Женские форумы myJane.Ru

[iecira]

Творожная диета

Творожная диета используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей.

Необходимо съедать по 100 г творога 9%-ной жирности или нежирного 5 раз в день и выпивать 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира (всего 1 л жидкости).

Вариантом диеты является творожно-кефирная (молочная) диета: по 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира (молока) 5 раз в день, т.е. всего 300 г творога и 1 л кефира (молока) в сутки.


Здравствуйте, девчёнки.) С дня сегодняшнего решила пристраститься к творогу по причине лишнего груза на теле.) Диета по прошлому опыту доказала свою эффективность, да и отзывов положительных о ней немало, но также диетка учит дисциплине и соблюдению строгости, но я вношу свои коррктивы , дабы было попроще. Коррективы таковы, что допускаются фрукты в небольших количествах как и сухофрукты. Соблюдать её намереваюсь в течении 10 дней, если кто желает присоединиться или просто морально поддержать, то буду ОЧЕНЬ рада и благодарна)

[iecira]

Эх, видимо это бремя придётся нести мне самой) День сегодня прошёл на творожке и абсолютно не голодно, осталось дней 9 - о результатах поведаю впоследствии)

[LORY_C]

приветики
ты пиши, как успехи-мне тоже интересно- творог люблю, только вот какие результаты

[iecira]

окушки) по мере поедания буду извещать) Просто даже по калориям выходит мало, так как если придерживаться строго творога, то на 500 грамм я обнаружила полностью обезжиренный в 350 кал. Но сегодня ем с небольшим количеством жирности, так что ежели употреблять творожок не калорийный и не слишком много, не больше 500 грамм и плюс пару фруктов к нему, то весьма думаю удачно пойдёт)

LORY_C А ты на какой сидишь и как прогресс?)

[LORY_C]

iecira,приветик!
я с понедельника на двацатидневке, я на ней сидела как-то раньше- мне нравилось. Зайди, посмотри, я там отписываюсь

[Лёнка]

iecira
не плохая диетка, а самое главное мне кажется желудок не против будет =)
Я пока на апельсинке сижу... но задаюсь вопросами на какую потом перейти... не люблю те диеты на которых нужно есть кучу разных продуктов и в определенное время... и не получится и сложно.. варить мясо по 200грамм... как то неохота =) а вот с молочкой я дружу... может присоединюсь к тебе

[AliceZ]

вот немного другая вариация /удалено модератором/ творожной диеты

[Swing]

AliceZ
Правила форума почитайте , пожалуйста.

[Безделушка]

Я тоже сижу на творожке, но на яичной... Буду тебя навещать, но...думаю, что больше пяти дней на этой диете сидеть не стоит.Во-первых. твой организм в течении нескольких дней не будет получать именно необходимый минимум полезных веществ и более длительное воздержание чревато "плато", т.е. когда организм начинает придерживать жиры и не худеет,чтобы перенести стресс.Но это сугубо мое мнение, т.к. я это уже пробовала на себе.Результат через три- четыре дня вес теряшь чуть-чуть и ФФФсё.Если тебе нравится творог, найди себе диету сибарит.Очень грамотная и очень полезная

[iecira]

Девчёнки, я эту эпопею забросила, но она дала обалденные результаты поначалу ...потом сошла....и вновь на 14 дней ухожу в полное погружение творога плюс грейпфрута...)
Каждый день отчёты и результаты своих подвигов и достижений...
Она легко переносится, так как творог не вызывает чувство голода абсолютно, в чём и вижу плюс данного питания !)
Если кто желает - присоединяйтесь незамедлительно, вместе проще и веселее)

[Аня__]