Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, добро пожаловать в юбилейный дом! =))

Часть 180!



Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!



Часть 179 ТУТ>>>

[Снежная королева]

Марафон "МИСС ВЕСНА 2012" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 02 марта 2012 года и продолжится 13 недель до 01 июня 2012 года.
Цель марафона - расстаться за весну с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за весну расстанется с 10 кг.

«МИСС ВЕСНА 2012» и «ВИЦЕ-МИСС ВЕСНА 2012» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками и имеют ряд преимуществ - анимация в аватарке и картинка в подписи. Все награды и преимущества предоставляются до окончания следующего сезона, т.е. до оглашения следующих победителей!
"МИСС ВЕСНА 2012", в дополнение ко всему, получает небольшой приз (контактные данные будут запрошены в ЛС).

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "МИСС ВЕСНА 2012"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу с 00.00 до 24.00 по московскому времени.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются в субботу утром. Если Вы опоздали, то Вы опоздали! Уведомления об отпуске, болезни, командировке (только они являются уважительными причинами пропусков!!!)отправляются мне в ЛС.

Значком обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 1 июня 2012 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).
Те, кто набрал любое количество грамм, килограмм обозначаются отличительными знаками и их НИКи прописываются отдельно!



Победители марафона "МИСС ВЕСНА 2012" за 5 неделю:
1 место - Shine26 (сбросила 2,4 кг)
2 место – УпрямаЯ (сбросила 2,3 кг)
3 место – Наташа8652, Сета и semast (сбросили по 1,8 кг)


Список тех, кто на этой неделе марафона "МИСС ВЕСНА 2012" ничего не сделал, чтобы быть стройной:
natalka28
Lioness-I
weight_less
GS
no-t-ka
Lida_s_1987
makiki
Ольг@68
МиЛОРА
ceta

[Снежная королева]

Swing
Спасибо большое!

[Аню.]

С новосельем!

[NATUR]

Доброе утро! С новосельем, желаю всем новых побед!!!
У меня сегодня -300

[iulia29]

девочки, с новосельем
у мени минус 1 кг!!
Очень хочу слезть со ста...до 99* осталось чуточка...

[Makkone]

Всем доброго утра!!! С новосельем нас
У меня сегодня отвес 800гр

[Nastena]

всем привет!!!
iulia29
юль, поздравляю!!! до 99 чуть-чуть осталось!!!

у нас сегодня погодка такая хорошая, солнышко

[ceta]

[COH9I]

Обязательно Котика в новый домик, у меня целых три довольных кота, чтобы мы так же были довольны своим весом на этой неделе

брюнет, блондин и рыжий

[Nastena]

забыла написать. у меня сегодня разгрузка на кефире

[COH9I]

NATUR
iulia29
Makkone
С отвесиком, молодцы

[Nastena]

[GS]

Всем приветик!!!
С юбилейным домиком!!! Всем отличных отвесов, прекрасного настроения и удачи во всем!!!
А к нам зима вернулась!!! Ветрище жуткий, метель!!! А мне на работу бежать!!! Есть проблема - пуховик велик очень, я в осеннем пальтишке уже давно, в чем идти в "люди" сегодня ума не приложу....

[lara_mouse]

и в Москве зима - ветер, мороз и скользко