Женские форумы myJane.Ru

[МашаС]

ку-ку

[МашаС]

о, получилось.

в двух словах для тех, кто вдруг набредет на мой дневничок и зачитается . на данный момент при росте 153 см вешу 60 кг. много и неуютно. несколько лет назад с этого же веса стартовала 90-дневную диету раздельного питания. вынесла ее достойно и почти без сбоев, приняв форму 51 кг. что меня устраивало вполне. далее полтора года держала вес, питаясь раздельно, иногда позволяя вольности. было легко в душе и красиво внешне. потом что-то сломалось и я начала не придерживаться раздельного питания. за полтора года медленно и верно вернулась к 60 кг. что не устраивает никак. надеюсь, ведение дневника будет стимулировать меня. если и еще кого-то - буду искренне рада.

итак, исходные данные дня сегодняшнего.

рост. 153 см.
вес. 60 кг.
диета. раздельное питание (90 дней).
вода. полтора-два литра.
спортзал. пилатес. в идеале 3 раза в неделю по часу, но получаться будет не всегда (в связи с периодическими поездками с сыном на соревнования и др. отвлекающими мероприятиями).

[Mimi]

МашаС
Приветик!!!!С дневником!!!!Пусть худеется комфортно и без срывов!!!

[Jassmin]

МашаС
Приветик дюймовочка, с дневничком
А можно узнать сколько тебе лет?

[МашаС]

Jassmin 37 мне.

[МашаС]

сегодня по диете белковый день.

в планах:

до завтрака - стакан воды.
завтрак - 1 мандаринка, 1 яблоко.
на работе (работаю до обеда) - чай, вода.
обед - очень рыбы хочу. наверное, с овощами.
усиленно пью воду.
ужин - доем рыбу и овощи. чай.

[МашаС]

сегодня по диете белковый день.

в планах:

до завтрака - стакан воды.
завтрак - 1 мандаринка, 1 яблоко.
на работе (работаю до обеда) - чай, вода.
обед - очень рыбы хочу. наверное, с овощами.
усиленно пью воду.
ужин - доем рыбу и овощи. чай.

[МашаС]

заболел сын. ангина. температура выше 39. день пошел кувырком. диета тоже.

[МашаС]

не знаю, как это у меня вчера получилось. наверное, на нервной почве. но отвес 500 грамм.

хотя ничего для похудения не делала. за весь день съела жаренную картошку, пила кофе с сыром, заточила маленький кусочек яблока, пока второй кусочек несла хомяку, бутерброд с маслом и сыром вечером, еще что-то незначительное уже не помню. воды пила мало. но весь день в движении по квартире и на нервах.

сегодня выпила полстакана молока. пока всё.

[Mimi]

Приветик!!!

[МашаС]

Mimi спасибо за поддержку!!

что-то я совсем забыла, как в линейке цифры менять.
подскажите, а?

[Mimi]

[МашаС]

Mimi разобралась. спасибо! заодно откорректировала линеечку.

[МашаС]

Мой маленький бездиетный бардак в разгаре.
Итак:

Завтрак - полчашки молока, чуть позже банан.
Обед - немножечко картофельного пюре, чуть-чуть семгочки (я таки ее поела ), 2 кексика с яблоками (с сыном пекли по новому рецепту; ну как не продегустировать), кофе... Короче, никакого раздельного блин питания.
Ужин: планируется масенький кусочек рыбки и усё.

Воды выпила только 1 стакан. Пошла заливаться дальше.

Кстати. Совет тем, кто не хочет много пить воды, а надо. Когда совсем невмоготу пить воду, наливаю ее в красивый бокал и пью, представляя, что это хорошее вино. Или коктейль, тогда трубочку еще беру коктейльную. Так вкуснее намного. Короче, дурю себя. Себе же во благо.

[МашаС]

куда-то ушли еще 400 грамм. что очень радует.

планы на сегодня интересные, я бы сказала:
до завтрака стакан воды (пью сейчас)
завтрак: чай, яблоко.
обед: придет подруга с вином и эклерами. будем отмечать ее ДР и начало выздоровления сына. . к вину планирую бутербродики, эклеры пойдут с кофе. диеты и правильного питания, конечно, никакого. но ДР самой близкой подруги - дело важное.
ужин. еще не решила, что именно. но что-то совсем маленькое, ибо после разгельдяйского сытного обеда.

воды планирую сегодня выпить много. дабы эклеры и бутерброды не пошли впрок.

всем заглянувшим ко мне - удачного дня, хорошей погоды и вкусной водички.