Женские форумы myJane.Ru

[Юленция 1502]

Всем добрый День!!!.Немного о себе:
Меня зовут Юля , мне 30 лет .Замужем , сынуле 7 лет., работаю бухгалтером. Мой рост 1.60 , вес 61.200, За зиму поправилась очень сильно , вчера была в магазине и встретила знакомую , и оно спросила не беременна ли я , мне и раньше знакомые говорили что я поправилась, но я както не обращала внимания , все переводила в шутку , НО- теперь и муж вполне серьезно говорит что ОЧЕНЬ сильно поправилась и пора брать себя в руки, и ребенок говорит что пора худеть .А это ОЧЕНЬ серьезный стимул.Я РЕШИЛА ТВЕРДО- ХУДЕЮ!!!.Все с сегоднешнего дня ТВЕРДО. И так стартую
- начальный вес 61.200
- планирую сбросить до 50.кг ( сбросить 11 кг.)
- И самое главное хочу до 22.06.2012г. похудеть на 5 кг.( у нас с мужем годовщина 13 лет как мы вместе.)
Как я надумала худеть на ближайший месяц.
Конечно же это искючение жареного, жирного, копченого и всеких вредностей которые я ела каждый день.
1. уже купила себе пароварку и весы.
2.взвешиваться каждый день.
3.Есть исключитель пареное и вареное.
4. Есть диетическое мясо, и побольше фруктов и овощей , как раз пошел сезон.
5. Ну и подружиться со спортом . Вначале обруч по 15- 20 мин. в день, походы на пляж с ребенком 2-3 раза в неделю., контрасный душ, по возможности обвертывания.
Так что можно сказать что у меня НАЧАЛАСЬ НОВАЯ ЖИЗНЬ .
Буду описываться каждый день о моем питание, о физ.нагрузке, о результатах.
Надеюсь Вы меня ПОДДЕРЖИТЕ!!!!!!,Вместе мы сила.

[Мурзя]

Привет! Молодец что решилась стать стройной! Главное делать это не ради других, а ради себя и для себя !

[Юленция 1502]

Итак как и говорила стартую.

- утром стакан воды.
- после чашка кофе ( без него никак)
- 15 обруч
в обед планирую овощной суп
а на ужин омлет с овощами в пароварке.

[Mimi]

Приветик!!!С Дневником!!!!Удачного тебе старта и оптимизма побольше!!!!

[Edelica]

Юленция 1502
поздравляю с дневничком! удачных похуделок!

[[Love_RaIn]]

приветик, тезка! хороший план, удачи тебе!

[Шушик]

удачи в похудении

[Gothic_Soul]

Юленция 1502
С дневничком!
Хорошего похудения!

[Юленция 1502]

Итак отчет за вчерашний день.
- утром обруч 15 мин, кофе .
- обед овощной суп , салат с капусты , кусочек сыра.
- полдник черешня 300-400 грм.
- ужин омлет в пароварке с цветной капустой , салат капуста + огурец + чуток раст.масла.
Еще в течение дня выпила 5 стаканов воды, и 20 минут занятия бодифлексом.
На утро весы показали 60.700 , хорошее начало, привсем том что я голода и какогото дискомфорта не чувствую.
ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО НАСТРОЕНА НА УСПЕХ,У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!

[Юленция 1502]

Вообще вместе худеть веселей. ОРГОМНОЕ ВСЕМ СПАСИБО , КТО МЕНЯ ПОДДЕРЖАЛ!!!!![/url]

[ДинаДина]

Юленция 1502, привет!
Я тоже обруч кручу, правда поменьше, 10 минут, начинает колоть в боку. А еще езжу на тренажере. И есть у меня такая штука для ног- сжимать короче надо ее, очень мне она нравится, вечером сижу перед тв и сжимаю. картинку не могу вставить, называется штука- Thigh Master [/img]

[ДинаДина]

2 раза получилось

[Юленция 1502]

ДинаДина , что на минус 60 за такое короткое время вы сбросили 19 кг., или еще придерживались диеты ? )))))) А вообще очень хороший результат , МОЛОДЕЦ!!!

[ДинаДина]

Юленция 1502, ты что, я на весонаблюдателях была.- 60 это нижняя линеечка только.
а на - 60 я с 8 мая. уже почти - 2 кг. я худею медленно. считаю, что не за год это все наела, не за год и сброшу, и еще очень боюсь навредить себе, поэтому питаться стараюсь более-менее правильно.

[Gothic_Soul]

ДинаДина
Правильно, лучше медленно, но верно худеть)