Женские форумы myJane.Ru

[Marishka17]

Вдохновилась результатами девочек "до и после", занимающихся по программе. Во мне разгорелся азарт, но к сожалению, сейчас не так много физических сил на упражнения. Поэтому начать заниматься планирую, со следующей недели, когда включу большее количество белков в рацион. Ну а на выходных в Декатлон за спортивным обмундированием

Простыни стелить не буду, но парочку фотографий добавлю:






Себе для мотивации и вдруг кто-то захочет составить компанию. Присоединяйтесь, буду рада!

[Marishka17]

P.S. Збыла включить ник в название темы, модераторы не сердчайте. Засыпаю на ходу... Примите мои извинения!
Дневничок можно и нужно комментировать.

[79busya]

Привет. Я занималась по программе Майклс. Классная вещь

[Девочка на шаре]

пойду бороздить просторы интернета)очень интересно)

[Marishka17]

79busya
Девочка на шаре
Привет, девчонки! Устраивайтесь поудобнее!
Результаты на фотках получены за месяц. Как раз есть время нагнать стройность до Нового года!

79busya Сколько ты занималась? И по какому курсу? Расскажи подробнее

Вот те курсы, которые я нашла:
- Стройная фигура за 30 дней
- Нет проблемным зонам
- Силовая тренировка
- Плоский живот
- Комплекс упражнений из йоги

[vernaa]

Неплохой результат!

[90-60-90]

Marishka17
приветик результат и вправду хороший, пошла искать

[Девочка на шаре]

просмотреть мне не удалось, сейчас себе заметочку в телефон накалякаю и вечерком скачаю

[Marishka17]

90-60-90 Приветики!
Девочка на шаре Не смотреть нужно, а заниматься

Вчера кстати, поплясала 45 минут под видео на ютубе. Выдохлась из последних сил - сегодня все мышцы ноют. Как только восстановлю состояние - буду заниматься по "Стройной фигуре за 30 дней" там все нагрузки распределены. А я дуру за самое сложное взялась...

Еще и привес на диете получила. Вот теперь гадай, толи лишнего съела, то ли из-за вчерашнего перфоманса!

[Девочка на шаре]

[Marishka17]

[УпрямаЯ]

[DAG]

[MargoSubbotina]

[quote="Marishka17"]P.S. Збыла включить ник в название темы, модераторы не сердчайте. Засыпаю на ходу... Примите мои извинения!
Дневничок можно и нужно комментировать.[/quote]

А вы сами по какой из ее программ занимались?