшно, и все бросить хочется... а так, 5 кг каждому под силу, пусть и время на это нужно людям разное!
просмотри диетки какая тебе больше подходит, самая классная по моему мнению это система -60, еще прельщает 5 ложек(на уменьшение желудка, что тоже необходима по-мойму) , я обе стараюсь придерживаться в некотором роде... хотя вообще следую Дюкану... опять же отошла от него блин эти 2 дня... думаю мес более менее на овощах-фруктах, пока они есть, потом опять к Дюкану вернусь!
не эксперементируй с диетами что тебе не по вкусу, например если ты не любишь рыбу и яйца, лучше моно диеты типа 6 лепестков и 10 дней не начинай... сорвешься...
Удачного пути к стройному телу и терпения!

[Рыжая кошка]

Ринчик
Вообще мне очень хорошо помогала система Лисси Муссы - на кашках без соли+контроль питания, с записью в блокнотик. Я диеты как таковые не очень люблю. А это что-то купилась опять на мамины рассказы, она у меня года два назад на супчике хорошо похудела, сейчас старается поддерживать, хотя в её возрасте и с её работой это сложно.
Все-таки каждомк своё. Сегодня вот вроде держалась весь день, сладости не ела, только салатики овощные, фрукты и курицу запечённую. А вечером дети нервы накрутили и налопалась конфет шоколадных. Надо для нервов пустырник форте купить. Вместо сладкого.

[ОсторожноЗлая]

ой как мило) мы в одной категории и одинаково почти стартуем =))) Я с завтрашнего дня сажусь на монодиету, она мне в свое время помогла, ну я написала об этом в последних постах своего дневника. Поэтому для старта взяла её))

[Олик Яр.]

[Рыжая кошка]

Олик Яр.
Ну ты герой, честно! А я без сладкого не могу, особенно если на нервах. Буду тоже переносить сладости на первую половину дня. Сейчас пока хожу читаю, кто как и что с чем