Женские форумы myJane.Ru

[vilo4ka]

Привет стройнеющим!

До 60 кг,мне еще как до Марса пешком, но надежда скинуть 2-3,а может даже и 4 кг до праздников есть, поэтому пришло самое время поднатужиться и скинуть немного,ну, а после праздников,со спокойной душой можно уже конкретно и вплотную подойти к вопросу похудения. Пока в планах поскромней питаться,следить за тем что ем и больше двигаться. Сегодня подошел первый день моей диетической жизни.За день было съедено: Банан+кофе с молоком, домашний сыр+паприка, творог+кофе с молоком.Будем считать,что это был разгрузочный день.Посмотрим чем обернется такой рацион.

[vilo4ka]

Ура,весы порадовали отвесом,значит не зря вчера разгружалась Сегодня утром вес 70.5 кг,линейку пока не меняю,еще рано радоваться,это всего лишь лишняя вода.. Позавтракала ржаным хлебом+кофе с молоком, в обед овсянка с тушеной капустой+апельсин+кофе с молоком,на вечер,думаю,будет творог с каким-нибудь овощем. Конечно,скорее всего сбалансированным и полноценным питанием здесь и не пахнет,но мясо я не люблю,а кроме перечисленных продуктов дома больше ничего не нашлось.
В общем полет нормальный.

[Nаtалья]

vilo4ka
привет. С началом дневничка, удачи в похуделках. А какой у тебя рост

[vilo4ka]

Эххх...так до 60-кг я и не добралась, а ведь уже год прошёл.Может в этот раз получится?Вроде бы и настрой есть и мотивация,но стоит только понервничать, опять начинаю бесконтрольно поглощать сладкое, и все попытки похудеть сводятся на нет.
Очень надеюсь на поддержку. Одной совсем не стронеется.
На себе испытала 1000 и одну диету и поняла,что это не для меня.Уж очень тяжело их переношу, да и если честно очень от них устала.Наверное попробую считать калории хотя бы на глаз, уменьшу порции и попробую исключить сладкое.
Сегодня день вроде бы не был голодным. За день было съедено:апельсин,кофе с молоком,куриное филе со специями,творог,кефир,домашний сыр и несколько кусочков помело.Из жидкости зелёный чай с лимоном. Не знаю много это или мало,но кажется есть больше не хочется.

[vilo4ka]

Кажется пора спать. Всем доброй ночи!Желаю завтра всем хороших отвесов и отличного настроения

[weight_less]

Приветик! Зашла познакомиться!

[Mimi]

Я тоже знакомиться!!!
Меню у тебя хорошее!!!Пусть радует отвесами!!!

[*inga*]

vilo4ka
УДАЧИ

[Mimi]

Доброе утро!!!
Ну как сегодня дела?

[natalka28]

Привет!
С дневничком тебя!

[vilo4ka]

natalka28
Mimi
weight_less
*inga*
Привет,дорогие девочки!
Очень приятно,что забежали в гости!Спасибо за поддержку!

[vilo4ka]

Бррр как же холодно на улице!Такой дубак,что из дома не хочется выходить.Даже дубленка не спасает.
Очень суматошный день на работе. Замоталась и очень устала.Как же хорошо,что завтра уже пятница!
В субботу намечаются посиделки у любимой подруги и возможно будут суши.Обожаю их, но очень надеюсь,что не махну на все рукой и не объемся с подругой за компанию. Все-таки мне еще ого-го сколько скидывать, к тому же так не хочется все портить. Так надоело то голодать, то срываться, наступая на одни и те ше грабли, хочется уже стабильности. Всегда сама все себе порчу.То обидеть боюсь,отказав поучаствовать в застолье, то, съев одну конфетку, решаю,что день все равно не удался и можно наедаться до отвала. А потом удивляюсь,злюсь на себя за слабость и обвиняю во всех смертных грехах. Что тут скажешь...очень глупо по отношению к себе. Буду исправлятся, постепенно конечно, но надеюсь результативно.Все-таки вправду говорят, что постройнение нужно начинать с головы. Вот так.

[vilo4ka]

Питание сегодня вроде было в норме, старалась есть правильные продукты. Осталось только все вспомнить и посчитать примерное количество калорий.
Так-с. Продукты были простые и доступные, потому как готовить для себя я не люблю, да и времени не было. За день съела:
Молочный коктейль ~250 ккал
Яйцо+апельсин~200 ккал
Кофе с молоком~60 ккал
Творог+кефир~150 ккал
Большая кружка какао~200 ккал
Вечером планирую или доесть творог 5%~230 ккал или пожевать помело.Пока еще не решила. Так напиласьчая,что естьсильно не хочется.
За день выпито стабильно 1,5 литра воды + зел.чай с лимоном.

[vilo4ka]

Решила съесть пол пачки творога и немного помело,вышло примерно 300 ккал. На сегодня все. Пойду укутаюсь в плед,одену тёплые носки и буду отдыхать. Завтра отпишусь как всегда вечером после работы, чаще не получается.
Заходите в гости, буду очень рада!
Всем доброго вечера!

[Том и Джерри]

привет! зашла знакомиться
как сегодня? не нарушала?