Женские форумы myJane.Ru

[Наташа223]

Что я только не делала! На полуголодных диетах сидела,и на вегетарианство перешла, хлеб почти не употребляю( 2 кусочка в день -хлеб из цельной муки), яйцо варю 2-3 раза в неделю, рис и картошку не ем, из круп ем гречку, ем вареные и сырые овощи, могу позволить себе 2-3 ломтика черного шоколада в день, 1 йогурт, 1 фрукт,пью сок и воду, а из рыбы-сардины в банке. И все равно осталась толстая,жирная разочарованная корова, у которой постоянные запоры,выпадение волос,отслаивание ногтей,шелушение кожи,бессонница,нехваток сил,нет аппетита,постоянная усталость...ненавижу себя и свое тело,хочу похудеть и не могу,помогите пожалуйста,SOS!!!
p.s- мучное тоже не ем.что я делаю не так,ведь кажется все делаю правильно,измучилась совсем...

[Tonky]

без обид, но для начала - полюбить себя....

[SweetLips]

Наташа223

Походите по темам, почитайте. Куча всяких диет. Почитайте отзывы девочек о результатах.... наверняка какую-нибудь, подходящую именно Вам диету подберете.
Я для себя нашла "яичную"..... Отлично на ней худеется. Я даже немного "притормаживаю" /немножко нарушаю, делаю перерывы, недосиживаю до конца/, чтобы вес не уходил так быстро, т.к. я сторонница мнения "медленно, но верно", и не хочу, чтобы у меня все обвисло, даю время своему организму "привыкнуть" к новому весу, а коже успеть "сократиться" до новых размеров.....
А раньше как и Вы, много чего перепробовала, правда без фанатизма.

[Кошка 77]

Привет! Согласно с девочками!
Для начало подумай, зачем тебе нужно похудеть? самый лучший мотив, "по тому что я себя люблю!"
Поброди по сайту почитай про диеты, как девочки худели. Я начиталась, меня так вдохновили!
Когда то много лет назад я весила 110 кг. Нашла у свекрови японскую диету начала с нее, здесь она есть но немного другая, скидывала на ней по 7-8 кг. Сейчас сидим с мужем на 6 лепестковой нам нравится!
Рыбу лучше готовить самой, я предпочитаю морскую или лососевых пород. Пей витаминчики!
Верь в себя! У тебя все получиться!

[Yanchik]

Наташа223
Девушка а сколько вам лет?
какой рост и вес?

[Наташа223]

мне 29 лет,174 рост,68 вес

[СоВа25]

Наташа223
привет!!!

[Марлен]

[Человечек]

Наташа223
Займитесь йогой! Очень к жизни возвращает!!!!

[Yanchik]

[СоВа25]

[Наташа223]

а я ни ем мучное ,сладкое,картошку и рис, и мясо тоже ,и не жарю ничего...но спасибо за советы..да спорт это хорошо, пока что я только много стараюсь ходить в течении дня

[Наташа223]

да я и не курю и белок добавила немного в рацион

[Наташа223]

может у меня и нет такого уж сильного ожирения, просто хочу весить 56 кг

[Yanchik]

Наташа223
а что ты ешь поэтапно? и пьёшь... вот соки например - ты примерно представляешь сколько там сахара?

вот сегодня на завтрак.... на обед... на ужин....

и какой ты хочешь себе вес? или тебе важно здоровье?
а вегетарианство - не выход ни в какой ситуации....