Женские форумы myJane.Ru

[Руна1994]

всем привет!!!!
искала подобную тему - не нашла (так что прошу прощения у модераторов). поэтому решали создать тему самостоятельно.

меня зовут Настя, как и многие мечтаю похудеть!!!
в прошлом году случайно открыла лдля себя Ковалькова и его методику.
долго думала, потом меня сильно воодушевили участники Семейного размера на Домашнем.
прям таки я почти рванула в бой, но помешала работа и т.д.

вчера нарвалась на новый сезон "семейного размера", и твердо решила - что в этот раз я сделаю все возможное чтобы похудеть.
итак, на сегодняшний день имеется
рост 165
вес 87 (позор, позор, ужасть)
книга прочитана,
завтра выхожу аэробить.
приглашаю всех к осбуждению данной методики и постараюсь выкладывать все свои результаты!!!
если здесь имеются единомышленники - буду только рада!!

девчонки!! поддержите меня!!!
одной совсем сложно бороться за тонкую талию

[Наташа8652]

привет, я Наташа! Утренние аэробные нагрузки действительно работают. Удачи! Я не совсем на Ковалькове, но многих его советов придерживаюсь. А на форуме действительно нет его темы...

[gilchenok]

очень интересно .а можно ссылку на книгу?

[gilchenok]

не могу найти видео(

[Аню.]

Всем привет!
Я стараюсь придерживаться методики, по возможности.
gilchenok
я искала через поисковик и смотрела передачи

[gilchenok]

Попробую придерживаться данной методики. нашла некоторые видео, но не все...странно

[Аню.]

gilchenok
делись впечатлениями.

[gilchenok]

буду делиться) очень смущают орехи.... в них много жира....

[gilchenok]

сбегала в магазин, закупилась продуктами на завтра-первый день будет.

купила отруби с яблоком и отруби с клюквой в аптеке.Дешёвые. огромный пакет-это 200 грамм, стоит примерно 40р.
Думала,что гадость-НО вкусно! мне понравилось!

Сегодня вечером будут овощи и малосольная форель (сама солила), хочется попробовать.

а с завтрашнего дня жёстко по системе)))

Буду отчитываться!

[Аню.]

gilchenok
Удачи, отруби мне тоже нравятся.

[gilchenok]

вместо кедровых орешек купила очишенный , НЕ жаренный и НЕ солёный арахис...кедровые уж очень дорогие(((


АНЮ. А как ты похудела и за какой срок? очень интересно!=)

[Руна1994]

[Руна1994]

[Руна1994]

[Наташа8652]

Руна1994
Как прогулки, начала? Я вот забросила на этой неделе, проливные дожди тут, но завтра опять с песнями в 6 утра почапаю