Женские форумы myJane.Ru

[iulia29]

Ну вот наконец и я решилась обзавестись здесь дневничком.
Пожалуйста читайте, если захотите комментируйте, я не против, буду здесь выкладывать свой режим питания, меню , вес, свои планы на будущее и т.д.
очень надеюсь, что дневничок мне поможет похудеть с вами и следующим летом поехать на морееее........

[iulia29]

сегодня утром я проснулась разочарованной, мой вес неизменен уже 3 дня....да я знаю, что он может стоять и уже стоял и больше месяца, но просто жаль, а еще проблемы с кишечником, этогго я не люблю больше всего. вот сегодня пойду куплю чернослива, с понедельника мне снова на Долинскую, а там много молочного, буду пить кефир и заедать черносливом. Очень хочу слезть с цыферки 9, но это еще не скоро....иногда мне кажется, что если я буду весить 89, то буду худеть совсем быстро, понятно, что оно и не надо( быстро) но хочется, ладненько, вот сегодня у меня минералка, т.к. вчера была рыба, палочки, вообще рыбный день и я слегка отекла, это заметно, вода в организме, вот вес и не двигается. Вечером мне в институт, главное дома не натрескаться
Завтра напишу результаты, надеюсь , что вес будет не более 96,5

[iulia29]

Касательно моих планов....
с 5.11.07 неделя на диете Долиной. (планирую минус 3.5 кг)
с 12.11.07-просто обычный режим. (-0.5)
с 19.11.07 опять Долина. (планирую минус 3 кг)
с 28.11.07- начинается Рожденственский пост, я пошусь, значит буду свою диету подстраивать под пост, кое-то режимного момента уже придумала, напишу после. одним словом пощусь до 07.01.08 (планирую минус 6-8 кг)
а дальше неизвестно, но надеюсь в Рождество весить примерно 80кг,
это выходит 16кг за 2мес и неделю, много конечно, но очень хочется....по крайней мере не хочу быть больше 85!!!!!!!!!!!

[Elenstrogoffa]

iulia29 привет! молодец что завела дневничек.... =)
я тут недавно ... но мне так нравится...=))))
удачи тебе и всего самого хорошего!!!!!!!!!

[Nastena]

рада тебя видеть!буду читать

[-грация-]

iulia29 добро пожаловать! И удачи в похудении.

[Gothic_Soul]

Добро пожаловать!
Удачных похуделок

[iulia29]

Elenstrogoffa
Gothic_Soul
Nastena
-грация-
Девочки, всем огромное спасибо, буду рада вас всех видеть, читающими мой дневничок!

[*НАТАЛЬЯ*]

iulia29
Удачи!

[iulia29]

*НАТАЛЬЯ*
спасибки))

[iulia29]

сегодня утром:
желудок-ну чё у нас на сегодня?
Я- салат, редис, чернослив, черн.хлеб, растительное масло,чай
Желудок покрутил пальцем у виска, сказав-она рихнулась....
Тут вмешался кишечник и рявкнул-молчать!!!! Мня тяжко, терпите и вы,!
Я-пощли на кухню......
мелкий с утра добивался моего внимания, которого ему очень не хватало, по причине моего сонно-противно-вреднючего настроения....
позавтракали каждый своим-он кашкой молочной с яблочком с сахарком....
я черносливом.....
побрели строить пирамидку
ща уложила его спатеньки, жую листики салата, запивая ананасовым соком....
Желудок обижен и готов плюнуть мне в мосю-еслиб мог...Кишечник ворчит и говорит-надо бы побольше чернослива-не могу!
Короче, кто будет читать-не обращайте внимание на раздвоение личности-это бывает, вернее растроение. жизнь прекрасна! И скоро я буду весить столько же, сколько и перед родами)))

[N.]

--------------------------------------------------------------------------------

Привет!От всей души желаю тебе удачи и оптимизма!!! Я то же нахожусь на пути к стройной фигуре.Мой рост 167,весила 53 кг до 25 лет,потом вес установился 57-59,но меня это не портило,даже больше нравилось.В 28 забеременила и поправилась на 27кг,пошла рожать 8с весом в 87кг.Родила,похудела до 74.Мне казалось,что я уже супер стройняшка!Но через 2 месяца моего кормления грудью,я стала весить 82кг Полтора года кормила грудью и понимала,что худеть не получиться,пока..Вот настал этот долгожданный момент,я взялась за себя.Худею с мая месяца по сегоднешний день,цель к концу декабря весить 65кг.В мае весила 79кг,сейчас 68.Но я и сейчас нравлюсь себе.А распорядок у меня такой,может и ты что то из этого возьмёшь.Я и раньше использовала эти методы,если вдруг начинала "пухнуть не от голода" ... Так вот:
-Ем ВСЁ!(но менее коллорийное,например вместо слив.масла использую растит.м. или сметану,йогурты не 5%,а 1,5%,хлеб ржаной,а не пшеничный,чай зелёный или чёрный,но только Пу-Эр и без сахара,иногда с мёдом,творого 0% и т.д.)
-Последний приём пищи в 19:00(за 4 часа до сна,хотя сама я ложусь не раньше 2 часов,то промежуток получается большой..
-Пользуюсь программой для похудения -Я-весонаблюдатель!
Мне очень нравится!Меня она как то дисциплинирует..


-Занятие спортом в домашних условиях,через день по 25минут(через неделю перехожу на 40мин.)
-делала глобальную чистку 2 недели +приём витаминов.
-пью каждый день не меньше полтора литра ВОДЫ,не миниральной или газированной,а чистой,фильтрованной!Это очень важный момент для похудения!!!!
-Массаж антициллюлитный(10сеансов,2 месяца через 2)
-В обязательном порядке пью кефир 1%,не меньше литра в день..
Ещё раз желаю удачи!У нас всё получится!!!

[iulia29]

N.

Ой, как приятно видеть единомышленников, спасибо за поддержку, какая ты молодец! Правильно питаешься! Сегодня нет сил писать, завтра напишу о моих весовых колебаниях по жизни, т.е. историю моего потолстения))))
Всем приятных снов.

[Lady_Tena]

iulia29

Про раздвоение личности - это забавно

[iulia29]

минус 300гр.

сегодня немного послабление-поехала к маме в гости со всем вытекающим, ну вы понимаете)))))
завтра на весы вставать страшно((((( но надо!!!
С завтрашнего дня опять Долинская диета..... даж ненаю после сегодня как на нее настроиться??????!!?!?!?!?!?!
надо просто себе сказать : НАДО!!!!
касательно моих изменений в диете Долиной- каждое утро 10 черносливин, 1 литр кефира, вместо картошки в мундире, куру есть буду, яблоки в среду 1 кг и в пятницу тоже, т.к. пощусь и кефир пить не смогу!!! вот собственно и все....