Женские форумы myJane.Ru

[--Иллюзия--]

Привет всем!
Я Ира, ко мне на ты.
Возраст 25, рост 166, вес 60. Весила 54 раньше, выглядела идеально, хочу снова вернуться в форму! Планы -кушать поменьше, не есть после 18, т.к. сплю плохо. И конечно, спорт, пока лето - ролики!!!! Обожаю их!!

Набрала вес из-за стрессов, но с ними покончено! Гос. сдала на 5-ку и вчера защитила диплом, тоже на отл! Теперь я менеджер)

Пока отмечаем, а с понедельника я на диете)
Всем отличного дня! И комментируйте, пожалуйста)

[Gothic_Soul]

--Иллюзия--
С дневничком тебя!

[--Иллюзия--]

[Сатори]

--Иллюзия--
Как отметили?

[--Иллюзия--]

Привет всем.
Отметили хорошо, в суши ходили и пили пино-коладу)

Утром было взвесилась - 59.5.

Завтрак - рыбная котлета со сметаной.
Обед курочка и салат из свеклы с сыром. Еще немного винограда синего и мандаринка.
Чай, вода.

Эх, как же жалко, что дождь пошел, ролики накрылись сегодня((((

[Сатори]

[--Иллюзия--]

[--Иллюзия--]

Вечером поела йогурт и 2 кусочка хлеба, 1 кусочек ветчины, зеленый чай, витаминка.

[--Иллюзия--]

утром весы показали 58.8 ! Отвес 700 г.
Посмотрела на себя и поняла, что мне просто необходима физическая нагрузка. а то я со своец сидячей работой да учебой, совершенно не занималась. Утром поприседала, но пока что организм не насилую, т.к. нужно постепенно, да и горло болит(( Очень-очень хочется накачать пресс!

Итак утром кушала салатик и рыбную котлету со сметаной.
С собой взяла фрукты на работу)

Всем хорошего дня!

[iulina]

[--Иллюзия--]

[Шушик]

да, отличные отвесики

[natalka28]

--Иллюзия--
Приветик!
С отвесищем!!! Умничка!!!

[--Иллюзия--]

[юлия25051986]

Привет!
С открытием дневничка и с замечательными отвесами!!!!
Такими темпами ты быстро достигнешь желаемого

А накачать пресс можно очень просто главное заниматься!!! Я вот когда не ленюсь и пресс качаю регулярно, результаты сразу видны.
Ты просто хочешь иметь плоский живот или чтоб прям кубики были?