Женские форумы myJane.Ru

[Lordik Martenok]

Мне 18 лет,рост 163 см,вес 57 кг.Параметры примерно :90-65-90 Летом похудела до 53кг,но быстро набрала... Зимой у меня всегда начинается запас жирка... Но я хочу с этим бороться! Я буду красивой и стройной! Моментальные диеты,как я поняла не для меня... Буду считать ккал.
Сегодня был первый день.
Завтрак:Кофе с апельсином
Обед:плов,хлеб+пирожное к кофе
Ужин:картошка в мундире с селедкой
И всего :1367 ккал. Спорта сегодня небыло,зато завтра стрип. танцы. Люблю их!Ох... Думала к новому году немного похудеть,но сейчас главное к лету все скинуть. Думаю кушать по 1200-1400 ккал,иногда делать разгрузки...Худеться будет медленно и поэтому морально тяжело,но я решила действовать!

[Lordik Martenok]

Вчера наелась,ну будем считать,что вчерашний день не считается...Сегодня 1 декабря,самое время начинать диету и правильное питание! Так...Сегодня сходила на стрип! СУПЕР! Скушала сегодня мало,но будем считать,что это разгрузочный день!
Завтрак:кофе без сахара+йогурт
Обед:250 г. творога+ 200г винограда
Ужин:Апельсин
Придумала для себя как не кушать лишнего...Если захочется согрешить...Говоришь себе:"Ладно,только после 8 стаканов воды!"-Должно помочь!

[Lady_Tena]

Lordik Martenok

Привет!
А после этой мысли надо действительно выпить 8 стаканов воды?

[Lordik Martenok]

ага!надо выпить,но потом обычно кушать морально не хочешь!

[Lordik Martenok]

ух...сегодня физкульт день! Сразу пошла на стрип,потом пешком гуляли 7 остановок метро,потом в снежки поиграли с повалкой друг друка на снег...
Правда скушала сегодня не полезной еды...в Макдональдс заглянули,но больше 1500ккал я не схомякала

[*НАТАЛЬЯ*]

Lordik Martenok
Удачи!

[Сапфира]

Lordik Martenok

успехов тебе и хороших результатов;)

[Lordik Martenok]

СПАСИБО ДЕВОЧКИ!
Сегодня скушала не больше 1300 ккал,но спортом не занималась...холодно у нас,жуть... чуть отогрелась просто.... Сегодня с утра было контрольное взвешивание,оно у меня по ПН. Проходит,весы показали 56,5 как на линеечке,но на самом деле 1-ого было больше,но менять не стала,поэтому не срываемся и ждем следующего ПН.

[Anita_a]

Lordik Martenok удачки тебе!

[Lordik Martenok]

Anita_a
СПАСИБКИ,стараюсь!

[iulina]

У тебя всё получиться!!!!!!!!!!!!!!! Вперёд!!!!!!!!!!

[Lordik Martenok]

iulina Спасибо!
Ух девочки...как сегодня плохо было... ПМС...и такой сильный... болел живот,подташнивало...на парах сижу,а перед глазами аж мутит...ничего не соображала вообще...не знаю что со мной... Возможно немного переела,ккал не считала,но скушала точно уж не больше 2000ккал,думаю не смертельно,надеюсь доживу до завтра,а то не хочется умирать толстой

[Lordik Martenok]

Привет,девочки!
Я сегодня скушала примерно 1300ккал,живот еще болит,но уже лучше.. Спортом пока не занималась... Жизнь налаживается! Чувствую,что немного похудела,легкость небольшую в теле

[Eterniti]

Lordik Martenok, ну вот, говоришь в соседней темке, что девушке до 40 худеть нельзя, а сама? Зачем тебе при таких параметрах 47? По-моему это очень мало. Что тебя конкретно в фигуре не устраивает?

[Сапфира]

Lordik Martenok

Привет) Легкость в теле - это хороший показатель
а ты после шести кушаешь?