Женские форумы myJane.Ru

[ПончикК]

Доброго времени суток всем! меня зовут Оля 30 лет. При своем маленьком росте я уже набрала 106.3кг. Я конечно не была худышкой вес был 60-65 кг. После первой беременности я набрала 15 кг но и очень быстро сбросила до 65 кг. После второй беременности я набрала до 100 кг. И вот третья беременность муж на седьмом небе от счастья что у нас будет долгождаая дочь. А я всю беременность промучалась то таксикоз сильный то в больнице больше времени пролежала. и во время беременности я потеряла -6 кг.
А вот перед новым годом начала искать платье на новогоднюю ночь и все такое красивое но только маленькие размеры. И решила пора брать себя в руки. Сегодня начала английскую диету


Меню на 1-2 дни (молочные).

8.00 – стакан молока и кусок хлеба
13:00 – стакан молока
16:00 – стакан молока и кусок хлеба
19:00 – стакан молока
Перед сном – стакан томатного сока

Меню на 3-4 дни (мясные).

8.00 – кофе с молоком без сахара, кусок хлеба, 10 г масла и 15 г меда (по половине столовой ложки)
13:00 – тарелка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусок хлеба
16:00 – стакан молока или чая, 15 г меда
19:00 – 2 яйца или 50 грамм сыра (мясо, рыба, нежирная ветчина) или стакан кефира; кусок хлеба

Меню на 5-6 дни (фруктово-овощные).

8.00 – 2 апельсина или 2 яблока
13:00 – тарелка овощного супа без картофеля с 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; кусок хлеба
16:00 – любые фрукты, кроме бананов
19:00 – овощной салат, половина ст.л. меда, чашка чая

Выходить из диеты лучше постепенно, завершив ее также молочным днем. Хлеб рекомендуется подсушивать. Время приема пищи можно сдвинуть, но придерживайтесь твердого режима.

[natalka28]

ПончикК
Привет!!!
С дневничком тебя!!! И с началом новой жизни!!!
Пусть у тебя всё получится!!!

[Karienka]

ПончикК
с началом тебя Пусть всё поскорее получится
а скоко доче уже? Делай линейку, с ней веселее

[Tikaram]

ПончикК
добро пожаловать!

А если не секрет, зачем ты себя так обозвала?
Может ник поменять?

[Evochka2011]

ПончикК Приветик , у тебя все получится. Диетка интересная, не голодно первые два дня?

[ПончикК]

natalka28 Tikaram Karienka Evochka2011 спасибо девочки за пожелания но у меня сегодня диета сорвалась
Старший сын сегодня остался дома т.к. приболел. И вот началось : -мама приготовь что ни будь вкусненькое - мама спеки тортик. Вот тортик и подкосил всю диетку
Завтра я буду продолжать диету. будет у меня мясной день. взвешиваться планирую через неделю

[ПончикК]

[Lys]

ПончикК
Добро пожаловать! Успехов!

[Evochka2011]

[Stacy]

Привет и с открытием дневничка тебя!!!
Дааа..поначалу от тортика отказаться тяжело..да и не поначалу тоже Но...надо ,Федя...надо..
Заходи сюда почаще,читай дневнички - очень стимулирует читать про чьи-то успехи!!! Так и своих захочется достичь

[Evochka2011]

ПончикК Ты наверное на грудном, так поаккуратней диетами.

[ПончикК]

Девочки я вчера ногу поломала мне теперь не до диеты

[Aleksandrina]

ПончикК
огооооо,и как это тебя угораздило????В любом случае,перелом ноги не помеха держать себя в руках.;)Так что давай не забывай нас.Лучше сразу не скатываться,чем потом в крутую гору взбираться.

[Evochka2011]

ПончикК Ну как же так-то, вот больно наверное, как ты там? кто-нибудь тебе помогает с Амалией? Ты не пропадай, мы тебя поддержим!

[Karienka]

ПончикК
приветик! как так? как умудрилась! Пусть скорее срастается!
А Саша права, запускать не стоит вес...Выходи к нам!