Женские форумы myJane.Ru

[korba]

Девочки очень хочу похудеть, но увы не представляю как! Раньше никогда не возникало вопроса с похудением вес всегда находился в норме. Совершенно не представляю что такое диеты и какая из них эффективная. После родов очень сильно поправилась и страшно смотреть на себя в зеркало хоть муж и говорит что у меня все нормально. Мой рост 170 см весила 56-58 кг а сейчас 80-83 кг
Девочки выручайте не хочу такой оставаться. Самое смешное что мучное я не ем практически вообще и сладкое не люблю.

[lucy_87]

Приветик!
Молодец что сюда пришла, сама здесь недавно, девчонки здесь отзывчивые. А вместе худеть веселей.

Ситуация у меня похожая на твою, сладкое тоже не люблю, максимум это утром кофе из турки с сахаром и сливками и 1-2 конфетки в неделю, и к выпечке равнодушна. А за 2 года расперло на 20 кг.

Попробуй пересмотреть питание, плотный завтрак, обычный обед, и очень легкий ужин. И все это до 18,00, на крайняк, если невтерпеж, постарайся хотя бы за 4 часа до сна ничего не есть. Я так на первых парах начинала худеть.

Еще калорийку попробуй, подсчет калорий.

[korba]

Спасибо большое за понимание и отзывчивость))
а у тебя есть прогресс? если да то с чего начала
калорийку посмотрю

[lucy_87]

[[Love_RaIn]]

korba
приветик! удачи тебе в нашем похудательном деле!
Т.к. ты начинаешь худеть, сразу лучше определиться, что рацион придется пересмотреть навсегда и перейти к правильному питанию, на первых порах на нем много кгшек слетает, на нем не голодно и вообще. То, что сладкое и мучное не ешь-уже 1 шаг, не есть после 18-00, второй будет поначалу трудно, потом привыкаешь, желудок уменьшается и кушаешь меньше. Кушай больше овощей с фруктами, постное мяско, творог и все будет

[korba]

девочки спасибо вам большое. с сегодняшнего дня ставлю себе запрет на питание после 18 часов. изучаю диеты предложенные на сайте подберу для себя что нибудь потом спргшу совета какаы лучше. и огромная просьба не бросайте подсказывайте очень нужна поддержка

[Шушик]

Привет!!!
С началом похудения тебя!!

[[Love_RaIn]]

korba
не бросим

[natalka28]

korba
Привет!!!
Мы тебя одну не оставим!!!
Выбирай диетку поскорее, а поддержку мы обеспечим!

[korba]

так приятно знать что есть сторонники. а то муж мне говорит чтобы ерундой не страдала. полазила по чужим дневничкам приняла решение считать каллории и не есть после 18 а также после 25 апреля еду на все лето на юг куплю скакалку и обруч увы сейчас в квартире себе такого не могу позволить(( места мало. девочки единствнная просьба скиньте ссылочку на калорийку ползала ползала не нашла( для меня форумы в новинку)

[Мяо]

Привет!
Я тоже здесь совсем недавно.
Подсчет калорий очень хороший выбор, у меня правда на это терпения не хватает
Скинула тебе в личку адрес, где я считала.

[korba]

[Мяо]

Если будут вопросы, спрашивай

[korba]

почему такая не справедливость начала худеть и в весах батарейка села((((

[[Love_RaIn]]

korba
так поменяй