Женские форумы myJane.Ru

[смирнова люда]

Здраствуйте !
меня зовут Люда ...мне 37 лет ..рост 164 и вес 85 кг ..а хочу 55 !!!
худею я уже не первый раз но моя проблема не стоько сам процесс сброса веса ..а его удержание ..в прошлое лето я весила 62 кг ..и вот опять разожралась ..
проблема моя или я не ем совсем ..или я не могу остановится ..
вобщем вечный бой со своими слабостями ..

[смирнова люда]

план похуделок таков
1 пешие и велосипедные прогулки каждый день -это типо спорт
2 еще не выбрала систему по которой буду сбрасывать вес ...но знаю одно что не ем после 17 00..не ем сладкое жареное и мучное ..
3 два раза в неделю разгруз ..среда на кефире-яблоках..воскресенье на молокочае ..

[смирнова люда]

сегодня вторник ..и я поем
завтрак -овсянка на воде
перекус -кефир
обед капуста тушеная с яйцом
перекус огурцы
ужин запеченый минтай ..

[смирнова люда]

kлинечка..ура получилось !

[--Иллюзия--]

Люда, привет!
План похуделок хороший, разгрузки, спорт -все это должно дать результат! А мучное и жареное лучше вообще отменить, на мой взгляд. Или совсем не можешь отказаться?

С дневничком тебя, заходи в гости, дружить! Успехов!!!

П.С. ничего, что я на ты?

[смирнова люда]

[--Иллюзия--]

[смирнова люда]

[Ринчик]

Здравствуй Люда! с дневничком тебя! Заходи в гости
удачи тебе и терпения и отличного настроения!

[смирнова люда]

Ринчик
Здраствуй !сейчас сейчас за бегу !
у нас с тобой почти одинаковый вес и стремимся к одному весу ..будем друг друга поддерживать ..

из того что запланировала по питанию все выполнила ..уже не ем сегодня ..но нарушила немного ..сегодня мед принесли на пробу домой с пасики .. съела три булочки с медом и молоком ..вкусно ..

[домохозяйка марина]

Привет! Меня Марина зовут, будем знакомы! Люда, а я не могла тебя видеть на другом похудательном форуме? Где-то буквально сегодня видела эту фамилию. Я сразу на ты, ничего? Может 1 днём разгрузки ограничешься? А то очень жестоко как-то получается, еды мало, да ещё 2 дня совсем желудочные соки гонять? Я начинала худеть на кремлёвке, после 17 не ела, 1 день разгрузка, ну и естественно сахар и хлеб тоже не ела - результат минус 9 кг! Но я не нарушала своих принципов, была как кремень. Потом успех вскружил голову и понеслось....

[Мэй2012]

смирнова люда
Приветики Молодчинка! Вперед за стройностью!!

[смирнова люда]

домохозяйка марина
привет !
ой девочки спасибо что вы ко мне заходите ..я так хочу чтою меня растормошили и я за себя взялась как следует ..

Марин ,фамилию Смирнова в России носит каждый пятый ...на других форумах я регистрировалась но там у меня совсем другой ник ...

я тоже в прошлом году в это время весила 62 кг ...помаленьку помаленьку и за год 23 кг наела ...стыдно ..что не смогла удержать вес ..вкусностей захотелось не в меру ..

а разгруз посмотю если голодно будет то к кефиру всегда можно что то добавить ..
сегодня разгруз на кефире и огурцах ..

[смирнова люда]

[--Иллюзия--]