Женские форумы myJane.Ru

[Наталия_спб]

Долой булки и сладкую газировку!!
Долой сухари, чипсы и прочую бяку!!!!

На данный момент я вешу почти 69 кило. 7 месяцев назад, когда родила, была 62. Но сидение дома не очень благотворно сказалось на весе...

У меня нет цели быстро похудеть. Я хочу к следующему лету весить 52-53 кило. Это реально, 53 я уже когда-то весила (в 2007 году худела с 72 кг).

План похудения таков:
1) Питание. С утра ем кашу, либо творог, ну или чё-нить другое полезное-полезное. Часов в 12 чаёк - можно с какой-нить небольшой вкусняшкой)) В обед суп, или немного мяса с гарниром, или салата много овощного. Вечером только овощи, фрукты и нежирный кефир.

2) Пью яблочный уксус.

3) Катаюсь на велосипеде.

4) С августа 2 раза в неделю хожу на фитнесс.

5) Каждый день записываю, что ела, что полезного делала и т.д.


Ну вот как-то так. Лёгких мне похуделок))

[Шушик]

удачи в похудении

[Sophyka]

Наталия_спб
С дневничком и удачных похуделок!!!

[*inga*]

Наталия_спб
удачи

[Наталия_спб]

Девочки, спасибо) Буду стараться)

Хотя не сказать, чтобы я вчера была молодец Будем считать, что худею с сегодняшнего дня)))

[79busya]

Удачи тебе в твоих похуделках!

[Олик Яр.]

Наталия_спб
Хорошего старта и надежного финиша

[Наталия_спб]

Гы... я вернулась. Мы тут с мужем по лесам с палаткой катались, не до диет было...
У мужа отпуск закончился, так что теперь можно и худеть))

Сегодня разгружаюсь - надо срочно слопать чернику, которую насобирала. Так что сегодня только черника и зелёный чай. А завтра почти весь день вообще не ем, только вечером литр кефира.

[Gothic_Soul]

Наталия_спб
Приветик)
Удачных похуделок!

[Наталия_спб]

Gothic_Soul

спасибо)) буду стараться.

[Шушик]

черника - это здорово
Уверенна, будет отвес

[Наталия_спб]

сегодня пойду в спортзал запишусь, 2 раза в неделю буду ходить.

[Наталия_спб]

Шушик

надеюсь))
а черника - это ещё и няма))

[irinmark]

поздравляю с дневничком! удачи! все получится!

[irinmark]

поздравляю с дневничком! удачи! все получится!